霧霾焦慮症

霧霾焦慮症是指由於霧霾產生天氣陰沉，終日不見陽光藍天，因此這樣的天氣會對人的精神狀態會產生影響，在這些天裡會覺得情緒不好、“蔫蔫”的，如果灰霾天氣持續，會加劇焦慮、抑鬱等負性情緒。

基本介紹

• 別稱：霧霾焦慮症
• 常見發病部位：中樞神經系統、呼吸系統、心腦血管
• 常見病因：霧霾產生天氣陰沉，終日不見陽光藍天
• 常見症狀：情緒更加低落、坐立不安、季節性情緒失調

簡介

終日天氣陰沉，不見陽光藍天，對人的精神狀態會產生影響。另外，秋冬本來就是抑鬱的高發期，對於本身患有抑鬱、焦慮等精神障礙的人來說，灰霾天氣的傷害更大，可能會出現情緒更加低落、坐立不安、季節性情緒失調。

影響

霧霾焦慮症

霧霾焦慮症

首先，它會影響人的中樞神經系統。大腦中一個叫松果體的腺體，對光線的變化非常敏感，一旦外界光線變暗，它就會相對活躍，抑制了甲狀腺素、腎上腺素等激素的合成。

其次，灰霾天氣本身會造成呼吸系統、心腦血管等軀體問題，這些都與體內免疫失衡有關，而免疫失衡狀態也是抑鬱、焦慮的綜合性病因之一。

另外，從心理方面來說，當灰霾天氣籠罩，往往會引起老人、母親的擔憂：空氣會否損害自己或孩子的健康？這樣也容易增加焦慮情緒。

避免方法

如何避免“霧霾焦慮症”？廣州市第一人民醫院精神心理科副主任醫師張璐璐介紹，本已有精神障礙者如果出現病情波動或復發跡象，應該及時到專科就診，由醫生評估病情後系統干預治療。而普通人群，可多與家人朋友談心交流，也可在安靜的環境中享受舒緩的音樂，同時避免過度勞累。