告訴你如何緩解壓力、放鬆自己心靈的實用指南——《心靈減壓手冊》這本書針對生活中心理壓力的問題，希望通過心理、精神狀態、思維模式、習慣行為等方面的調整和改變而緩解心理壓力，贏得輕鬆心情和積極態度。全書系統、全面地介紹了不受環境影響及不受他人影響的心靈調節法，尤其對學會體悟靜心、養心及學會欣賞奮鬥過程等話題提出了作者獨到的理解和看法；此外，本書還在學會調整自己及如何做到欣賞生活等問題上提出了具體且可操作的方法供讀者選擇。
基本介紹
- 中文名：青少年勵志經典文庫13:心靈減壓手冊
- 作者：安妮·佩森·考爾
- 出版社：新世界出版社
- 頁數：229頁
- 開本：32k
- 外文名：Nerves and Common Sense
- 譯者：胡彧
- 出版日期：2013年9月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
這本小書，會讓迷茫中的你，獲得一些寬慰並找到生活的本真。
在這個物慾橫流的經濟社會裡，在我們追求成功的同時，一定不要忘記我們追求成功的目的：即讓生活變得更美好，懂得關愛自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。
我們要學會靜心、養心；學會欣賞奮鬥的過程；學會調整自己；更學會欣賞生活。
在這個物慾橫流的經濟社會裡，在我們追求成功的同時，一定不要忘記我們追求成功的目的：即讓生活變得更美好，懂得關愛自己和身邊的人和事物，注重心靈和精神的修煉。
我們要學會靜心、養心；學會欣賞奮鬥的過程；學會調整自己；更學會欣賞生活。
作者簡介
安妮·佩森·考爾
英國作家，她一生中寫過多部很有反響的書，其文章常在《女士·家周刊》上發表。代表作有《放飛你的心》和《平和地生活》等。
英國作家，她一生中寫過多部很有反響的書，其文章常在《女士·家周刊》上發表。代表作有《放飛你的心》和《平和地生活》等。
圖書目錄
第1課不好的習慣會造成精神緊張
第2課女人如何遠離精神緊張
第3課勞累感來自於你做事的方式
第4課別人不會成為你希望的樣子
第5課令人討厭的家庭成員
第6課易怒的丈夫
第7課安靜與長期興奮
第8課過度強調疲勞感
第9課生病的原因與康復的方法
第10課體育教育對女孩有益嗎？
第11課學會悠閒地工作
第12課讓想像給自己一個假期
第13課鄰座的女人
第14課電話與打電話
第15課別過多說話
第16課不要對自己的飲食大驚小怪
第17課照顧好你的胃
第18課面部表情的暗示
第19課聲音的高低
第20課驚恐是根源
第21課不要有牴觸心理
第22課針線活中的真理
第23課匆忙的害處
第24課照顧病人的技巧
第25課為什麼會習慣性生病
第26課什麼使我如此緊張
第27課積極的情緒和消極的情緒
第28課心靈的塵埃
第29課簡單的日常生活常識
第30課最後的建議
第2課女人如何遠離精神緊張
第3課勞累感來自於你做事的方式
第4課別人不會成為你希望的樣子
第5課令人討厭的家庭成員
第6課易怒的丈夫
第7課安靜與長期興奮
第8課過度強調疲勞感
第9課生病的原因與康復的方法
第10課體育教育對女孩有益嗎？
第11課學會悠閒地工作
第12課讓想像給自己一個假期
第13課鄰座的女人
第14課電話與打電話
第15課別過多說話
第16課不要對自己的飲食大驚小怪
第17課照顧好你的胃
第18課面部表情的暗示
第19課聲音的高低
第20課驚恐是根源
第21課不要有牴觸心理
第22課針線活中的真理
第23課匆忙的害處
第24課照顧病人的技巧
第25課為什麼會習慣性生病
第26課什麼使我如此緊張
第27課積極的情緒和消極的情緒
第28課心靈的塵埃
第29課簡單的日常生活常識
第30課最後的建議
