電腦肌膚

電腦肌膚是E時代OL一族的標誌。指工作一定要在電腦上完成，經常連續面對電腦數個小時導致了毛孔粗大、膚色黯淡、起皮缺水、痘痘滋生等一系列皮膚問題。

建議大家在長時間用電腦後，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦螢幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等症狀了。

基本介紹

• 中文名：電腦肌膚
• 症狀：毛孔粗大、膚色黯淡等皮膚問題。
• 原因：長時間面對電腦數個小時
• 防護措施：防護，清潔，舒緩滋潤

電腦損傷

打開電腦，開始一天的工作。當按下電腦power鍵的一刻，便開啟了電腦對使用者面部皮膚的全面傷害：

1、電腦產生的電磁輻射會直接侵害面部皮膚，導致皮膚缺水乾癢、膚色變黃、產生細紋，出現乾性膚質越來越乾、油性膚質越來越油的惡性循環。

2、電腦處於開機狀態下的靜電作用會使顯示屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物，使近在咫尺的皮膚處於一個肉眼無法看見的“髒兮兮”的環境中，加快皮膚的氧化和衰老進程。

3、長期面對電腦工作還會傷害眼睛，導致眼睛乾澀、疲勞、怕光，眼部肌膚容易老化，黑眼圈生成並逐漸加重。

防護清潔

精心防護

撐起保護傘

日間護膚：每天早上的護膚程式不能馬虎，先使用兼具保濕和美白效果的爽膚水或柔膚水，再塗上同款的乳液或乳霜，這樣就可以防止面對電腦輻射時皮膚所產生的缺水現象，同時抑制黑色素的生成。

塗隔離霜：使用乳液或乳霜之後、粉底之前，一定要塗上一層質地輕薄、透氣性好的隔離霜，幫助皮膚在粉塵和電腦輻射前架起一道防護屏障。待乳液或 乳霜等保養品被皮膚充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點隔離霜，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效。

晚間修護：夜間給予皮膚充分的修護，更能增強皮膚的抵抗力，因此可以適當選擇富含抗氧化劑和維生素E成分的隔離霜，能夠抑制自由基的產生，防止皮膚過早老化，令皮膚在白天面對電腦時變得安全而輕鬆。

徹底清潔

肌膚零負擔

每日三步潔膚：每天晚上趁皮膚乾爽時，先用卸妝油或卸妝乳充分卸掉彩妝和隔離霜，再用洗面類產品做皮膚表層清潔，最後用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘餘，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。這三個步驟能夠徹底清除日間使用電腦對肌膚有害的物質，是保證肌膚正常血液循環和新陳代謝的基礎，所以一定要每天堅持，一點兒都馬虎不得。

定期深層清潔：深層清潔皮膚就像給電腦定期更新系統配置、刪除過期檔案一樣，幫助皮膚去除老化角質，加快新陳代謝。對於深層清潔皮膚來說， 頻率適當和選對產品是關鍵。油性皮膚通常應保持每周兩至三次的深層清潔頻率，使用含有深海泥、草本精華、果酸等成分的清潔面膜和去角質類產品，深層清潔毛孔、除去多餘油分。中乾性皮膚每周一次的深層清潔就足夠了，含有陶土、蜂蜜和燕麥等成分的面膜既可以溫和地清潔皮膚，又能補充水分和營養，是最適合乾性皮 膚使用的深層清潔類產品。

清潔電腦：清潔的工作不只皮膚需要，別忘了對你的電腦也進行日常保潔。每次開機之前，用乾淨的細絨布把顯示屏、鍵盤和滑鼠擦一遍，減少上面的灰塵。市面上有種電腦清潔液，不但可以清除這些地方的污垢，還有消毒殺菌的功效，也是防護工作的必備“武器”。

舒緩滋潤

給眼部額外照顧

選正確眼霜：長期面對電腦輻射的眼部皮膚最容易產生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化的問題，分別針對這三種症狀的保濕眼霜、美白眼霜和抗皺緊緻眼霜就是最好的選擇了。保濕眼霜通常含有多種植物和礦物成分，用起來輕薄舒爽、舒緩滋潤；美白眼霜含有活性酸質，能促進眼周血液循環、有效對付色素沉澱；抗皺緊緻眼霜含有膠原蛋白和維生素E，能收緊眼周皮膚，防止皺紋產生。

給眼部按摩：正確的按摩手法可以緩解眼睛長時間面對電腦螢幕的肌肉緊張，促進眼部皮膚的血液循環，預防和減少眼角皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。

應對方法

1、對著電腦各種膚質肌膚差的表現

一般油性肌膚會表現為出油嚴重，臉部發乾，然後就開始起痘痘等，而乾性肌膚則會出現肌膚乾燥，出現細紋和缺少光澤等，混合性肌膚就是綜合了以上兩種膚質的特點，所以每天對著電腦的親一定要注意以下幾點，為了肌膚一定要做好內調、補水保濕和防輻射等工作。

綠茶可防輻射

2、多吃維生素A、C、E等抗氧化食物

內調的方面，主要是多吃一些抗氧化食物，像維生素A、維生素C和維生素E都具有很能 捧的抗氧化效果，維生素A可以為肌膚帶來保濕、滋潤等效果，還可以細化肌膚和起到控油效果，還可以使我們的肌膚變得更明亮，維生素E有效保護細胞壁，可以加強肌膚抗氧化能力，對於長期對著電腦而導致的肌膚差，抗氧化食物是個不錯的選擇。可以每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。

3、多喝水，多吃弱鹼性蔬果

喝水也是不容忽略的內調問題，長期在電腦面前又少喝水，會造成肌膚乾燥，特別是乾性肌膚的朋友更需要多喝水，平時每天一般喝2500毫升就可以了，大概也就是4瓶礦泉水的量，另外每天多吃弱鹼性蔬菜水果食物，也可以將身體慢慢地調回來。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。

4、乾性肌膚注意補水保濕

補水保濕也是不容忽視的一項工作，特別對於乾性肌膚，首先要為肌膚補充好水分，然後再進行保濕，選擇保濕產品建議選擇長效保濕因子產品，乾性肌膚的朋友還可以多喝骨頭湯或者是肉皮這類膠原蛋白食物，這樣有助於肌膚保濕，有助於改善長期對著電腦而產生的肌膚差問題。

5、油性肌膚注意補水、去角質、少吃甜食

油性肌膚也要做好充分的補水工作，只有補水才有助於控油，注意應該選擇弱酸性的潔面產品，針對油性膚質，還要每周堅持去角質，平時呢，也要多喝水，少吃甜食，對於長期對著電腦而導致的肌膚差的朋友應該注意。

6、混合性肌膚和敏感性肌膚

對於偏乾、偏油的混合性肌膚，要注意清爽補水和長效保濕，敏感性肌膚最脆弱了，所以做好敏感性肌膚的保養工作也是非常重要的，首先補水保濕也是少不了的，注意不要使用去角質的產品，這樣可能會使肌膚更脆弱。

7、應儘可能購買新款的電腦

一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。

8、記得把計算機關機

趴著睡覺的時候要記得把計算機關機，而不只是把螢幕關掉而已。其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且是趴著睡，頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區，要改正這樣的壞習慣。採用螢幕套裝進行清潔，也可以起到很好的作用。