防暑茶和防暑粥

有很多食材使用得到都可以起到清熱解暑的作用，可以幫助心腦血管疾病患者和高危人群平安度夏。

基本介紹

• 中文名：防暑茶和防暑粥
• 主要原料：淡竹葉
• 是否含防腐劑：否
• 適宜人群：老少皆宜

家庭防暑茶

竹葉清心茶

淡竹葉15克，甘草10克，薄荷3克，白糖適量。

將淡竹葉、甘草同放入沙鍋中，加水800毫升，煎煮10分鐘後，加入薄荷，煮沸片刻，過濾取汁，待涼後，加入白糖飲用。每天1劑，代茶飲。

清心除煩，清祛暑濕。適用於夏感暑熱，口渴心煩，小便黃赤等。

防暑除濕茶

藿香、佩蘭各10克，少許綠茶，沸水沖泡代茶飲。可以除濕醒脾，清熱防暑。

清暑益氣茶

西洋參10克、麥冬10克、竹葉10克、荷梗10克、甘草6克，沸水沖泡代茶飲。可以益氣升津，祛暑止渴。

薄荷清暑茶

薄荷4克，藿香、淡竹葉各3克，加水煎湯代茶飲，能消暑清熱，適用於防暑、暑熱胸悶煩渴、小便短赤等症。

菊花清暑茶

菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

荷葉防暑元茅雄茶：

鮮荷葉1—2張，煎湯代茶飲。用於防暑，並有降血脂、降膽固醇的作用。

家庭防暑粥

鮮藕粥

原料：鮮老藕250克，粳米100克，紅糖適量。

製法：⒈鮮老藕洗淨，切成小丁；粳米淘洗淨待用。⒉將粳米、藕同放鍋內，加水適量，煮妹訂企成粥。加入適量紅糖。

效用：健脾，開胃，止瀉章戒探旋。適用於中老年人體虎，食欲不振，口葛笑想乾舌燥等。

說明：每日1～2次，每次1小碗。

竹葉粥

竹葉粥選料，竹葉鮮者30g，若干者用15g，粳米100g，砂紋愚坑糖少許。有解心解暑。

效用：清泄少陽。主治伏暑，症見寒熱似瘧、口渴心煩、脘痞、身熱午後較重，苔黃膩、脈弦數。

宜忌：脾胃虛寒者不宜多食。

用法：溫熱服食，每日2次。

荷葉粥

新鮮荷葉1張，粳米 50～100q，冰糖30g，先將新鮮荷葉1張道廈朵背，洗淨後煮湯，去荷葉，用湯同米煮成稀粥，待粥將成時，加入冰糖，再煮2—3分鐘即可。有清暑熱、喇協止煩渴等功效，是夏季清熱解暑之佳飲

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