陳王廷（1600一1680），又名奏庭。明末清初人。文武兼優，精於拳械，功夫深厚。在河南、山東一帶很有聲望。曾在山東掃蕩群匪，賊聞名不敢逼近。因當時社會動盪，久不得志。在他年老陷居期間，依據祖傳之拳術，博採眾家之精華，結合太極陰陽之理，參考中醫經絡學說及導引、吐納之術，創造了一套具有陰陽相合，剛柔相濟的陳式太極拳。陳王庭傳授下來的有一至五路陳式太極拳、陳式炮捶一路、陳式長拳108勢、陳式雙人推手和陳式刀、槍、劍、棍、鑭、雙人黏槍等器械。其中陳式雙人推手和陳式雙人黏槍，更具前所未有的獨特風格。
基本介紹
- 本名：陳王延
- 所處時代：明末清初
- 出生時間：1600
- 去世時間：1680
基本內容,人物經歷,獨創拳法,作者著作,拳經總歌,長短句,陳氏拳特點,
基本內容
陳王廷在河南省焦作市溫縣陳溝村創立太極拳，中國太極拳的鼻祖，楊氏太極和氏太極均師從陳氏太極，陳溝村的楊露嬋學拳處可以考證楊氏的來源。
陳王廷是陳家溝第九世,其父名撫民,祖名思貴,均好拳習武,《陳氏家譜》說王廷又名奏廷,“明末武庠生,清初文庠生。在山東稱名手 ……陳氏拳手刀槍創始人也。”但族譜、墓碑、《溫縣誌》都作“王廷”,故應作陳王廷。 陳王廷出身地主家庭,據《溫縣誌 》記載,在明思宗崇禎十四年（1641） ,任溫縣“鄉兵守備 ”,明亡後隱居家鄉,晚年造拳自娛,教授弟子兒孫。如《遺詞》上半首說:“嘆當年,披堅執銳,掃蕩群寇,幾次顛險。蒙恩賜,枉徒然;到如今,年老殘喘只落得《黃庭 》一卷隨身伴。悶來時造拳,忙來時耕田,趁餘閒,教下些弟子兒孫,成龍成虎任方便 ……”。陳王廷於明亡時正當壯年,到“年老殘喘”,尚能“耕田”、“造拳”,可推定其創造太極拳,應在十七世紀的七十年代,即1644年明亡後的三十年光景。
《黃庭經》,是道家“噓吸廬外,出入丹田 ”的導引、吐納方法,從《陳氏拳械譜 》可知,太極拳套路有太極拳（一名十三式）五路,長拳一百零八式一路,炮捶一路。結合導引、吐納成為內功拳一種流派。他的《拳經總歌 》卻總括了其所創拳套的理法,錄於後。
“縱放屈伸人莫知,諸靠纏繞我皆依,劈打推壓得進步,搬撂橫采也難敵。鉤棚逼攬人人曉,閃驚取巧有誰知，佯輸詐走誰雲敗,引誘回沖致勝歸。”
此歌訣見於陳氏兩儀堂《拳譜 》,歌詞深受明代抗倭名將戚繼光的影響.戚繼光是明代整理民間拳術的傑出人物,他總結和整理了明代十六家民間著名拳法,並吸收了其中三十二式編成拳套,收入《紀效新書 》中,被稱作士練武之源。戚氏的《拳經》有承上啟下的作用,它遠及宋太祖趙匡胤的長拳三十二式,長拳短打,去蕪存精,用剛用柔,兼收並蓄。它的拳法“式式相承,遇敵制勝,變化無窮 ”,大大矯正了當時流行的滿片段預告草,華而不實的花拳之弊害,成為新的拳派。
人物經歷
陳王廷自幼天資聰慧，勤奮好學。晝練家傳武學，夜讀經史百家，以致文才武略，無不出類拔萃。年輕時曾走鏢山東一帶，聲播齊魯。因他生得面紅莊重，蓄有美髯，騎紅色戰馬，慣使春秋大刀，江湖同道便送其綽號“二關公”。明末，他以武秀才（庠生）的身份赴鄉試考武舉。在考武舉上，他以“鳳奪巢”的箭法技壓群雄，後以殺人獲罪而 逃出考場，赴登封農民領袖李際遇處避禍，後返鄉蟄居。李事敗遭族誅，某部將蔣發改裝投陳家為仆。為掩人耳目，陳家上下皆喚蔣為蔣把勢（舊時長工、短工稱謂）。陳、蔣二人名位主僕，實為摯友，每日切磋拳藝，耕田課子。至今陳家溝猶傳有《玉帶山英雄結義》、《陳王延義收蔣發》、《木門寨師徒討牛》、《楊海窪蔣發鎮邪》等故事。陳王延生不逢時，無法抒發報國之志，明末僅為縣鄉兵守備。清初，他隱居鄉間，以《黃庭》為伴，蒐集、整理民間武術，決心造拳遺世。他融諸家之長於一爐，創造了一套具有陰陽相合、剛柔相濟的太極拳。創編的太極拳術成為當今風靡世界的太極拳之源。他也因此而名播寰宇，被中外太極拳界尊為鼻祖。他的故鄉陳家溝也被太極拳愛好者視為“聖地”，以致朝拜者絡繹不絕。晚年，他請人畫像一幅，持刀立其後者即蔣發。此像原懸掛於陳氏家祠，惜乎“文革”後期遺失。幸有“文革”前照片留存下來。社會上流行的畫像，多為現代人據此重畫，以致真假莫辨。現刊原畫像照片，以正視聽。
