《青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣》是“青少年常識讀本系列叢書”系列之一，運動習慣、生活習慣、飲食習慣、養生習慣、行為習慣、衛生習慣、就醫習慣、心理習慣、用藥習慣等內容。青少年是祖國的希望、家庭的寄託，也是未來的建設者和納稅人，《青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣》是專門為青少年準備的日常好習慣普及讀物。
基本介紹
- 中文名：青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣
- 出版社：吉林人民出版社
- 頁數：179頁
- 開本：16
- 作者：姜春艷
- 出版日期：2012年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7206090443
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《青少年常識讀本系列叢書:日常好習慣》由吉林人民出版社出版。
圖書目錄
運動習慣
“懶人”要動起來
“八搓”搓出青春容顏
削“峰”填“谷”腹部平
多蹲少坐活動肌肉
起床做個醒腦操
步行是健康的“法寶”
學鴨狀不患頸椎病
拍拍打打也治病
“小動作”抵擋若干病
鍛鍊自己的下半身
經常活動腿部能使人朝氣蓬勃
活動腳趾可健胃
五官也要成為“運動場”
生活習慣
睡覺也要“擺譜”
巧用熱水當“良藥”
吃飯時讓電視“黑屏”
3分鐘法則讓你受益無窮
別和床第太“黏糊”
吃蔬菜不必圖新鮮
清晨請關嚴你的窗戶
“夜貓子”的自我調節
主動休身和主動休心
午睡不是隨便睡
星期天不妨晚上床
床頭擺放有講究
把節儉當成習慣
不要養成說謊的習慣
讓你成為學習尖子的好習慣
學習的好習慣是開啟成功的金鑰匙
飲食習慣
飲食需要“綠色意識”
多吃白肉少吃紅肉
定期吃頓“有滋無味”的飯
不渴也要勤喝水
早餐一定要吃
口味應因地因人而異
為了胃健康飯前先喝湯
烹調時“拉郎配”巧補鈣
多吃茄子少患病
每天吃點花生食品
吃粗糧要看人下菜碟
常吃醫食同源的香椿芽
吃“油”也得講科學
豆腐的最佳“配偶”
蘑菇是個寶常吃身體好
養生習慣
給身體注入“潤滑劑”
鋼牙鐵齒有三招
讓嘴成為“榨汁機”
水的最健康喝法
夜幕下聽音樂可以提高免疫力
喝出好臉色
擦背好處多
明眸慧眼之道
曬出個好身板
賞花治病錦上添花
順應生物規律睡眠
每天都吃一點蘋果
讓你一天瘦一斤
喝黑茶最宜減腹部脂肪
喝涼開水健體強身
行為習慣
學學馬薩伊人的走法
像蓋蒂一樣戒菸
會咳嗽能清潔呼吸道
放下二郎腿健康自然來
多伸伸“懶腰”有益處
便秘，咱就換個姿勢
“坐”也有講究
嚼口香糖可嚼少皺紋
擤鼻涕也得按“規矩”
正確擺放可預防“滑鼠手”
走路“扭胯”讓你更男人
正確騎車健康多多
與寵物親密有間
靜坐，可拂去心靈之塵
怎樣才能養成文明禮貌的好習慣
尊老愛幼是我們的傳統美德
做一個十全十美的人
衛生習慣
就醫習慣
養生習慣
給身體注入“潤滑劑”
鋼牙鐵齒有三招
讓嘴成為“榨汁機”
水的最健康喝法
夜幕下聽音樂可以提高免疫力
喝出好臉色
擦背好處多
明眸慧眼之道
曬出個好身板
