基本介紹
- 書名：鑰匙:打開心鎖,讓心靈啟航
- 譯者：賀亞麗
- 出版日期：2009年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787506033503
- 品牌：東方出版社
- 作者：喬·瓦伊塔爾
- 出版社：東方出版社
- 頁數：190頁
- 開本：16
- 定價：29.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
《鑰匙:打開心鎖,讓心靈啟航》是喬·瓦伊塔爾（Joe Vitale）——暢銷書《秘密》的共同作者之一，電影《秘密》的主演，極富傳奇色彩的吸引力大師。30年前，喬·瓦伊塔爾窮困潦倒、家徒四壁，後因找到事業成功的鑰匙，才開始了輝煌的歷程，現為兩家公司總裁、暢銷書作家，被譽為“網路行銷教父”。
作者簡介
作者：(美國)喬·瓦伊塔爾 譯者：賀亞麗
喬·瓦伊塔爾現任催眠行銷股份有限公司和網際網路行銷諮詢公司的總裁。目前，這兩家公司均坐落於德克薩斯州的奧斯丁城外。 由於在電影《秘密》中的出色表現和《誘人因素》、《零極限》等書所取得的巨大成功，喬·瓦伊塔爾現在已成為了依靠自己的努力而獲得成功的典範。 喬·瓦伊塔爾博士著作頗豐，在此不能一一列舉。
喬·瓦伊塔爾現任催眠行銷股份有限公司和網際網路行銷諮詢公司的總裁。目前，這兩家公司均坐落於德克薩斯州的奧斯丁城外。 由於在電影《秘密》中的出色表現和《誘人因素》、《零極限》等書所取得的巨大成功，喬·瓦伊塔爾現在已成為了依靠自己的努力而獲得成功的典範。 喬·瓦伊塔爾博士著作頗豐，在此不能一一列舉。
媒體推薦
打開喬·瓦伊塔爾的新作《鑰匙》，你會發現書中的每一頁都滲透著作者的激情與活力。喬·瓦伊塔爾不遺餘力地想闡明我們該如何在生活中如願以償地吸引別人的注意力。此外，“我愛你”在文中還被賦予了全新的意義。總之，讓我們為他付出的所有艱辛努力喝彩吧！
——凱茜·李·克羅斯比《展現魅力》的作者 喬·瓦伊塔爾揭示了沒能成功地表現自己和引起別人注意力背後的潛在障礙。如果你不能如願地表現自己或者引起別人的注意，那么本書列舉的那些被人遺忘的秘密將會打開你的心扉，給予你人生的啟迪。在生活中擁有並使用這把“鑰匙”，你一定會感到物有所值。
——羅伯特·安東尼博士《走出正面思考》的作者 藉助這本書，喬·瓦伊塔爾告訴我們該如何輕鬆自如地跨過那些橫在成功之路上的或明或暗的阻礙，並為自我改進鋪就一條康莊大道。我們所有的人都應該讀這本書。
——R·F·巴雷特博士健康顧問、《勇於衝破困境》的作者 在《鑰匙》一書中，作者喬·瓦伊塔爾以富有鮮明特色的講故事的方式，為讀者娓娓道來。首先，作者通過聯繫讀者顯而易見的需求來處理那些最棘手的問題和異議；其次，作者提供了一套卓有成效的方法來幫助讀者擺脫頑疾和限制性的信念，以便為生活中的所有可能性掃除一切障礙。對於那些想要活出自我的人來說；這本書是絕對不能錯過的。
——鮑伯·多伊爾“超理性財富課程”的創辦人和推動者
圖書目錄
序言
樂觀主義者的信條
第一章 鑰匙
第一節 消失的秘密
遇到了難題
找到出口
獲得自由
第二節 鑰匙
潛意識與顯意識
反計畫
第三節 上帝是如何運作的
上帝與你之間的互動
第四節 吸引力法則
真理不存在例外
潛意識決定生活
第五節 天衣無縫
巨星也不例外
萬有引力定律
第六節 行動總是必要的嗎
靈感行動
是否需要採取行動
第七節 如何獲得百萬美元
行動越快，得到越多
“三贏”的結果
第八節 為什麼是物質
物質與精神
心態是受助的重點
第九節 應得的門檻
《秘密》中的秘密
信念決定一切
第十節 期待奇蹟
獨立運用
像上帝一樣思考
想得再大膽一些
第二章 理清思緒的方法
第一節 方法一：心存感激
感激現有的生活
感激是通往成功的通行證
知足者常樂
激起感激之心
