青少年心理強迫症的形成固然有家長的因素，青少年自身的原因也不可忽視，因此，預防青少年心理強迫症應當雙管齊下：一是家庭努力營造寬鬆的氛圍，二是及早發現、糾正可能引發孩子強迫症的不良習慣。
基本介紹
- 中文名：青少年心理強迫症
- 方式：少指責孩子，多挖掘
- 年齡：18歲以下
- 分類：心理
家長的做法,青少年的做法,成功案例,
家長的做法
對家長而言，與孩子溝通時，最好能站在與孩子平等的立場上，少指責孩子，多挖掘、放大孩子的優點，多鼓勵、接納他們，避免思維和行為偏激。許多家長要求孩子從小養成認真細緻的生活習慣，這無疑是正確的，但是切記：千萬不要過分和極端。
青少年的做法
一、青少年要切記不要過分在乎自我形象，不要過於追求完美。不要老是問自己：我做得好嗎？這樣做到底行不行？別人又會怎么看我？
二、要學會順其自然。青少年心理強迫症的一大特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情常常會想出天大的事來。因此青少年在思考問題時，要學會接納他人，不要鑽牛角尖，要明白：適應環境遠比改變環境重要。
三、要學會享受過程，不過分看重結果。做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗快樂的心態。牢記一條生活準則：凡事只許想一次、做一次，力戒重複和不放心。
成功案例
1．來詢者基本情況及主訴
李某，男，18歲，盲校學生。四年前因意外致盲，積極向上，現精神狀態良好。對自己的症狀有一定的了解。
起初，“一句話、一件事會反覆出現在頭腦中，不停地想，擺脫不了，影響了我的生活。”患者進行了自我調節，“我努力去想一些感興趣的事情，或是有意識地加入朋友們的討論和遊戲中。這樣堅持了一段時間，我的狀況漸漸好轉，現在基本消失了。”後來，“我上了盲校，為方便學習，我就住校了。但不知從什麼時候起，我發現，我對宿舍樓里的一個水龍頭戀戀不捨，總是擔心沒關好，也不知去開、關了多少回。經常，我半夜醒來，就開始擔心水龍頭沒關好，我不得不爬起來，到水房去看”，“因為我行動不方便，每每這時，我總是小心翼翼的，更怕被同學知道這件事，所以我很緊張。知道這樣不好，我就盡力控制自己，少回宿舍。但是我即使是在教學樓，一想到水龍頭，我就控制不了，會找些理由回宿舍關水龍頭。”“我間接了解到，我的這種狀況是一種心理疾病，叫強迫症，是可以治療的。我雖然是盲人，但是我堅信自己不比正常人差，我告訴自己一定要做得更好，我要多學些知識。但這強迫症總是困擾我，我沒有告訴過別人。它讓我自卑，我懷疑自己的能力，也許我是比正常人差。所以我非常想治好它，請幫幫我!”
2．診斷分析與治療
這位患者是通過寫信的方式與我們聯繫的。從他的信里，我們了解到，患者是一個有進取心的人，有很好的自我意識，對自己的病症有些了解，能進行自我調節。但由於病症的困擾，學習和生活受到了影響。
李某，男，18歲，盲校學生。四年前因意外致盲，積極向上，現精神狀態良好。對自己的症狀有一定的了解。
起初，“一句話、一件事會反覆出現在頭腦中，不停地想，擺脫不了，影響了我的生活。”患者進行了自我調節，“我努力去想一些感興趣的事情，或是有意識地加入朋友們的討論和遊戲中。這樣堅持了一段時間，我的狀況漸漸好轉，現在基本消失了。”後來，“我上了盲校，為方便學習，我就住校了。但不知從什麼時候起，我發現，我對宿舍樓里的一個水龍頭戀戀不捨，總是擔心沒關好，也不知去開、關了多少回。經常，我半夜醒來，就開始擔心水龍頭沒關好，我不得不爬起來，到水房去看”，“因為我行動不方便，每每這時，我總是小心翼翼的，更怕被同學知道這件事，所以我很緊張。知道這樣不好，我就盡力控制自己，少回宿舍。但是我即使是在教學樓，一想到水龍頭，我就控制不了，會找些理由回宿舍關水龍頭。”“我間接了解到，我的這種狀況是一種心理疾病，叫強迫症，是可以治療的。我雖然是盲人，但是我堅信自己不比正常人差，我告訴自己一定要做得更好，我要多學些知識。但這強迫症總是困擾我，我沒有告訴過別人。它讓我自卑，我懷疑自己的能力，也許我是比正常人差。所以我非常想治好它，請幫幫我!”
