電視眼

電視眼指的是由於人眼長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面,出現眼睛疲勞、乾澀、流淚、發脹、疼痛,甚至眼花、畏光、頭暈等症狀,導致視力下降、屈光度問題等,甚至影響眼睛的視紫紅質、視色素、睫狀肌等生理功能,導致嚴重的眼疾。

定義,易感人群,病因,症狀,七宗罪,傷害,解決方法,應對策略,預防和防治,小貼士,

定義

由於人眼長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面,出現眼睛疲勞、 乾澀、流淚、發脹、疼痛、眼花、畏光、頭暈等症狀,導致視力下降、屈光度問題等,甚至影響眼睛的視紫紅質、視色素、睫狀肌等生理功能,導致嚴重的眼疾,這就是俗稱的“電視眼”現象。“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。
電視眼電視眼

易感人群

在現代社會裡,除了報刊、廣播等傳統媒體,以及網路等新興媒體,電視是人們獲取信息的最重要的途徑之一,沒有電視的生活實在是不可想像的。 央視調查中心對2006年的收視率調查顯示,城裡人每天看電視的時間為120分鐘,而農村百姓每天看電視的時間是166分鐘,也就是說在中國平均每人每天看電視的時間超過2.5小時,同樣的調查數據到了2008年又進一步增長,目前我國人均每日看電視的時間已經超過了3小時,超過了世界平均值。而據美國眼科學家研究的結果表明,連續收看電視一小時,視力可下降30%,如不加以適度休息,繼續連續收看,處於疲勞狀態的眼睛將無法自我調解,從而造成近視等。
電視電視
根據權威機構調查結果顯示,目前我國易患“電視眼”人群主要有三大類:青少年、女性和老人。青少年主要是因為還處於生長發育階段,眼結構發育還不完全,容易疲勞,恢復能力弱。而女性群體收看電視時間普遍偏長,也容易造成“電視眼”。至於老年人,除收看電視時間長之外,還因為身體機能已經衰弱等因素。所以如不及時調整,將導致“電視眼”進一步發展成青光眼、白內障等其他眼科疾病。

病因

專家指出,看電視與“電視眼”的形成有直接的關係,更與電視機的品質有莫大的聯繫。過亮的螢幕、過艷的色彩以及拖動的畫面,是造成“電視眼”的罪魁禍首。 1、當電視畫面亮度過於刺眼的時候,會大量消耗視網膜上的視紫紅質,甚至傷害視紫紅質,造成視力暫時性減退。
電視眼電視眼
2、當電視畫質過分追求艷麗、還原度偏低的時候,出現偏色現象,會傷害視網膜錐細胞上感受紅、綠、藍的視色素,導致眼睛不能正確分辨色彩。
3、當電視畫面晃動、拖尾的時候,眼睛不能正確聚焦,極易產生眼疲勞、頭暈等症狀,久而久之會傷害眼睛睫狀肌,導致調節焦距功能下降。
因此,專家表示,應當提高電視機行業標準,生產亮度較為柔和、色彩還原度高、畫面無拖動現象的電視機。而市面上符合此標準的尚只有等離子電視,如果想保護眼睛,不妨選購等離子電視。

症狀

電視眼的主要症狀表現為視力明顯下降,視物模糊不清,眼睛疲勞乾澀、老想點眼藥水,還可有頭昏、頭痛的感覺。嚴重的還會發生噁心、嘔吐、甚至暫時失明。患電視眼的人大多是中、小學生,可達90%以上,但也有部分患者是20多歲的青年人。

七宗罪

1、罪狀一:視物不清,視力衰退;
2、罪狀二:眼負荷過重;
3、罪狀三:視野狹窄;
4、罪狀四:近點距離(能夠看清楚的近距離)減退;
5、罪狀五:光感覺減退;
6、罪狀六:輻輳功能(兩眼要看同一物體,眼睛朝中心靠攏的力量)減退;
7、罪狀七:調節功能減退,成為近視的原因。

