《長成一棵樹:青少年必須學會自尊與自愛》是2013年7月1日北京工業大學出版社出版的圖書，作者是周麗霞。
基本介紹
- 中文名：長成一棵樹:青少年必須學會自尊與自愛
- 出版社：北京工業大學出版社
- 頁數：200頁
- 開本：16
- 品牌：北京工業大學出版社
- 作者：周麗霞
- 出版日期：2013年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787563935291
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《長成一棵樹:青少年必須學會自尊與自愛》主要指導青少年在青春的季節，要學會自強、自立、自勉、自信、自尊、自愛、自知、自樂、自製、自謙等，這樣才能真正做到和做好“我的青春我做主”啊！青春是我們人生最美好的季節，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面對激烈競爭和沉重學業，以及身心成長過程中所遇到的各種挑戰，身心並不成熟和生活閱歷尚淺的我們，很容易在青春的路上迷失方向，從而阻礙我們健康成長與發展。本套叢書能夠幫助青少年正確地面對青春的各種問題，順利地排解青春期的煩惱，很好地設計人生，從而健康快樂地學習與成長，使自己成為真正的陽光青少年！
圖書目錄
第一章知恥與自尊——了解自我，認識自尊
人同此心：我渴望你的尊重/002
受益終生：自尊是人生寶貴財富/006
自尊意識：自尊受傷與心理虐待/009
受辱之痛：人格受辱時的澀澀苦痛/011
浩然正氣：骨氣是自尊的本質體現/014
知榮知恥：要懂得知恥近乎勇/018
尊嚴無價：尊嚴是自己的無價之寶/021
不竭動力：自尊促使你成功成才/024
快樂幸福：自尊是獲取快樂的源泉/028
心靈感受：自尊是一種評價與體驗/031
獲得信心：自尊讓你提高自信/034
第二章培養與調適——尊重自己，健康成長
培養自尊：學會維護你的自尊/038
認清真相：拒絕虛榮的假自尊/042
正面價值：具有自尊的品質/045
認識自我：缺陷也是一種美/047
拒絕自卑：別讓自卑妨礙你/050
保持理性：把握自尊的彈性/054
相信自己：做一個自尊自信之人/059
自我肯定：肯定自我價值的存在/062
戰勝猶豫：不要隨便懷疑自己/066
勇於嘗試：嘗試是取得成功的途徑/070
正視自己：敢於接受批評/073
自我完善：做最好的自己/076
健康成長：青春之路與自尊同行/078
第三章尊重與寬容——尊重他人，獲取幸福
懂得尊重：尊重他人是一種美德/082
學會寬容：在寬容中學會尊重/086
感恩父母：尊重父母是一份孝心/089
尊師重教：尊重老師是一種感恩/092
重視友誼：同學朋友有不解之緣/095
勞動無價：尊重他人勞動成果/099
推己及人：不斷進行換位思考/102
學會欣賞：善於欣賞和接納他人/106
第四章感受與體驗——直面自己，理解自愛
認識自己：邁出自愛第一步/110
修正自己：拒絕不良的習慣/113
關愛自己：養成生活好習慣/117
正視自我：接受自己的一切/121
勇於表達：說出自己的心聲/125
獨立自主：不受別人的左右/129
改變自己：要學會適應變化/132
善待自己：自愛者才能自助/135
把握人生：做個有愛心的人/138
獲取幸福：讓自己樂觀起來/141
第五章學習與溝通——學會自愛，保護自己
愛惜自己：關愛自己身心健康/146
簡單生活：別為小事自尋煩惱/150
揚長避短：善於發現自身優點/154
相信自己：時刻不要自我放棄/157
小心網癮：千萬不要沉溺網遊/160
遠離香菸：吸菸有害健康/163
不要喝酒：喝酒會傷身體/167
睡眠充足：給身體充足電/172
合理飲食：養成良好的飲食習慣/175
關愛生命：要有自我保護的意識/179
第六章博愛與奉獻——奉獻愛心，關愛他人
關心他人：一份心意一份愛/184
理解萬歲：用愛搭起心的橋樑/187
感恩社會：讓社會更加和諧安寧/190
明確責任：做好分內應做的事/194
樂於奉獻：奉獻讓世界充滿愛/196
互助互愛：讓幸福之花處處開/198
人同此心：我渴望你的尊重/002
受益終生：自尊是人生寶貴財富/006
自尊意識：自尊受傷與心理虐待/009
受辱之痛：人格受辱時的澀澀苦痛/011
浩然正氣：骨氣是自尊的本質體現/014
知榮知恥：要懂得知恥近乎勇/018
尊嚴無價：尊嚴是自己的無價之寶/021