2．診斷分析與治療
這位患者是通過寫信的方式與我們聯繫的。從他的信里，我們了解到，患者是一個有進取心的人，有很好的自我意識，對自己的病症有些了解，能進行自我調節。但由於病症的困擾，學習和生活受到了影響。
在第一次通信治療中，我們給患者講解有關強迫症的一些知識，告訴困擾他的不斷出現的念頭和行為屬於強迫症中的強迫懷疑和強迫行為。為了堅定患者的治療信心，緩解他的心理壓力，我們給他講了一個病例：病人也是個強迫症患者。她的同事染上了一種傳染病，與此同時，她的父親也患病住進了醫院，她不得不整日在醫院陪父親。後來，不知為什麼，她總覺得自己的手很髒，於是就反覆洗手。經常是剛剛洗過手，就又覺得髒了，只好再洗手。最終，她求助於心理醫生並在心理醫生的幫助下克服了這一心理障礙。
同時，在這封信中，我們給他布置了家庭作業，要求他認真思考一下致盲前後是否有過做事失敗、受到批評或是被指責的經歷，然後回信答覆我們。
不久，收到患者的回信。在信中他講述了一件發生在他致盲後的事。發生意外後他學著幫媽媽做家務、收拾飯桌、拿碗筷，一直都做得很好。但一次，他不小心撞到門框，手裡的碗摔碎了。媽媽順口說了他一句“怎么這么笨”。他為此難過了好幾天，再拿碗時，他總是戰戰兢兢的，惟恐再摔壞碗。在做其他事情時也是小心翼翼的。尤其是在上盲校後的一段時間，媽媽的責備總會出現在耳邊。
第二次通信治療中，我們採用了精神分析療法。著重分析了他患強迫症的原因是與他的意外致盲以及媽媽的無心責備有關。意外致盲使他成為行動不方便的人，而在他接受現實、開始新的生活時，由於不小心摔碎碗而引起媽媽的責備，使他剛剛建立起的信心遭到打擊，以致他再做事時，害怕、小心、謹慎。再加上他進入盲校學習，完全是一個新的陌生的環境，很多事情要從頭開始。並且患者在第一封信中表達了要求進步、不服輸的決心。這些都增加了他的心理負擔，做事時產生懷疑、不確定，出現“開關水龍頭”的行為也是可以理解的。
同時，在這封信中，我們給他布置了家庭作業，要求他認真思考一下致盲前後是否有過做事失敗、受到批評或是被指責的經歷，然後回信答覆我們。
不久，收到患者的回信。在信中他講述了一件發生在他致盲後的事。發生意外後他學著幫媽媽做家務、收拾飯桌、拿碗筷，一直都做得很好。但一次，他不小心撞到門框，手裡的碗摔碎了。媽媽順口說了他一句“怎么這么笨”。他為此難過了好幾天，再拿碗時，他總是戰戰兢兢的，惟恐再摔壞碗。在做其他事情時也是小心翼翼的。尤其是在上盲校後的一段時間，媽媽的責備總會出現在耳邊。
第二次通信治療中，我們採用了精神分析療法。著重分析了他患強迫症的原因是與他的意外致盲以及媽媽的無心責備有關。意外致盲使他成為行動不方便的人，而在他接受現實、開始新的生活時，由於不小心摔碎碗而引起媽媽的責備，使他剛剛建立起的信心遭到打擊，以致他再做事時，害怕、小心、謹慎。再加上他進入盲校學習，完全是一個新的陌生的環境，很多事情要從頭開始。並且患者在第一封信中表達了要求進步、不服輸的決心。這些都增加了他的心理負擔，做事時產生懷疑、不確定，出現“開關水龍頭”的行為也是可以理解的。
