《開心讀：每天3分鐘》是2011年1月1日中國法制出版社出版的圖書，由京師心智編輯。
基本介紹
- 中文名：開心讀：每天三分鐘
- 作者：京師心智
- 出版社：中國法制出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 頁數：216 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509322734
- 重量：381 g
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《開心讀:每天3分鐘,讀懂心理學》共分6章，包括心理洞察術、心理操縱術、心理調節術、心理診療術、潛能激發術和辦公室“心術”。每天3分鐘，讓你讀懂“動手動腳”背後的秘密，看穿天花亂墜的謊言，煉成操縱人心的絕技，掌握快樂的秘訣；每天3分鐘，讓你認識抑鬱症、強迫症和種種病態心理，增強心理免疫力，築起心靈的防火牆；每天3分鐘，讓你成為職場上的心理大師，釋放無限的潛能，登上人生和事業的巔峰。
作者簡介
京師心智，國內知名的心理健康教育專業機構。京師心智依託中國心理學會、北京師範大學等權威機構的資源優勢，上百位心理學專家組成的技術團隊，致力於將心理學研究成果套用於實踐，服務大眾。憑藉自身優勢和豐富的經驗，被中國心理學會測量專業委員會認定為“正版量表進學校工程”的全國唯一推廣單位。
圖書目錄
第一章 心理洞察術——擁有洞察人心的慧眼/009
表情和動作會泄密/011
手很不老實/013
腳會背叛你的心/015
軀幹有話說/018
打開心靈之窗/020
看穿活靈活現的謊言/022
認識迷幻的夢/024
有趣的“視網膜效應”/027
第二章 心理操縱術——如何讓別人聽你的/031
被“算”出來的命/033
你被操縱了——心理暗示/035
因為相似，所以相知/038
巧妙地利用從眾心理/040
共同的敵人讓人們團結/041
欲擒故縱，以退為進/043
怎樣處理反對派/045
興趣是最好的突破口/046
製造別無選擇的困境/048
換位思考/贏得人心/050
“這個想法是我自己的”/051
掌握說服對方的技巧/053
第三章 心理調節術——自我調適的快捷鍵/057
快樂/因為簡單/059
養成快樂的習慣/061
掌握快樂的生活法則/063
換個角度/換種心情/065
怎樣才能不緊張/068
控制你的憤怒/071
遠離衝動的魔鬼/074
坦然面對人的缺陷/078
其實/你已經很富有/080
不要奢望大家都喜歡你/082
不要被自己的情緒奴役/084
安撫內心那個受傷的小孩/085
承受心靈蛻變的痛苦/086
給自己積極的心理暗示/088
接納自己的性格/090
想像力——最經濟的解壓方式/092
教你幾種想像調節方法/095
做做想像“脫敏”練習/097
愛好是心靈的良藥/098
吃出好心情/100
不要壓抑自己/103
清除內心的沙子/104
第四章 心理診療術——做自己的心理醫生/107
治療抑鬱的頑症/109
認識躁狂抑鬱症/110
在外打拚要重視心理健康/113
中醫藥膳治癲狂/114
走出強迫症的陰霾/116
熄滅嫉妒的火焰/119
扎破浮躁的氣球/123
跨越自卑的柵欄/125
走出報復的泥潭/128
別被社交恐懼嚇倒/131
擊潰上班恐懼症/133
不要讓猜疑蒙住眼睛/135
不做心胸狹隘的人/139
走出失望的陰霾/141
趕走失眠/睡個好覺/142
如何戰勝焦慮/145
克服自私的心理/146
糾正偏執心理/149
告別逆反心理/151
擺脫病態懷舊心理/153
擺脫懦弱的依賴心理/154
直面孩子的電視孤獨症/157
直面年輕人的恐婚症/159
給心靈一副鎮定劑/162
情緒的晴雨表——器官/163
遠離厭食症/165
制服暴食症/167
第五章 潛能激發術一這輩子不能就這樣/171
怎樣開發你的巨大潛能/173
輕鬆的心態可以釋放潛能/175
壓力可以激發人的潛能/176
用美好的願景來激勵自己/178
“野心”去哪了/180
做做“鏡子訓練”/182
在挫折中變得聰明和成熟/183
通過讀書來拓展自己/185
客觀地審視自我/187
信念的力量是巨大的/189
運用“超覺靜思法”/191
找回失去的童心/193
第六章 職場心理學——成為辦公室心術高手/195
保全同事的面子/197
幫同事打圓場/198
掌握“1．2．3”談話法則/200
管住自己的嘴/203
別踩辦公室地雷/205
把話說到別人心坎上/207
正確對待弦外之音/209
職場拒絕情緒化/211
消除同事的嫉妒心/213
參考書目/215
