雞腿菇炒豆腐

雞腿菇炒豆腐

雞腿菇 含有20種胺基酸(包括8種人體必需的胺基酸), 營養豐富味道鮮美,口感極好,經常食用有助於增進食慾、消化,增強人體免疫力,具有很高的營養價值

豆腐 豆腐主要以大豆為原料加工製成的,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值也較高。

基本介紹

  • 中文名:雞腿菇炒豆腐
  • 主要食材:豆腐,雞腿菇
  • 分類:江浙菜
  • 口味:甜
  • 輔料:大蒜葉
  • 調料:鹽、糖、味素
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雞腿菇炒豆腐

雞腿菇炒豆腐雞腿菇炒豆腐

簡介

爸爸生活中是個非常勤儉節約的人,出去吃飯,剩下的菜一定是打包帶回來的,有一次,打包了剩下蘑菇回來,放了2天,告訴他不要吃了,捨不得,沒有加熱就從冰櫃里拿出來吃了,結果食物中毒。
飲食健康很重要,節約不能以損害健康為前提啊,點菜的時候,按需按量點,能吃完就好!
雞腿菇的營養成分很高,下酒菜的好選擇。
用餐人數:1-2人

食材

100g雞腿菇
300g豆腐

主料

雞腿菇、豆腐

配料

適量油
適量鹽
適量豬肉
適量蚝油
適量生抽

製作步驟

1雞腿菇切片,油熱後,放入雞腿菇煎一下
2豆腐切塊
3放入鍋中煎黃
4油熱後,放入肉片翻炒
5肉變白色後,放入煎過的雞腿菇翻炒
6放入豆腐,加入蚝油,生抽調味
7加入蔥,翻勻,出鍋

小貼士

雞腿菇要先煎一下再炒,口感好,味道香

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