《陳式太極推手與內功》是2008年成都時代出版社出版的圖書，作者是程克錦。本書介紹的陳式太極推手與內功技法，均由陳式太極拳第四代正宗傳人、陳式太極拳名家程克錦親身示範、教授，數百幀全彩圖片詳盡展示技術細節。
基本介紹
- 書名：陳式太極推手與內功
- 作者：程克錦
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2008-5-1
基本信息,編輯推薦,內容簡介,作者簡介,目錄,
基本信息
定 價：￥29.80
作 者：程克錦 編著
出 版 社：成都時代出版社
出版時間：2008-5-1
版 次：1
頁 數：113
字 數：120000
印刷時間：2008-5-1
開 本：24開
紙 張：膠版紙
編輯推薦
經典實用的太極攜手攻防心法與基礎功，七路經典太極推手學練技匚與實戰演示，七套式太極內功入門與晉階功法要點提示。
世傳陳式推手功，剛柔兼備妙無窮。掤捋擠按須認真，功夫全在一圈中。
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內容簡介
本書全程要點提示指導．令你真正體悟太極拳真諦，達到身心雙修的無我境界！
陳式太極推手技法與訓練秘訣
身備五弓，手推山嶽。推手，是任何想成為太極技擊高手的學練者的必修課程。本書全面介紹了推手聯繫原則、戰術原則及常用戰術形式、推手勁路訓練法、七種推手聯繫技巧及套用方法等內容，理論結合實戰，不論是對參加推手對抗比賽，還是普通的推手健身練習，都有積極的指導作用！
作者簡介
程克錦，陳式太極拳名家、中國武術七段。傳統陳式太極拳第四代正宗傳人，畢業於南京醫學院，自幼習武，曾任中國人體生命科學研究會理事、上海國際氣功研究會副研究員，並發表全國高等學院運動醫學論文多篇。
香港陳式太極拳科學研究會會長、總監，多次榮獲全港武術比賽及國際比賽金牌。
“全港內家拳公開錦標賽”陳式太極拳、劍冠軍。榮獲陳式太極拳普及科研貢獻大獎。
目錄
第一章 因敵變化示神奇——陳式太極推手技法
一、借力打力、四兩撥千斤——陳式太極推手要義
二、以柔化剛、以弱勝強——陳式太極推手原理
三、練習推手功夫的四項原則
四、推手的八大勁路及訓練方法
五、推手對抗，戰術為先
第二章 築基精要——陳式太極推手基本技法
一、推手功夫的手型、步型
二、欲勝敵，先為己之不可勝——推手基礎“五樁功”
1. 抱球樁
2. 升降樁
3. 開合樁
4. 實虛樁
5. 三體樁
第三章 周身圓活 隨勢而動——單人推手基礎動作圖解
