阿朵瘦身經

“我是一個懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時間去。”雖然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的她儘管沒有化妝，皮膚卻看起來很好，也許是因為南方女孩天生麗質，不過她還是自有一條簡單有效的護膚秘笈，

基本介紹

• 中文名：阿朵瘦身經
• 作者：阿朵

百變阿朵懶女人的簡單有效的美麗瘦身心經

阿朵瘦身經

就是每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜。除此之外還會每天喝夠8杯水，為的是補水和排毒。

可能是學跳舞出身的原因吧，阿朵平時很喜歡做些運動，不會讓自己閒著。例如熱瑜伽和肚皮舞，熱瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把體內的毒素統統排出來。 　除此以外，她還介紹了她的獨門塑形動作--雙手倒立，雙腳不要放在牆上支撐，這樣既可以練習平衡能力，又可以鍛鍊上肢。有人說倒立會把胳膊練粗，但是阿朵不喜歡胳膊像甘蔗那樣細弱無力，有點肌肉反而會更Sexy。

阿朵瘦身經

好皮膚=麻辣火鍋+美容靚湯 　湘妹子愛吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，渾身上下都會不舒服，所以只要有機會就會約上幾個好友去遍嘗京城的麻辣火鍋店，無論價格高低只要好吃就會經常光顧，但是她最鐘愛的還是成都的火鍋，辣得最正點！　辣椒吃多了免不了會冒痘痘，這時她就自己煮些好喝的湯湯水水來平衡火氣，像銀耳羹、蘑菇湯都是阿朵的最愛，不僅味道好，做法也很簡單喔！

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美容養顏的銀耳羹

原料：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。　做法： ihE食譜網 福州美食　水發銀耳揀去雜質，洗乾淨，加適量水，大火煮沸後改用小火煮熟，等銀耳酥爛時，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加一點水攪勻後倒入鍋中，再用文火煮沸，出鍋前淋入一點熟豬油就好了。 　用法：早晨或睡前服食。

去除油膩的蘑菇湯 　原料：蘑菇、雞蛋。 　做法：　蘑菇洗淨、切片，雞蛋打散，加一點鹽；熱鍋放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸後，放入雞蛋，在開鍋後加鹽調味，不需要加味素，味道已經很鮮了。ihE食譜網 福州美食　用法：午餐或晚餐中食用。