不竭動力：自尊促使你成功成才/024
快樂幸福：自尊是獲取快樂的源泉/028
心靈感受：自尊是一種評價與體驗/031
獲得信心：自尊讓你提高自信/034
第二章培養與調適——尊重自己，健康成長
培養自尊：學會維護你的自尊/038
認清真相：拒絕虛榮的假自尊/042
正面價值：具有自尊的品質/045
認識自我：缺陷也是一種美/047
拒絕自卑：別讓自卑妨礙你/050
保持理性：把握自尊的彈性/054
相信自己：做一個自尊自信之人/059
自我肯定：肯定自我價值的存在/062
戰勝猶豫：不要隨便懷疑自己/066
勇於嘗試：嘗試是取得成功的途徑/070
正視自己：敢於接受批評/073
自我完善：做最好的自己/076
健康成長：青春之路與自尊同行/078
第三章尊重與寬容——尊重他人，獲取幸福
懂得尊重：尊重他人是一種美德/082
學會寬容：在寬容中學會尊重/086
感恩父母：尊重父母是一份孝心/089
尊師重教：尊重老師是一種感恩/092
重視友誼：同學朋友有不解之緣/095
勞動無價：尊重他人勞動成果/099
推己及人：不斷進行換位思考/102
學會欣賞：善於欣賞和接納他人/106
第四章感受與體驗——直面自己，理解自愛
認識自己：邁出自愛第一步/110
修正自己：拒絕不良的習慣/113
關愛自己：養成生活好習慣/117
正視自我：接受自己的一切/121
勇於表達：說出自己的心聲/125
獨立自主：不受別人的左右/129
改變自己：要學會適應變化/132
善待自己：自愛者才能自助/135
把握人生：做個有愛心的人/138
獲取幸福：讓自己樂觀起來/141
第五章學習與溝通——學會自愛，保護自己
愛惜自己：關愛自己身心健康/146
簡單生活：別為小事自尋煩惱/150
揚長避短：善於發現自身優點/154
相信自己：時刻不要自我放棄/157
小心網癮：千萬不要沉溺網遊/160
遠離香菸：吸菸有害健康/163
不要喝酒：喝酒會傷身體/167
睡眠充足：給身體充足電/172
合理飲食：養成良好的飲食習慣/175
關愛生命：要有自我保護的意識/179
第六章博愛與奉獻——奉獻愛心，關愛他人
關心他人：一份心意一份愛/184
理解萬歲：用愛搭起心的橋樑/187
感恩社會：讓社會更加和諧安寧/190
明確責任：做好分內應做的事/194
樂於奉獻：奉獻讓世界充滿愛/196
互助互愛：讓幸福之花處處開/198
序言
青春是什麼呢？青春是人生的黃金季節，它有著蓬勃的朝氣，充沛的精力，引導著我們去追求，去思考，使我們充滿渴望和探索精神。人生往往在這個季節綻放出璀璨的生命光彩，開放出美麗的理想之花。
青春是人生旅程中最絢麗多彩的時光，它可以說是鮮紅的，熱情似火；它可以說是碧綠的，生機勃勃；它可以說是雪白的，純潔爛漫；它可以說是金黃的，璀璨輝煌……
青春是什麼呢？青春就是長大的感覺，我們開始萌生美麗的夢想。仿佛我們心中升起了一輪金色太陽，能夠一直照耀我們的人生之路。這就是青春的無限魅力，我們讚美青春的魅力，其實就是頌揚我們自己無限的青春夢想啊！
有首名叫《少年》的歌曲這樣唱道：“記憶中的那個少年，驕傲地發出宣言：伸出雙手就能擁抱全世界，相信所有的夢想一定會實現，一切看起來都不會太遙遠……”是的，此時的我們，恰同學少年，風華正茂，自我意識開始迅速發展，對認識“自我”表現出極大的興趣，特別是表現在關注自我方面，希望“我的青春我做主”。
但是，由於我們心智還不成熟，我們常常會陷人矛盾之中。我們此時最突出的表現是具有了成人感，擁有了獨立意識，不願受父母或老師過多的照顧或干預，特別是對一些是非曲直的判斷，不願意輕易聽取他人的意見，並有強烈表達自己意見的願望。但是，由於我們社會經驗和生活經驗的不足，我們經常會碰壁，又不得不從父母師長那裡尋找方法或尋求幫助。
我們總認為自己已經成熟或長成大人了，因而表現出成人的樣子，渴望他人把自己看作大人，希望獲得尊重和理解。但是，在思想和行為上我們往往盲目性較大，容易做傻事和蠢事，還帶有明顯的小孩子氣。
我們希望與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，渴望他人和自己一樣敞開心扉來相待彼此。但是，我們的這種渴望往往找不到釋放的途徑，只好把心聲寫在日記里。這些心裡話由於自尊心的緣故，不願被他人知道，於是就形成了既想讓他人理解，又害怕被他人知道的矛盾心理。
