零系列：幸福早餐（四色銅版）

內容簡介

隨著社會的發展，工作和生活節奏不斷加快，我們中的許多人為了趕時間，往往就把早餐給“省略”其實，這是一個很不明智的做法。不吃早餐，工作、學習的效率都會下降，我們的胃就好像一個不停運轉的加工廠，它會把我們所，吃進的食物一點一點地磨碎，並消化吸收。當胃裡沒有了食物時，胃卻還在一如既往地不斷地摩擦：時間久了，我們就會感到胃痛，。再加上沒有食物供給能量，我們就可能會出現頭昏、無力、心慌、出冷汗等不良症狀。另外，如果不吃早餐，一天就只剩兩餐，這樣空腹的時間就會變長，每餐的飯量也勢必會增多，從而使胃的負擔加重，久而久之，就會產生胃病。所以早餐一定要吃好，以使身體得到正常發育並保持健康狀態。

《零系列：幸福早餐（四色銅版）》從均衡營養、提升能量的角度，向您展示營養關味的早餐食譜，更表達一種健康、時尚的生活態度？有《零系列：幸福早餐（四色銅版）》在手，您的早餐料理就OK了。

幸福的一天，從能量滿滿的早餐開始。

圖書目錄

Part 1 中式早餐

西紅柿雞蛋面

油潑麵

雙椒燜面

排骨海帶湯

飯糰

青菜雞肉粥

水煎包

小籠包

鴨血冬粉湯

揚州炒飯

荷葉蓮子粥

紅棗紫米粥

水晶蝦餃

醬肉大包

糯米丸子

可樂餅

榨菜肉絲湯

煎餅果子

韭菜盒子

生滾魚片粥

原味豆漿

酥脆油條

豆腐腦

豬肝燙粉

豬肝粥

四川擔擔麵

西葫蘆雞蛋攤餅

翡翠蒸餃

炒滷麵

酸湯麵疙瘩

雪花煎餃

西紅柿雞蛋湯

生煎包

蔥油餅

臘汁肉夾饃

蛋餃

豆渣饅頭

山藥紅豆餅

蛋包飯

生菜牛腩面

蔥油拌麵

胡蘿蔔絲蛋餅

雲吞麵

Part 2 西式早餐

獼猴桃蜜桃優酪乳

零系列：幸福早餐（四色銅版）

基本介紹

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