第二節 方法二：改變內心的信念
“自主選擇”療法
聽聽曼迪的解釋
與情緒對話
第三節 方法三：分析內心信念
挖掘信念
認知心理學
第四節 方法四：故事誘惑
閱讀可以幫你釋放消極信念
從目前的信念開始
增強對生活的控制力
第五節 方法五：我愛你
清除記憶
把問題趕走
演示操作過程
只有你和上帝
第六節 方法六：把問題輕輕拍走
思想療法
布拉德的原文
第七節 方法七：重視情感的力量
“內維爾化”是什麼
想像並擁有它們
控制權在你手中
第八節 方法八：請原諒
寬恕的心
原諒別人
激進寬恕
第九節 方法九：傾聽身體的語言
解放身體
珍妮弗的觀點
第十節 方法十：至關重要的訊息
了解消極情緒
情緒會帶來重要的信息
第三章 奇蹟
第一節 “奇蹟訓練”項目電話研討會節選
第二節 關於金錢方面的建議
金錢是什麼
“奇蹟訓練”項目電話研討會又一節選
總結
第三節 什麼是“奇蹟訓練”項目
求助他人
相信奇蹟會發生
“奇蹟訓練”項目成功的原因
第四節 釋放多餘的思想或感受
什麼是感受
為什麼要釋放感受
釋放自己的情緒
真我就是快樂和幸福
如何釋放自己的感受
第五節 釋放的問與答
第六節 讓情緒獲得自由
方法一：歡迎感受
方法二：投入感受
方法三：在精神上增加感受（讓感受加倍）
方法四：釋放想要擺脫某種感受的心理
方法五：實踐愛
方法六：欣賞這些多餘的感受，它們就會自然地走開
方法七：放開感受
方法八：有意識地進行比較
方法九：把自己當作天空（大自然能夠幫我們回歸真我）
方法十：讓它漂走
方法十一：釋放針對自己或自身感受的反對意見
方法十二：贊同自己
方法十三：讓它像紅氣球一樣漂走
方法十四：讓它蒸發
方法十五：利用水壓閥控制流量
方法十六：僅僅釋放1%的感受就已經足夠了
方法十七：用關懷去擁抱它
參考書目
鳴謝
樂觀主義者的信條
第一章 鑰匙
第一節 消失的秘密
遇到了難題
找到出口
獲得自由
第二節 鑰匙
潛意識與顯意識
反計畫
第三節 上帝是如何運作的
上帝與你之間的互動
第四節 吸引力法則
真理不存在例外
潛意識決定生活
第五節 天衣無縫
巨星也不例外
萬有引力定律
第六節 行動總是必要的嗎
靈感行動
是否需要採取行動
第七節 如何獲得百萬美元
行動越快，得到越多
“三贏”的結果
第八節 為什麼是物質
物質與精神
心態是受助的重點
第九節 應得的門檻
《秘密》中的秘密
信念決定一切
第十節 期待奇蹟
獨立運用
像上帝一樣思考
想得再大膽一些
第二章 理清思緒的方法
第一節 方法一：心存感激
感激現有的生活
感激是通往成功的通行證
知足者常樂
激起感激之心
第二節 方法二：改變內心的信念
“自主選擇”療法
聽聽曼迪的解釋
與情緒對話
第三節 方法三：分析內心信念
挖掘信念
認知心理學
第四節 方法四：故事誘惑
閱讀可以幫你釋放消極信念
從目前的信念開始
增強對生活的控制力
第五節 方法五：我愛你
清除記憶
把問題趕走
演示操作過程
只有你和上帝
第六節 方法六：把問題輕輕拍走
思想療法
布拉德的原文
第七節 方法七：重視情感的力量
“內維爾化”是什麼
想像並擁有它們
控制權在你手中
第八節 方法八：請原諒
寬恕的心
原諒別人
激進寬恕
第九節 方法九：傾聽身體的語言
解放身體
珍妮弗的觀點
第十節 方法十：至關重要的訊息
了解消極情緒
情緒會帶來重要的信息
第三章 奇蹟
第一節 “奇蹟訓練”項目電話研討會節選
第二節 關於金錢方面的建議
金錢是什麼
“奇蹟訓練”項目電話研討會又一節選
總結
第三節 什麼是“奇蹟訓練”項目
求助他人
相信奇蹟會發生
“奇蹟訓練”項目成功的原因
第四節 釋放多餘的思想或感受
什麼是感受
為什麼要釋放感受
釋放自己的情緒
真我就是快樂和幸福
如何釋放自己的感受
第五節 釋放的問與答
第六節 讓情緒獲得自由
方法一：歡迎感受
