閻明，中國著名游泳運動員，1969年出生於齊齊哈爾，1986年被評為中國十佳運動員，參加了1988年，1992年兩屆奧運會，1994年12月退役，是2008年奧運會深圳火炬手之一。
基本介紹
- 中文名：閻明
- 國籍：中國
- 民族：漢
- 出生地：齊齊哈爾
- 出生日期：1969
- 職業：游泳運動員
- 主要成就：1986年被評為中國十佳運動員
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運動生涯
性格特徵
日本《每日新聞》稱她為“女英雄”、“靦腆的亞洲女王”。還曾被評為1986全國和亞洲“十佳運動員”，並獲全國“飛龍獎”。她性格內向、文靜，有些忸怩，平時難得說話，在一副修長的身材下，有一身經過良好訓練的體力，是一位游泳“馬拉松”的強者。在技術上具有快速、積極的風格，採用兩次打腿技術，動作連貫。在訓練與比賽時從不服輸，好與強手較量，時刻表顯出頑強堅毅的優秀競技素質。
脈搏——閻明沖游泳池裡的隊員大聲喊著：“30——”，過了一會兒，那名被叫到的隊員回答。
閻明在筆記本上記下這個數字，然後開始為隊員布置下一組訓練計畫，她自己則在游泳池的兩頭跑來跑去計時。“10秒鐘脈搏是了解運動員運動量的重要參數，如果25以下，說明他游這個強度不累，如果到30了，說明強度夠了。”閻明事後向我解釋。
見到閻明，是在幾天前的一個下午，她正在游泳跳水館給市運動學校和體工大隊的學員上訓練課。一堂課是兩小時，這樣的課，閻明一周要上6次。從1994年到深圳，這樣的課，閻明上了14年，帶的隊員都已經換了好幾茬了。
被教練捧在手心裡的乖孩子
閻明，1969年出生在齊齊哈爾，7歲開始學游泳。從小到大，閻明一直是教練最喜歡的隊員：說練多少，就練多少，說動作怎么做，她就怎么做，從不打折扣。
閻明身體條件不算優秀，1.69米的身高在自由式項目里也不占優勢，但她憑著勤奮、認真和悟性，14歲進國家隊，16歲拿全國冠軍，破全國紀錄。17歲代表中國參加在法國舉行的游泳金杯賽，獲1000米自由式冠軍，是中國女運動員在長距離國際游泳比賽中奪取的首金。同年，她在第10屆亞運會上，奪得400米、800米自由式和400米個人混合泳三枚金牌。18歲，在第6屆全運會上獲四枚金牌。19歲，在第三屆亞洲游泳錦標賽中，奪4項冠軍。21歲，在世界盃游泳賽中，獲400米個人混合泳冠軍。同年第11屆亞運會上，她再獲兩枚金牌和一枚銀牌……
訓練量全國之冠
一連串閃閃發光的金牌背後是閻明辛勤的汗水。在游泳圈裡，閻明以訓練刻苦著稱，1986－1987年的冬訓，她一天的訓練量最多時達到2．1萬米！一年的訓練量是330萬米！把當時全國所有的男女運動員都數遍了，也沒有誰比她游得更多！
游那么長時間，不覺得枯燥嗎？閻明說：“當然枯燥。這時，我就會在心裡唱歌。在生活中，我從來沒有唱過一首完整的歌，但在水裡，我會在心裡默默唱歌：譚詠麟的歌、童安格的歌，陳淑樺的歌……都是我們那個年代流行的歌，我一首接一首地唱著，這樣一來，時間仿佛可以過得快一些。”
以0．2秒之差無緣奧運會決賽
閻明從小就乖，大小事情都聽從教練的安排。以往所有比賽，大到游泳技、戰術，小到游泳包里放哪些東西，全由教練負責。但在閻明一生中最重要的賽場上，她卻被放了“單飛”。
1988年奧運會，正逢閻明換教練，老教練走了，新教練又沒去，閻明一下子覺得沒了主心骨。“離進決賽只差0．2秒！這是我職業生涯中最遺憾的一件事。”閻明說。
閻明運動生涯中最難忘的日子是她事業走下坡路的時候。“我向來不愛出風頭，也從沒想過要招誰惹誰。當我出成績時，教練、領導把我捧在手心裡，記者們圍著我轉。可我往下掉成績時，很多人對我的臉色就變了，原來跟你熟悉的人突然不搭理你了。我被所有人晾在了一邊，那種滋味，實在是太難受了，我寧願一輩子沒成績，也不願意再去品嘗。”也就是那個時候，閻明第一次領教了比賽的殘酷，明白了人生的冷暖。
從零開始
1986年，閻明被評為全國十佳運動員，頒獎典禮在深圳舉行，閻明因此第一次來到了深圳。她一下就被這個城市的嶄新和活力吸引住了，很喜歡這裡。到她快退役時，她想，去深圳吧，到一個新的地方，一切可以從零開始。
1992年，閻明第二次參加奧運會，但狀態不佳。
教練生涯
