開郁法

①中醫治法。自我按摩法。②氣功功法。動功。

基本介紹

• 中文名：開郁法
• 出處：《醫學入門·保養》
• 類別：中醫基礎術語

一種自我按摩法，同時也是一種氣功功法。

自我按摩法，同時亦為氣功功法。見《醫學入門·保養》：“其法以兩手旋舞向前向後，兩足作白鷺行步狀，不拘數。良久，復以左手搭右肩，右足搭左膝委中而行。良久，復以左手向前泊腹，右足搭左膝蓋而行。右手向後泊腰，左足搭右膝蓋而行。良久，以兩手極力托天，兩足極力踏地。復以兩手向後向下，兩足十趾挽起，仰面偃腹，使氣下行。良久，蹲倒、以兩手極力低頭至膝下，良久，立起，以兩手相交，掩兩臂扶胸前脾上，極力搖動數次。善治名利不遂，鬱氣為病，心腹脹滿，夜睡不寧等症。無病者亦可行之，如外感風寒，須行至汗至為度。”

1、作法

兩手揮動向前向後，兩足作白鷺行步狀。左手搭在右肩上，右足搭在左膕窩而行。兩手用力向上舉作托天式，兩足用力踏地。復將兩手向後向下撐，仰臥，運氣下行。然後蹲位，兩手用力攀起腳後跟，足尖著地，用力低頭至膝下，起立，兩手相交掩兩臂扶胸前，用力搖動數次。

2、主治病證

治胸腹脹滿，氣鬱所致病證；治外感傷寒（需練至汗出）。