《間諜學校：像間諜一樣記憶》是2019年中信出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：間諜學校：像間諜一樣記憶
- 作者：[俄]丹尼斯·布金
- 類別：圖書>成功/勵志>智商/智謀>學習力/記憶力
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2019年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787521708622
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
演講總忘詞：可以嘗試啟動身體記憶，將內容畫面與身體部位相連，以輔助記憶；
老丟東西：可以通過環境、感受、聲音和氣味進行場景重現，訓練思維力；
魔術猜不透：絲帶、桌布和爆炸場景都是“障眼法”，不要被其分散注意力；
讀完書即忘：不如試試圖像聯想記憶，從進化角度來說，圖像比言語更好使。
這是一本有趣、實用的“大腦記憶訓練教科書”。提到“間諜”這個詞，大多數人都會聯想到一些小玩意兒——雷射筆和可以引爆的打火機——但對於特工而言，*重要的裝備其實就是他們的大腦。記憶力和思維力在特工的工作中扮演著至關重要的角色。出於*保密的需要，特工通常無法記錄任何內容，所以他們必須依靠自己的大腦來保留和複製海量信息，並且確保其*的準確性。
作者虛擬了俄羅斯克格勃特工的工作案例，將讀者帶入了特工訓練的語境中，引入科學嚴謹的思維邏輯訓練方法，結合互動式趣味訓練題，讓讀者在分析案例時主動運用思維方法，進而在循序漸進的過程中全方位地提升思維與記憶能力。這本書涉及“故事法”“地點法”“思維導圖法”等科學記憶法。只要經過科學的記憶方法訓練，每個人都可以擁有高超的記憶力。
圖書目錄
推薦序 1 每個人都能成為令別人羨慕的“強大腦”
推薦序2 在遊戲中升級自己引言
引言
1-隱密情報人員——圖像記憶力
嘗試將你想記住的東西形象化。對於大腦來說，想像出來的東西和實際看到的東西幾乎沒有什麼區別。
記憶能力/感覺記憶/短期記憶/長期記憶/專注力/注意廣度：“7±2”法則/舒爾特表（5×5）/轉移他人注意力的技巧/工作記憶/數字連連看（4×3）/無重點觀察/重現火柴造型（等級1）/字母連連看（5×4）/想像力/擲骰子（等級1）/能記住一切的人/重現桌上的物品（等級1）/提高想像力/填字遊戲（4×4）/擲骰子（等級2）/填字遊戲（5×5）/找回遺忘的記憶/環境的記憶
2-情報項目官——聯想記憶力
記憶力的提高有一個規律：你知道的越多，就越容易記住。擁有龐大知識體系的人更容易將新資料與已知信息聯繫起來。
特工招募/助記方法兩大原則/聯繫/詞語配對（等級1）/詞語配對（等級2）/詞語表/故事法/故事法記憶詞語表（等級1）/故事法記憶詞語表（等級2）/抽象概念的圖像/詞語配對（等級3）/記憶詞組/重現桌上的物品（等級2）/記憶外語辭彙/故事法記憶詞語（等級1）/記憶的動機/重現火柴造型（等級2）/遺忘曲線/序列位置效應/舒爾特表（5×5）/辨別干擾信息/擲骰子（等級3）/風俗和習慣/部分重現與遺忘/重現火柴造型（等級3）/澤伊加爾尼克效應/
3-自由情報特工——其他常見記憶法
僅對內容進行部分複述會讓記憶的信息變得更糟，好是回想所有內容。
遺忘/地點法/使用地點法/身體記憶/地點法記憶詞語表（等級1）/地點法記憶詞語表（等級2）/故事法和地點法/地點法記憶詞語（等級2）/地點法記憶詞語表（等級3）/交替法記憶詞語表（等級3）/數字/觀察地圖（等級1）/字母連連看（6×6）/專業記憶/舒爾特表（7×7）/大腦營養/體育活動/時間表和記憶力
4-外勤特工——工作中的記憶
記憶的能力取決於關聯的豐富程度，而關聯只有隨著經驗的累積才會增加。
報告和演講/記憶與結構/思維導圖/觀察地圖（等級2）/記憶詞語表（等級4）/生活方式與記憶/重現火柴造型（等級4）/如何做到“不拖延”/一次只做一件事/字母連連看（8×6）/壓力和記憶/年齡和記憶
5-情報指揮官——人物記憶
在試圖建立信任感的時候，不要害怕討論陌生的話題。坦白地承認自己的無知，多問多聽。要發自內心地對其感興趣。
記住面孔和名字/記憶關於人的信息/人物簡介（等級1）/語言描述/人物簡介（等級2）/建立聯繫/重現桌上的物品（等級4）/掩護身份/觀察地圖（等級4）/對氣味的記憶
6-情報分析師——記憶進階
情報分析師的工作與科學家或偵探類似。他們需要收集互不相干的事實，並在此基礎上建立連貫的圖景。
觀察地圖（等級4）/前瞻性記憶/重現桌上的物品（等級5）/前瞻性記憶訓練/如何提到前瞻性記憶/重現火柴造型（等級5）/記憶詞語表（等級7）/填字遊戲（7×7）/事實和圖景/科學分析法
7-雙重特工——終極記憶
如果說普通特工過著雙重生活，那么雙重特工則過著三重生活。他時刻都要有自制力，不能混淆或者忘記任何事情。
轉移/填字遊戲（12×8）/虛假記憶/操縱記憶/測謊儀/反義詞
答案
致謝
作者簡介
丹尼斯·布金（Denis Bukin），心理學家、心理治療師。畢業於俄羅斯總統國民經濟與公共管理學院（Russian Presidential Academy of National Economy and Public Administration）心理學專業，曾就職於俄羅斯天然氣巨頭卡斯普羅姆（GASPROM）公司，目前從事項目諮詢及講座開設等工作。研究方向：心理治療與精神分析，記憶力及注意力開發，推理（思維）技能訓練。
