陳塘溝：位於西藏日喀則地區定結縣西南部陳塘鎮，其實就是朋曲下游峽谷帶（西方是朋曲支流嘎瑪曲所在的嘎瑪溝）。縣城到日屋鎮有70多公里， 日屋鎮到陳塘鎮大約有75公里，滿打滿算150公里，從藏嘎村到陳塘鎮25公里的一段路是1600級台階。是夏爾巴人在西藏的兩個生活區之一。
站在高處俯瞰陳塘溝的時候，我們可以看到兩條細狹的河流——朋曲和嘎瑪藏布交匯在西藏日喀則地區定結縣的陳塘鎮。有人曾形象地說過，這一帶的風景是陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”。跟氣勢磅礴的雅魯藏布江相比，這裡少了一些雄壯，多了幾分寧靜。
雖說是鎮，但眼前的陳塘更像是一座懸在半山腰的村莊。
去陳塘溝主要是兩條路：定結縣日屋鎮到陳塘鎮，定日縣曲當鄉到陳塘鎮。
當墨脫縣通墨脫公路以後，喜馬拉雅山脈—橫斷山脈地區就只有陳塘溝可以稱為真正意義上的“中國最後一座陸路孤島”了。
從藏嘎村到陳塘鎮，2017年修建公路。
有半小時央視紀錄片《幻彩定結》（從嘎瑪溝到陳塘溝）。
基本介紹
地方簡介,多層次植被,夏爾巴人之鄉,孤島,名溝環繞,
地方簡介
2008 年，我首次進陳塘溝（就是朋曲下游峽谷帶，西方是朋曲支流嘎瑪曲所在的嘎瑪溝），是從一個叫孔定瑪的地方開始的。我行走在一條懸于山腰的羊腸小道上，最窄的地方連牛羊都無法通過。一路上徒步行走攀爬，有時在原始森林 中穿行，有時在山間溪水中跳躍，有時又要傍著崖壁摸爬。從海拔3800米的亞勒拉山口下到朋曲上吊橋處，海拔降到了2040米，山體坡度幾乎都在六七十度以上。
一座鐵索吊橋是陳塘溝與外界聯繫的唯一通道。吊橋的位置在陳塘溝新月形山和藏嘎拉山之間的朋曲上。我們無法想像，古代陳塘溝的夏爾巴人是如何解決交通問題的。朋曲一年四季在這裡奔騰著、咆哮著，水流湍急、濤聲如雷，人們根本無法涉足過河。不知是古人的智慧，還是上帝的安排，河谷最窄處分別立著兩塊巨石，而河中間的滔滔流水中又有巨石一塊，三點正好成一線。於是不知從什麼時候起，這裡有了一座供人行走的吊橋。現在的鐵索吊橋用胳膊粗細的鋼絲拉著，上面鋪著木板，兩側則纏著幾道鐵絲，算是兩邊的欄桿了。人走在上面的時候，吊橋吱呀作響，鐵索左搖右晃，沒點膽量的人還真不敢過去。
實際上，我們今天行走的艱辛與古人相比，簡直就是小巫見大巫。
薩迦寺內大殿有6根獨木柱，每根直徑都在一兩米左右，重達一兩噸，而這種樹木在今天的陳塘溝已經絕跡了。令我們難以想像的是：這些巨大的木材，當年是如何在千溝萬壑中運送的呢？即使在今天，如果不藉助現代化的運輸工具，單靠人力和牛車恐怕也無法完成任務。
薩迦寺內古壁畫顯示，當年運輸木材的主要交通工具是氂牛，而且是村民抓來馴化的野氂牛。在陳塘溝與薩迦寺之間將近200公里的山路上，有一座海拔5000多米的“種拉雪山”。相傳，當野氂牛馱運木材走到這一段路的時 候，再不往前走了，任憑人們驅趕、抽打，也紋絲不動，只是一個勁兒地流眼淚。“種拉”的名字就是這么來的，藏語意為“野氂牛哭泣的地方”。
有半小時央視紀錄片《幻彩定結》（從嘎瑪溝到陳塘溝）。
多層次植被
從印度洋吹來的赤道暖流與高原寒流在這裡匯合，將這裡造就成“一山分四季，十里不同天”的神奇景觀。遠處望去高山頂上白雪皚皚，近處茂密的原始森林，豐富的各種植物，土石流、山體滑坡形成的自然景色奇妙無比，真不愧為“天然博物館”。
夏爾巴人之鄉
陳塘溝：一個封存了夏爾巴人的原始檔案【樟木溝保護區也是夏爾巴人的聚居地】。陳塘溝居珠峰國家級自然保護區核心區，是日喀則喜馬拉雅山五大名溝之一，有著獨特的自然人文景觀，是荒涼貧瘠的青藏高原中一塊富饒的綠色海洋，獨特的夏爾巴風俗閃爍著誘人的古風古韻。
從印度洋吹來的赤道暖流與高原寒流在這裡匯合，將這裡造就成“一山分四季，十里不同天”的神奇景觀。遠處望去高山頂上白雪皚皚，近處茂密的原始森林，豐富的各種植物，土石流、山體滑坡形成的自然景色奇妙無比，真不愧為“天然博物館”。
夏爾巴人有獨特而豐富的夏爾巴民俗文化，陳塘溝夏爾巴婦女的帽子是最有特色的服飾之一。走進陳塘，木製民房升起裊裊炊煙，熱情好客的夏爾巴人會唱起優美的夏爾巴歌，跳起柔情的夏爾巴舞。
孤島
過去由於不通公路，這段並不遙遠的距離走起來顯得十分痛苦、漫長。而今，公路修到了那當村，從那當村到陳塘鎮徒步3-5小時即到，雖被稱為“中國最後一座陸路孤島”，但要進出陳塘溝，相對容易了許多。
名溝環繞
在日喀則最繁華的十字路口上海廣場，樓群之上，巨大的戶外牌介紹：喜馬拉雅五條溝。
陳塘溝：這裡封存了夏爾巴人的原始檔案；
亞東溝：血浴紅河谷，氣蒸米糧倉；
嘎瑪溝：珠峰長出的生態園；
樟木溝：懸於峭壁之上的要道；
吉隆溝：小河谷裝下了半部西藏史。
（拉薩五條溝是：娘熱溝、奪底溝、支溝、協溝和嘎巴溝。這五大溝均有緊鄰拉薩城區的區位優勢和典型的西藏田園風光）