1994年12月，閻明正式退役。第一年，她給剛組建的深圳游泳隊教練崔恩復當助理教練，然後，在1995年底，閻明正式到剛組建的深圳市運動學校上班，成了一名游泳教練。
為了當好教練，她先後讀完了廣州體育學院和瀋陽體育學院的函授大專和本科，專業是她喜歡的體育教育。在訓練中，閻明延續了貫穿她整個運動生涯的“認真”二字，扎紮實實為隊員打好基礎。
閻明經常跟學員們說：“上課時，我是教練，要求嚴格是為你們好。下了課，我是你們的朋友，有什麼事情都可以跟我說。”閻明帶的隊員一般是10－17歲，為了跟他們保持良好的溝通，她有意識地多看卡通片，玩電子遊戲的水平也足以鎮住孩子們。“前兩天我剛看了《功夫熊貓》，又有新話題跟他們聊了。”閻明笑著說。
當了14年教練，閻明最大的夢想就是學生中有一人能超過她當年的成績。可惜，現實距這個夢想還很遙遠——運動員出成績取決於很多因素：先天條件、悟性和努力、合適的教練、合適的訓練方法、機遇……缺一不可。
奧運火炬沒舉夠
2008年5月8日下午，萬眾矚目中，閻明高舉奧運火炬奔跑在深圳濱河大道上——她作為市運動學校選送的代表，光榮地成為了奧運聖火傳遞深圳站的一名火炬手，她是第101棒。談起那神聖的一刻，閻明在自豪中也透出遺憾：“因為火炬傳遞路線臨時變動，我原定跑200米變成了跑50米，跑的時候，我剛剛有點興奮，就得去點燃下一名火炬手的火炬，我心裡覺得老大不情願呢。”閻明笑著回憶說。
深圳給了閻明榮譽，閻明也對深圳付出了深情。每當她帶的隊員在外地比賽，想到“回家”兩字時，她心裡想的是深圳的家。她24歲以後的青春歲月都是在這裡度過的，對深圳，她充滿了深深的眷戀。至今仍孑然一身的閻明，已將這裡視為她人生的歸宿。
知足者常樂
閻明生於上世紀60年代末，與“70後”、“80後”相比，她性格中頗保留了些“古董”。比如，她沒有經濟頭腦，認為錢“夠了就行。”以她的名氣，辦個游泳培訓班或者為商家代個言，都會有不菲的收入，這些年來，她也遇到過很多邀請，但她一概謝絕了，始終把全部精力放在學生身上。
生活中的閻明非常低調，從來不把自己當名人，學生家長劉女士說：“她太不會宣傳自己了，整天只知道埋頭做事。不過，把孩子交給她，我非常放心：她不急功近利，會替孩子考慮得很長遠。”
如果不是火炬傳遞，許多人根本不知道大名鼎鼎的前世界冠軍閻明就生活在深圳。她仍住在當年單位分的福利房裡，有輛車，還不常開，近的地方她寧願走路，既環保還煅練身體。
退役多年，閻明一直保持著健美的身材，這要歸功於她良好的運動習慣：“一周爬二次山，或者打打羽毛球，量不在多貴在堅持。”閻明說。
那么還游泳嗎？“當然游。很多游泳運動員到後來都膩水，但我從來不膩，我一直都還是那么喜歡水。在需要放鬆的時候，在心裡煩悶的時候，我就會回到我最熟悉的水裡，很享受地游泳。”閻明笑著說。
生涯數據
1984年參加全國春季游泳分區賽和全國游泳錦標賽，分別獲得800米、400米自由式兩項第三名。1985年4月在武漢以4分24秒7、9分06秒2分別刷新女子400米、800米自由式兩項全國紀錄，8月參加全國第一屆青少年運動會游泳比賽，又以2分07秒3、4分23秒7分別刷新200米、400米自由式兩項全國紀錄，同年進入國家游泳隊。
1986年1月代表中國隊參加在法國斯特拉斯堡舉行的游泳金杯賽，在1000米自由式（該項目為金杯賽特設項目）比賽中將兩名前民主德國著名的游泳運動員甩在身後，奪得冠軍，是中國女運動員在長距離國際游泳比賽中奪取的第一個金杯；並創造800米自由式亞洲最好成績。同年在北京三單位游泳比賽中，以16分51秒1創造女子1500米自由式亞洲最好成績；9月在漢城第十屆亞運會上，分別以4分15秒63、8分43秒24和和4分52秒73的成績，奪得400米、800米自由式和400米個人混合泳三枚金牌。
1987年7月在南斯拉夫薩格勒布參加第十三屆世界大學生運動會，獲800米自由式第三名；9月在第六屆全國運動會游泳比賽中，獲200米、400米、800米自由式和400米個人混合泳四枚金牌，並獲200米蝶泳第二名、200米個人混合泳第三名，其中創一項亞洲紀錄和兩項全國紀錄。
1988年在廣州第三屆亞洲游泳錦標賽中，有多了四項冠軍。1990年在世界盃游泳賽中，獲400米個人混合泳冠軍，同年在北京第十一屆亞運會上，獲400米、800米自由式兩枚金牌和400米個人混合泳一枚銀牌。
