陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。
長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連線組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
基本介紹
- 中文名:陰瑜伽
- 外文名:Yin yoga
- 創立時間:1979年
- 創立人:Paul Grilley
- 創立地點:美國
- 特色:柔和道教和武術的精粹
特點介紹
歷史起源
創始人

陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。
長時間的動作保持,在肌肉完全放鬆的狀態下鍛鍊骨骼及其連線組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢,糅合中國道教和武術的精粹。 陰瑜伽強調整個身體的放鬆,清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸。長時間的動作...
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