簡介
減肥瘦身食譜,美容養顏食譜,清熱解毒食譜,糖尿病食譜
主料:白菜500克
調料:鹽5克,味素1克,胡椒粉1克,各適量
製作工藝
1.白菜取心洗淨，放在沸水裡焯至斷生；
2.立即撈入涼水中漂涼，再撈出瀝乾水；
3.鍋中倒入清湯燒開，加入白菜心後，立即加入精鹽、味素、胡椒粉，盛入湯碗即成。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食譜營養
菠菜：菠菜是現今餐桌上必不可少的一道家常
美食，菠菜具有較高的營養價值，含有豐富的多種維生素和礦物質，特別是維C和鐵、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等，都有極大功效。
