電飯鍋煎無皮雞胸

基本介紹

• 中文名：電飯鍋煎無皮雞胸
• 主要食材：無皮雞胸一塊，醬油
• 分類：減肥，電飯煲，雞，蛋白，煎，宿舍

用料

材料

無皮雞胸一塊

醬油

鹽

做法

1. 雞胸肉放在鹽水裡泡十來分鐘，撈出沖乾淨擠乾水份切斜切幾刀

2. 加椒鹽，胡椒粉和醬油醃一下

3. 鍋里放一丁點油，煎到表面發黃，用快子戳一下，不再軟扒扒的時候就好了