傷害

當電視畫面亮度過於刺眼的時候,會大量消耗視網膜上的視紫紅質,甚至傷害視紫紅質,造成視力暫時性減退;當電視畫面色彩缺失的時候,出現偏色現象,會傷害視網膜錐細胞上感受紅、綠、藍的視色素,導致眼睛不能正確分辨色彩;當電視畫面晃動、拖尾的時候,如同在運動的車上看書,眼睛不能正確聚焦,極易產生眼疲勞、頭暈等症狀,久而久之會傷害眼睛睫狀肌,導致調節焦距功能下降,造成近視。

解決方法

要解決“電視眼”問題,需要開發出適度“護眼”的電視,比如亮度適中、光線柔和,基色純正、色彩自然,清晰流暢、動態畫面不抖動拖尾等。其次是要積極引導廣大青少年做好近視預防工作,養成科學用眼的習慣,注意用眼衛生,適當休息、調節,避免用眼過度。
“電視眼”成2009社會關鍵字
“憤怒的BB”視頻在網上迅速流行,掀起了一股“是否該讓孩子看電視”的討論熱潮,恰是這股熱潮,促使人們對“看電視傷害眼睛”的話題重視了起來,紛紛關注起“電視眼”這一新生的可怕都市病。

應對策略

一、不長時間看電視。持續看電視1小時,需要讓眼睛休息、看遠10分鐘左右。每天看電視時間累計不宜超過4小時。
二、改善看電視的環境。
1、使電視機螢幕的中點位置略低於視平線。
2、與電視機螢幕的距離不能太近或太遠。
3、看電視時應開一盞5-8瓦左右的白熾燈或檯燈為家,且以側射的紅色燈光最好。不要讓光線直接照在螢幕上。
三、不躺著或斜著看電視。
適當補充維生素A。富含維生素A的食物包括雞蛋、花椰菜、胡蘿蔔、橘子、紅棗等,經常看電視和電腦的人應適當補充。
出現不適,立即停看電視。若持續看電視後出現眼睛乾澀、有灼熱或異物感和視物模糊,甚至眼球脹痛或頭痛的症狀,應立即停止看電視。可以先做眼保健操,或用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解疲勞。如果通過上述處理仍不見好轉,需要立即到醫院看眼科醫生。

預防和防治

預防電視眼的方法很簡單,那就是不可沉溺於電視;不可死盯著電視螢幕,每隔15-20分鐘,應將眼睛移開螢幕看一下遠處,並常眨眨眼睛。每隔1小時應起來走動1分鐘。
怎樣才能強化視力,避免出現視力模糊、眼睛脹痛、眼睛乾澀不適的症狀呢?
以下簡便的方法對電視眼有防治作用:
1、閉眼放鬆,坐在距25瓦的檯燈約15厘米的地方,輕輕的左右搖頭,讓眼睛被照射在溫暖的燈光中。
2、取端坐姿勢,以腰部為中心,使上半身左右搖擺。
3、快速地閉眼與睜眼,同時緩慢地進行深呼吸。應注意在呼氣時快速地睜眼與閉眼,並緩慢地把氣呼盡。
4、閉上雙眼,拇指按壓太陽穴,用食指指腹平穩輕柔地從鼻側經太陽穴按摩眼眶的上下緣。
5、先用溫熱的毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然後取一條在冰櫃冷凍室放過一會兒的冷毛巾捂在雙眼上30秒鐘,如此重複3-5次,應注意的是,上述各步驟所用的時間應因人、因症狀輕重不同而異,一般數分鐘即可。原則是使眼部和自己感覺舒適而不難受。

小貼士

應對“電視眼”的最佳方式,還是應以預防為主,平時減少看電視的時間,適度用眼,並選購等離子電視等具有護眼功能的電視機。下面是幾招緩解眼疲勞、預防“電視眼”的巧方法,被“電視眼”困擾著的都市人不妨試試。
1、快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐乾淨。
2、瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時,將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放鬆恢復正常,看一遠方的物體,並慢慢把氣吐淨。
3、按壓穴位閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。
4、燈光治療眼睛緊閉,放鬆,坐在距燈約15厘米遠的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭,從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。
5、熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然後浸一條長毛巾到冰水裡,捂在眼睛上,重複幾次。

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