我們由於生理的發育，出現了對與異性交往的渴求，希望接近異性，希望在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的念頭等。但由於學校、家長和社會的約束與限制，我們在情感的認識上存在著既非常渴求又不好意思表現的壓抑與矛盾狀態。
我們在心理上出現獨立性與成人感的同時，自覺性和自制力也得到了加強，我們希望自己能夠自覺遵守規則和承擔應盡的義務，但往往又難以較好地控制情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自製但又易衝動的狀態中。
其實，這些混沌的心理現象，就是我們成長與成熟的自然過程，我們要認清這些，學會正確地自我做主。否則，我們就會走向另一個極端，掉進陷阱。為此，作者特別編撰了《我的青春我做主》系列叢書，主要指導青少年在青春的季節，要學會自強、自立、自勉、自信、自尊、自愛、自知、自樂、自製、自謙等，這樣才能真正做到和做好“我的青春我做主”啊！
青春是我們人生最美好的季節，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面對激烈競爭和沉重學業，以及身心成長過程中所遇到的各種挑戰，身心並不成熟和生活閱歷尚淺的我們，很容易在青春的路上迷失方向，從而阻礙我們健康成長與發展。本套叢書能夠幫助青少年正確地面對青春的各種問題，順利地排解青春期的煩惱，很好地設計人生，從而健康快樂地學習與成長，使自己成為真正的陽光青少年！
青春是人生旅程中最絢麗多彩的時光，它可以說是鮮紅的，熱情似火；它可以說是碧綠的，生機勃勃；它可以說是雪白的，純潔爛漫；它可以說是金黃的，璀璨輝煌……
青春是什麼呢？青春就是長大的感覺，我們開始萌生美麗的夢想。仿佛我們心中升起了一輪金色太陽，能夠一直照耀我們的人生之路。這就是青春的無限魅力，我們讚美青春的魅力，其實就是頌揚我們自己無限的青春夢想啊！
有首名叫《少年》的歌曲這樣唱道：“記憶中的那個少年，驕傲地發出宣言：伸出雙手就能擁抱全世界，相信所有的夢想一定會實現，一切看起來都不會太遙遠……”是的，此時的我們，恰同學少年，風華正茂，自我意識開始迅速發展，對認識“自我”表現出極大的興趣，特別是表現在關注自我方面，希望“我的青春我做主”。
但是，由於我們心智還不成熟，我們常常會陷人矛盾之中。我們此時最突出的表現是具有了成人感，擁有了獨立意識，不願受父母或老師過多的照顧或干預，特別是對一些是非曲直的判斷，不願意輕易聽取他人的意見，並有強烈表達自己意見的願望。但是，由於我們社會經驗和生活經驗的不足，我們經常會碰壁，又不得不從父母師長那裡尋找方法或尋求幫助。
我們總認為自己已經成熟或長成大人了，因而表現出成人的樣子，渴望他人把自己看作大人，希望獲得尊重和理解。但是，在思想和行為上我們往往盲目性較大，容易做傻事和蠢事，還帶有明顯的小孩子氣。
我們希望與同齡人，特別是與異性、與父母平等交往，渴望他人和自己一樣敞開心扉來相待彼此。但是，我們的這種渴望往往找不到釋放的途徑，只好把心聲寫在日記里。這些心裡話由於自尊心的緣故，不願被他人知道，於是就形成了既想讓他人理解，又害怕被他人知道的矛盾心理。
我們由於生理的發育，出現了對與異性交往的渴求，希望接近異性，希望在異性面前表現自己，甚至出現朦朧的念頭等。但由於學校、家長和社會的約束與限制，我們在情感的認識上存在著既非常渴求又不好意思表現的壓抑與矛盾狀態。
我們在心理上出現獨立性與成人感的同時，自覺性和自制力也得到了加強，我們希望自己能夠自覺遵守規則和承擔應盡的義務，但往往又難以較好地控制情感，有時會魯莽行事，使自己陷入既想自製但又易衝動的狀態中。
其實，這些混沌的心理現象，就是我們成長與成熟的自然過程，我們要認清這些，學會正確地自我做主。否則，我們就會走向另一個極端，掉進陷阱。為此，作者特別編撰了《我的青春我做主》系列叢書，主要指導青少年在青春的季節，要學會自強、自立、自勉、自信、自尊、自愛、自知、自樂、自製、自謙等，這樣才能真正做到和做好“我的青春我做主”啊！
青春是我們人生最美好的季節，每位青少年都想追求卓越，都想立志成才。但是，面對激烈競爭和沉重學業，以及身心成長過程中所遇到的各種挑戰，身心並不成熟和生活閱歷尚淺的我們，很容易在青春的路上迷失方向，從而阻礙我們健康成長與發展。本套叢書能夠幫助青少年正確地面對青春的各種問題，順利地排解青春期的煩惱，很好地設計人生，從而健康快樂地學習與成長，使自己成為真正的陽光青少年！
