降壓營養餐

內容簡介

《降壓營養餐》介紹的蔬果類、肉禽蛋類、水產品類、主食飲品類這四類，百餘款菜式，都選用了低脂、低熱、低糖的食物來進行製作，而且食物搭配合理，營養食物搭配合理，營養均衡，是高血壓患者的極佳選擇。

寫在前面：減壓保健有竅門。眾口難調？怎樣才能為家人提供最健康的飲食？不用愁，《看人下菜碟系列》，總有一碟適合你！營養醫學專家審定、點評、推薦，幫助您為您的家人進行飲食調解，把“眾口難調”變成“眾口易調”，打造健康生活！

圖書目錄

蔬果類

西芹百合

什錦西芹

薑絲炒鮮藕

糖醋藕塊

番茄炒山藥

雜果釀番茄

番茄蘋果芝麻蜜

玉米筍炒黃瓜

鮮蘑冬瓜球

附子冰糖燉冬瓜

魚香苦瓜

豉椒苦瓜

苦瓜泥

優酪乳蔥頭色拉

脆皮蔥頭圈

金沙小白菜

板栗燒菜心

冬菇菜心

松仁香菇

香菇核桃仁

萵筍燴香菇

酸甜萵筍

筍蘿色拉

雜燴鮮百合

油煽胡蘿蔔

亮眼白玉條

炒全素什錦

醋熘三絲

香脆五絲

翡翠酸甜絲

雪耳炒雙脆

松子玉米

核桃蔬果色拉

肉禽蛋類

肉末翠鸚哥

肉末燒木耳

苦瓜釀肉柱

肉末乾煸苦瓜

肉末什錦豆花

番茄肉絲湯

雪梨瘦肉湯

蔥頭蘿蔔排骨湯

蓮藕黃豆排骨湯

優酪乳翡翠湯

番茄牛肉菠菜湯

胡蘿蔔炒羊肉

清蒸蘋果雞

西芹拌鴨絲

子姜炒鴨片

栗子冬瓜煲老鴨

番茄炒雞蛋

尖椒蝦皮炒雞蛋

番茄蛋花雙拼

銀魚炒雞蛋

蘿蔔纓雞蛋羹

玉米蛋花湯

銀耳鴿蛋湯

銀耳鵪鶉蛋

水產品類

降壓營養餐

基本介紹

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