雪域鍋莊協會

中南民族大學大學生鍋莊舞協會

協會簡介

本協會本著以普及鍋莊舞為基本方式，以豐富校園文化生活，弘揚民族文化，促進民族交流，增進民族團結為根本宗旨，始終為廣大鍋莊舞愛好者提供個廣闊的交流平台。使他們在課餘中增長見識，陶冶情操。雪域鍋莊舞協會有最大的熱情，服務於廣大的學生，他將成為培養和發掘舞蹈人才的基地，為每一位在校的舞蹈愛好者打造一片展現自我的天空。

協會宗旨

我校是一所多民族大團結的大家園。來自五湖四海的五十多個民族的師生在這裡學習、工作和生活。我校在半個多世紀的發展歷程中譜寫了一曲曲民族團結進步事業的光輝樂章。中南民族大學雪域鍋莊舞協會以普及鍋莊舞為基本方式，以豐富校園文化生活，弘揚民族文化，促進民族交流，增進民族團結為根本宗旨。

藏族鍋莊舞的體育價值

（一）健身價值

1，符合人體生理機能的科學鍛鍊價值

鍋莊舞的節奏可以分為四段。首先是序舞，要求舞蹈者站好自己的位置，腳步緩慢地交替邁步，步伐很輕，節奏也不強；地二段，逐漸進入慢板鍋莊，這時舞者四肢舒展，是身體的肌肉，關節達到最大的活動範圍，心血管機能得到調節；第三段，進入鍋莊舞最能體現粗獷奔放的快板的熱烈場面，在快板中要求舞姿幅度大，移動速度快，旋轉靈活，跳躍有力，需要舞者具有很好的耐力素質；可見，鍋莊舞符合人體生理的運動過程。通過序曲和慢板導入，有助於克服人體的勝利惰性，促進機能鍛鍊的興奮性，使運動肌群，關節，韌帶得到充分的活動，預防受傷，同時對人體的心肺功能進行調節，為進入高強度，快節奏的快板做好準備。具有較高的運動強度，大大提高了參加者的耐力素質，促進了人體的心肺功能，對舞者的耐力，力量，韌帶和靈敏性具有很好的促進作用。鍋莊舞來自民間藝術，很多動作是模仿動物的走路，跳躍，展翅，追逐，具有很強的仿生學價值，與我國古老醫學中保健體操的“五禽戲”相似，對身體健康具有促進作用，是科學的健身手段。

（二）健身健心的價值

鍋莊舞不僅可以提高人體的力量，速度，耐力，柔韌等素質，而且還可以愉悅心情。它的主要特色就是自娛自樂，眾人在跳鍋莊時邊舞邊唱，場面歡快，和諧，通過“力度”，“速度”和“幅度”體現出來的藝術感情，使舞蹈者得到自我滿足感，心情放鬆愉悅，有助於緩解人們沉重的精神壓力，加強人與人之間的溝通。

（三）民眾性和競技性價值

鍋莊舞是多人參與的舞蹈，部分男，女，老，幼，舞曲節奏有快也有慢，在藏區有千人鍋莊舞表演，也有在學校，機關，廣場進行的以鍛鍊健身為目的的鍋莊舞活動。它不僅為本民族人民所喜愛，也為其他民族人民和外國在華工作人員，遊人所喜愛，由此可見，鍋莊舞具有很好的民眾性和競技性，是一項很好的民眾體育活動，在蘭州大學，更是將鍋莊舞納入大學體育課程。

鍋莊舞活動歷史悠久，是藏民族留下的一筆寶貴財富，具有良好的科學鍛鍊，健身健心，娛樂，民眾體育和旅遊開發價值。它宣揚“舞蹈動作來自自然”這一主題，充分體現了與大自然和諧相處的時代精神，並與濃郁的地方特色很民族風情相結合，是一項既可以作為舞台表演的具有民族特色的節目，又可以作為民眾自娛的全民健身的運動項目，還可以作為豐富單位，學校文化生活得競技比賽活動。