陳王廷傳授下來的有一至五路太極拳、炮捶一路、長拳108勢、雙人推手和刀、險、劍、棍、鐧、雙人粘槍等器械。其中雙人推手和雙人粘槍，更具獨特風格。陳王廷的著作因年代久遠，多遭散失，現尚存《拳經總歌》《長短句》詞一首。詞上半首有： “嘆當年，披堅執銳，掃蕩群鼠，幾次顛險!蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。只落得《黃庭》一卷隨身伴，閒來時造拳，忙來時耕田，趁餘閒，教下子兒孫，成虎成龍任方便。”
獨創拳法
(一)把拳術與導引、吐納相結合
導引和吐納是養身術。它是由漢末偉大醫學家華佗模仿禽獸的屈伸、顧盼、跳躍等動作並結合呼吸運動創編的健身方法，名為“五禽戲”。陳王廷把武術中的手、眼、身、法、步的協調運作，同導引、吐納結合起來，使意識、呼吸和動作三者密切結合，成為“內外合一”的內功拳。
(二)把武術和中醫經絡學相結合
陳王廷根據自己的心得體會，結合經絡學說原理，創編了纏繞螺旋運動方式的太極拳套路。
(三)創造了雙人推手
自古以來，踢、打、摔、拿、跌是我國武術的五大主要技擊法。由於這五種技擊法實踐時具有較大的傷害性，因此，歷來大都只作假想性或象徵性的練習。這就為花假手法開了方便之門，而前人苦心積累的寶貴經驗，也由於實踐不足，很難提高技擊水平，鑒於此，陳王廷創造了推手方法。這種方法傷害性較輕，成為一種綜合性的實習技擊的練習方法。
(四)創造了雙人粘槍和大桿對練項目
陳王廷創造了雙人粘槍法。粘隨不脫，蓄髮相變的刺槍術和大桿對練是太極拳派長兵器的對抗性基本練法，結合陳氏拳術與眾不同的纏絲勁運到器械上，為長兵器對練開闢一條簡便易行、提高技術的途徑。
(五)創造了太極拳理論
陳王廷太極拳理論是根據自己實踐經驗、總結和吸取明代民間武術經驗而創立的。它包括纏繞螺旋、柔中寓剛，避實擊虛、順應客觀條件變化而變化，以意行氣，勁由內換，人不知我，我獨知人，因敵變化等特點。如《拳經總歌》開頭兩句話：“縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。”就是指在練習太極拳套路的基礎上練習反應靈敏，逐步達到“牽動四兩撥千斤”的高級境界。
作者著作
陳王廷的著作因年代久遠，多遭散失。主要流傳有《拳經總歌》以及《長短句》兩篇。
拳經總歌
拳經總歌·陳王廷
縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。
鉤掤逼攬人人曉，閃驚巧取有誰知。
佯輸詐走誰雲敗，引誘回沖致勝歸。
滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇。
截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。
二換掃壓掛麵腳，左右邊簪樁跟腳。
截前壓後無縫鎖，防東擊西要熟識。
上攏下提君須記，進攻退閃莫遲遲。
藏頭蓋面天下有，攢心剁脅世間稀。
老師不識此中理，難將武藝論高低。
長短句
嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛險！
蒙恩賜，枉徒然，到而今年老殘喘。
只落得《黃庭》一卷隨身伴，閒來時造拳，忙來時耕田，
趁餘閒，教下些弟子兒孫，成龍成虎任方便。
欠官糧早完，要私債即還，驕諂勿用，忍讓為先。
人人道我憨，人人道我顛，常洗耳不彈冠。
笑殺那萬戶諸侯，兢兢業業，不如俺心中常舒泰，名利總不貪參透機關，
識彼邯鄲，陶情於漁水，盤桓乎山川，興也無乾，廢也無乾。
若得個世境安康、恬淡如常，不悔不求，哪管他世態炎涼，
成也無關，敗也無關。不是神仙誰是神仙？
陳氏拳特點
陳王廷的獨創有以下幾點
（一）把陳氏拳術與導引相結合
（二）把陳氏武術和中醫經絡學相結合
（三）創造了陳式雙人推手
（四）創造了陳式雙人剌槍和陳式八桿對練項目
（五）創造了陳式太極拳理論
自陳王廷之後，陳家溝練習陳式太極拳之風甚盛，老幼婦孺皆練習，當地流傳的諺話，「喝喝陳溝水，都會翹翹腿」，「會不會，金剛大搗碓」。就一定程度上反映了當時的情形。這種風氣世代沿襲，經久不衰，使得歷代名手輩出。