方法二：投入感受
方法三：在精神上增加感受（讓感受加倍）
方法四：釋放想要擺脫某種感受的心理
方法五：實踐愛
方法六：欣賞這些多餘的感受，它們就會自然地走開
方法七：放開感受
方法八：有意識地進行比較
方法九：把自己當作天空（大自然能夠幫我們回歸真我）
方法十：讓它漂走
方法十一：釋放針對自己或自身感受的反對意見
方法十二：贊同自己
方法十三：讓它像紅氣球一樣漂走
方法十四：讓它蒸發
方法十五：利用水壓閥控制流量
方法十六：僅僅釋放1%的感受就已經足夠了
方法十七：用關懷去擁抱它
參考書目
鳴謝
文摘
第一章 鑰匙
第一節 消失的秘密
一個人的信念決定了他對待周圍一切事物的態度，就從這點上來說，外在的因素幾乎起不到任何的作用。
——戴維·霍金斯，《自我：客觀性和主觀性的結合》
是的，我們總是費盡心思想去獲得一些東西，或者達到一定的目標，解決一些問題。可事實上，我們很少真正完全實現過自己的願望。
這並不是說我們沒有嘗試過，我們也曾經閱讀過那些有關自助的圖書，我們也曾看過類似於《秘密》、《我們到底知道多少》的電影，我們甚至花時間去聽過一些相關的講座等等，然而，每當面對那些可望而不可即的東西時，我們卻總是會顯得有些心灰意冷。
這到底是怎么回事呢？為什麼有時候我們可以輕而易舉地得到一些東西，而有時候卻顯得無能為力？“吸引力法則”是否真的還有效呢？說實話，除此之外，還有什麼理論是有效的呢？
到底是什麼樣的神秘魔力把我們和我們想要的東西這二者之間的吸引力割裂開來的呢？
遇到了難題
我們生命中的每一樣東西之所以存在，是因為我們吸引著它們，就像太陽吸引著地球一樣。而身邊那些不好的東西則也是我們在無意中吸引了它們。既然我們明白了這一精神機理，那么我們就可以改變現狀，去吸引我們想要的任何東西了。
當你明白正是自己的信念擋在了你和你想要的東西之間時，那么所謂的奇蹟就會出現。比如說：
·當得知自己的體重超標時，我不禁參加了6個健身班，減了80磅的體重，到最後，我不僅改變了自己的身體，而且還改變了自己的生活。
·當腦海中有個聲音提醒我應該買輛新車的時候，我立刻就跑去看了12款新車型，其中包括兩款寶馬、一款名為Francine的豪華跑車以及帕諾茲的敞篷跑車EsperanteGTLM。
·當明白自己體內那些有可能危及生命的淋巴腫瘤是怎么得來的時候，我立即就採取了相應的診療措施，並消除了這些安全隱患。
·當明白自己為什麼在無家可歸的困境下，仍然可以頑強地掙扎著寫作，並能夠成為一名作家時，我開拓了網路寫作的創作方式。最終，我成為了一名擁有30多部暢銷作品的作家，並出演了熱門電影《秘密》中的一個角色。
由此可見，只有弄明白了那些阻礙我們前進的、內在的消極因素，我們才能爭取到自己想要的東西。那么，該如何判斷現在是否就需要明白這些因素呢？如果你還存有這樣的疑問，那么就說明你還不明白。這裡我提供了一個簡單便捷的測試方法，幫助讀者朋友作出判斷，請務必真實作答。
·是否有一類問題一而再再而三地出現在你的生活中？
·是否嘗試過制定新年計畫，卻沒有逐_實行這些計畫？
·是否對那些對自己無效的自助方法失去信心？
·有沒有付出行動，去爭取你想要的東西？
·有沒有感覺到背後似乎存在著一個蓄意的破壞者，在阻止你獲得成功？
是否在看完電影《秘密》之後，卻依然無法吸引你想要的東西？
如果你對自己足夠的真誠，那么你就會發現在生活中，至少有個別難題著實把你困住了。
這個難題可能是體重問題。不管你如何節食、如何健身，但你的體重卻可能一點兒也沒有改變，或者是即使減下去了，但很快又會反彈，真是活見鬼了。
這個難題可能是感情問題。也許你曾經欣然赴約，積極註冊那些網路交友網站；你也曾經墜人愛河，甚至結過婚……但在你看來，愛情總是顯得那么的短暫。生活中總會發生一些不如意的事情，把愛情無辜地扼殺在搖籃里。