通過以上分析要求患者明白自己的病因是心理負擔過重，如果能建立起自信心，對自己有一個客觀的認識，適當做些心理治療，他的症狀就會慢慢好轉。
患者在回信中表示贊同我們的觀點，並補充說，自己在進入盲校後，心理狀況的確不太好，想要建立自信心，可“自卑心”總是占上風，怕做錯事情。希望得到進一步的指導與治療。
第三次通信治療中，我們要求患者按如下治療方法做。
(1)當自己又對水龍頭不放心時，就對自己說：“我已經把它關好了，一定沒問題了！”剛開始時，這樣的心理暗示可能無法完全制止患者的疑慮。我們告訴他，在壓抑不住時，可以到水房，先打開水龍頭，再認真地關上，同時對自己說：“好了，這一次，我真的關好了!”回去後，還要這樣暗示自己幾次。
(2)把病症告訴家人，如可能，也告訴親密的可信任的朋友。請他們幫助和監督治療。在朋友和家人的關心下，治療過程會更輕鬆更有效一些。例如，在對水龍頭不放心時，朋友的一句“你關好了，放心吧!”勝過患者對自己的多次暗示。而且，在日常的生活和學習中，家人和朋友的肯定也有助於增強患者的自信心。如，在患者做完一件事情後，簡簡單單地對他說一句“你做得真好!”可以給患者帶來很大的滿足感和成就感，消除他對自己能力的懷疑。
(3)建議患者多參加班級活動，最好做些班級工作。這樣，不僅能鍛鍊他的能力，也能轉移他的注意力，忘記水龍頭。同時也能增強他的自信心。
(4)要有恆心、耐心。畢竟治療是需要一定時間的。症狀有所好轉後，仍要注意調整。如遇到不順心的事情，症狀可能會反覆，要不驚不餒，用同樣的方法戰勝它。如此鞏固治療，病症才能完全好轉。
患者在回信中表示贊同我們的觀點，並補充說，自己在進入盲校後，心理狀況的確不太好，想要建立自信心，可“自卑心”總是占上風，怕做錯事情。希望得到進一步的指導與治療。
第三次通信治療中，我們要求患者按如下治療方法做。
(1)當自己又對水龍頭不放心時，就對自己說：“我已經把它關好了，一定沒問題了！”剛開始時，這樣的心理暗示可能無法完全制止患者的疑慮。我們告訴他，在壓抑不住時，可以到水房，先打開水龍頭，再認真地關上，同時對自己說：“好了，這一次，我真的關好了!”回去後，還要這樣暗示自己幾次。
(2)把病症告訴家人，如可能，也告訴親密的可信任的朋友。請他們幫助和監督治療。在朋友和家人的關心下，治療過程會更輕鬆更有效一些。例如，在對水龍頭不放心時，朋友的一句“你關好了，放心吧!”勝過患者對自己的多次暗示。而且，在日常的生活和學習中，家人和朋友的肯定也有助於增強患者的自信心。如，在患者做完一件事情後，簡簡單單地對他說一句“你做得真好!”可以給患者帶來很大的滿足感和成就感，消除他對自己能力的懷疑。
(3)建議患者多參加班級活動，最好做些班級工作。這樣，不僅能鍛鍊他的能力，也能轉移他的注意力，忘記水龍頭。同時也能增強他的自信心。
(4)要有恆心、耐心。畢竟治療是需要一定時間的。症狀有所好轉後，仍要注意調整。如遇到不順心的事情，症狀可能會反覆，要不驚不餒，用同樣的方法戰勝它。如此鞏固治療，病症才能完全好轉。
前面我們講過了，患者是很有進取心的。在得到我們的建議後，他積極主動地進行治療。不久，我們收到他的好訊息，他已經好多了，病症基本得到控制，學習和生活都恢復正常了。