賞花治病錦上添花
順應生物規律睡眠
每天都吃一點蘋果
讓你一天瘦一斤
喝黑茶最宜減腹部脂肪
喝涼開水健體強身
行為習慣
學學馬薩伊人的走法
像蓋蒂一樣戒菸
會咳嗽能清潔呼吸道
放下二郎腿健康自然來
多伸伸“懶腰”有益處
便秘，咱就換個姿勢
“坐”也有講究
嚼口香糖可嚼少皺紋
擤鼻涕也得按“規矩”
正確擺放可預防“滑鼠手”
走路“扭胯”讓你更男人
正確騎車健康多多
與寵物親密有間
靜坐，可拂去心靈之塵
怎樣才能養成文明禮貌的好習慣
尊老愛幼是我們的傳統美德
做一個十全十美的人
……
衛生習慣
就醫習慣
“懶人”要動起來
“八搓”搓出青春容顏
削“峰”填“谷”腹部平
多蹲少坐活動肌肉
起床做個醒腦操
步行是健康的“法寶”
學鴨狀不患頸椎病
拍拍打打也治病
“小動作”抵擋若干病
鍛鍊自己的下半身
經常活動腿部能使人朝氣蓬勃
活動腳趾可健胃
五官也要成為“運動場”
生活習慣
睡覺也要“擺譜”
巧用熱水當“良藥”
吃飯時讓電視“黑屏”
3分鐘法則讓你受益無窮
別和床第太“黏糊”
吃蔬菜不必圖新鮮
清晨請關嚴你的窗戶
“夜貓子”的自我調節
主動休身和主動休心
午睡不是隨便睡
星期天不妨晚上床
床頭擺放有講究
把節儉當成習慣
不要養成說謊的習慣
讓你成為學習尖子的好習慣
學習的好習慣是開啟成功的金鑰匙
飲食習慣
飲食需要“綠色意識”
多吃白肉少吃紅肉
定期吃頓“有滋無味”的飯
不渴也要勤喝水
早餐一定要吃
口味應因地因人而異
為了胃健康飯前先喝湯
烹調時“拉郎配”巧補鈣
多吃茄子少患病
每天吃點花生食品
吃粗糧要看人下菜碟
常吃醫食同源的香椿芽
吃“油”也得講科學
豆腐的最佳“配偶”
蘑菇是個寶常吃身體好
養生習慣
給身體注入“潤滑劑”
鋼牙鐵齒有三招
讓嘴成為“榨汁機”
水的最健康喝法
夜幕下聽音樂可以提高免疫力
喝出好臉色
擦背好處多
明眸慧眼之道
曬出個好身板
賞花治病錦上添花
順應生物規律睡眠
每天都吃一點蘋果
讓你一天瘦一斤
喝黑茶最宜減腹部脂肪
喝涼開水健體強身
行為習慣
學學馬薩伊人的走法
像蓋蒂一樣戒菸
會咳嗽能清潔呼吸道
放下二郎腿健康自然來
多伸伸“懶腰”有益處
便秘，咱就換個姿勢
“坐”也有講究
嚼口香糖可嚼少皺紋
擤鼻涕也得按“規矩”
正確擺放可預防“滑鼠手”
走路“扭胯”讓你更男人
正確騎車健康多多
與寵物親密有間
靜坐，可拂去心靈之塵
怎樣才能養成文明禮貌的好習慣
尊老愛幼是我們的傳統美德
做一個十全十美的人
衛生習慣
就醫習慣
養生習慣
給身體注入“潤滑劑”
鋼牙鐵齒有三招
讓嘴成為“榨汁機”
水的最健康喝法
夜幕下聽音樂可以提高免疫力
喝出好臉色
擦背好處多
明眸慧眼之道
曬出個好身板
賞花治病錦上添花
順應生物規律睡眠
每天都吃一點蘋果
讓你一天瘦一斤
喝黑茶最宜減腹部脂肪
喝涼開水健體強身
行為習慣
學學馬薩伊人的走法
像蓋蒂一樣戒菸
會咳嗽能清潔呼吸道
放下二郎腿健康自然來
多伸伸“懶腰”有益處
便秘，咱就換個姿勢
“坐”也有講究
嚼口香糖可嚼少皺紋
擤鼻涕也得按“規矩”
正確擺放可預防“滑鼠手”
走路“扭胯”讓你更男人
正確騎車健康多多
與寵物親密有間
靜坐，可拂去心靈之塵
怎樣才能養成文明禮貌的好習慣
尊老愛幼是我們的傳統美德
做一個十全十美的人
……
衛生習慣
就醫習慣
