防病防痛防流感

職業中藥師指導你遠離病痛，用最安全的方法提高免疫力，擁有真健康。

基本介紹

• 書名：防病防痛防流感
• 作者：郭美
• ISBN：9787806629857
• 定價：29.8
• 出版社：貴州科技出版社##
• 出版時間：2014年5月5日
• 裝幀：平裝

內容推薦

中醫認為，疾病的發生是正邪鬥爭，邪氣留置體內的結果，因此，扶正氣，固根本是預防疾病的關鍵，而這與現代醫學提高人體免疫力以保身體健康是完全一致的。
本書從“入”和“出”兩方面來介紹提高免疫力、防治疾病的方法，不僅有嚴謹的理論知識，更具體介紹了如何通過合理飲食、適宜藥膳、適當運動、針灸推拿等方式來提高免疫力、防治疾病，實用而有效。

作者簡介

郭美，職業中藥師（編號：0187152），山東省濱州醫學院附屬醫院主治醫師。酷愛中醫，對《素問》《傷寒雜病論》《金匱要略》《神農本草經》等中醫經典之作有較深刻的領悟，多年致力於中醫養生保健、防治疾病的診療和研究，在養生保健、治療疾病方面不僅醫術過人，還總結了許多行之有效的方法。

目錄

第一章提高免疫力與扶正固本

免疫力與疾病的發生

中醫提高免疫力：扶正固本

第二章“入”要合理

——強大免疫系統的物質基礎

補腎強骨以增強免疫生髮之源

健“後天之本”以提高免疫力

固護“嬌髒”以助免疫，防外邪

補氣養血以提高免疫力

舒暢氣機以提高免疫力

三餐有規律，免疫不休息

用水也能趕走疾病

戒菸少酒保健康

第三章“出”要順暢

——減輕免疫系統負擔

“汗法”提高免疫力

暢通大便以提高免疫力

利小便以提高免疫力

有痰能咳，咳出來

痛則不通，通則不痛

祛濕消脂提免疫

第四章經絡提高免疫力，安全又經濟

天天捏捏脊，疾病遠離你

耳朵雖小，健康重要

組合穴位來強身

太陽膀胱驅外邪

從靈活的雙手上找健康

泡腳搓腳保健康

小“肚臍”里放健康

刮痧不妨用一用

簡單艾灸去頑症

第五章順應自然，遵循規律

充足的睡眠，健康的基本

運動助“出”順暢

健康的心態，健康的身體

改掉“過勞”的習慣，換回健康的身體

第六章常見免疫力異常人群的調養

反覆感冒的人如何提高免疫力

神經衰弱的人如何提高免疫力

經常熬夜的人如何提高免疫力

處在更年期的人如何提高免疫力

“五更泄”的人如何提高免疫力

高血壓患者如何提高免疫力

過敏體質的人如何提高免疫力

腫瘤患者如何提高免疫力

後記