這個難題可能是金錢問題。你也許做過許多種不同的工作，然而沒有一份工作能讓你感到滿意。不管你諮詢了多少家職業介紹所，也不管你準備了多少份簡歷，卻總也找不到屬於自己的那杯香羹。因此，你覺得整個世界都在阻止你去追尋自己的夢想。你總是面臨著破產的危險，並且總是在不停地支付著賬單。
這個難題也可能是健康問題。或許你的脊背時不時地犯疼，甚至有可能面臨著更大的具有危險性的疾病，比如說癌症或者肢體癱瘓等；還有可能你對某種事物極度過敏，你的咳嗽一直不見好轉，或者你的哮喘病久治不愈……不管是哪種疾病，你都覺得沒法治癒，因為你已經覺得，你得這種病早已是命中注定的。
不管是什麼樣的難題，你都覺得自己是受害者。你覺得雖然難題出現在了自己的身上，但真正的原因卻在別的地方。你會認為，這可能是上司的錯、鄰居的錯、總統的錯、政府的錯、恐怖分子的錯、空氣污染的錯、溫室效應的錯，也可能是DNA的錯、稅務局的錯，甚至是上帝的錯等等。面對如此之多的難題，它們的答案是什麼？解決之道又是什麼？
找到出口
在無家可歸、身無分文的時候，我也曾感受過這種無助感。我覺得自己是世界的棄兒，我對一切都怒氣沖沖，不管是社會還是父母，甚至是上帝。我覺得自己不應該過這樣淒涼的生活——每天只是掙扎在溫飽線上，只有一個破敗的棲息之地，只能弄輛破車來代替步行。生活中所有的事情，都令人痛苦不堪，我覺得自己一敗塗地，然而這一切，當然都不是我的錯。我是一個優秀的人，我應該過得更好。
我在減肥的時候也曾經歷過同樣的心路歷程。不管是童年時期、青少年時期，還是成年時期，我都面臨著體重超標的難題。對此，我始終都懊惱不已。我把問題的原因怪罪於我的父母，責備他們給我提供了高熱量的食物。我還責備那個讓我出盡洋相的體育老師。我覺得肥胖似乎是我命中注定的，我一點兒也不喜歡這樣的生活，對此我總是顯得怏怏不樂。
在經歷以上兩個難題的時候，我都犯了一個同樣的錯誤，那就是我總以為導致難題的原因不在自身，而在別處。於是，我怪罪周圍的一切。不可否認，當遇到一堵繞不過去的牆的時候一人們總是習慣將其怪罪於周圍的人或物。很多時候，你並不認為自己有什麼錯，錯的只是那堵牆。也許生活中，你在別的方面做得很成功，但是當遇到頑固的難題的時候，由於一時找不到出口，就不禁要開始懷疑自己的生活了。
這本書就是教你如何去尋找難題的出口的，因此，我稱其中的方法為“鑰匙”。
獲得自由
“鑰匙”是重建你和自己想要的東西之間吸引力的關鍵。當我說這句話的時候，大家可以感受到我最大的誠摯。“鑰匙”是真理，是現實，它是進入自由天堂的門票。
在我無家可歸的時候，我不得不審視自己的信念。我發現，我之所以不開心，在生活中痛苦地掙扎，是因為我固執地希望自己如此；我發現，自己在按照那些具有自殺傾向的人的生活方式在生活。如果我真的像他們一樣，那么憂鬱就會是我的必修課。當我改變了自己的信念的時候，我的生活終於發生了變化：我開始工作，開始賺錢，也開始變得快樂起來。今天，我著作頗豐，還有幸出演了電影《秘密》和《樂章》。
那么，那些頑固的難題現在又是什麼樣子呢？我曾經被肥胖症困擾，但現在我的體重已經正常了；我曾經參加過6個健身班，但現在我已經擁有了自己的私人健身房。我曾經還擔任過一些著名健美運動員的教練，弗蘭克·贊恩（FrankZane）就是其中的一個。
我用“鑰匙”找到了出口，並最終讓自己獲得了自由。
“鑰匙”是本書的靈魂。它會引導你實現自己最大、最美的夢想。
面對困難，你需要的只是一把“鑰匙”。
第二節 鑰匙
雖然你的經驗是在無意中獲得的，但是當你向他人傳授經驗時，他們卻會下意識地接受。
——蘇珊·舒姆斯基，《祈禱奇蹟》
潛意識與顯意識
18世紀初的時候，《科學致富》的作者華萊士·D·沃特爾斯（WallaceD.Wattles）寫了一篇名為《如何獲得你想要的東西》的文章。然而，遺憾的是，這篇優秀的文章卻鮮為人知：
很多人之所以失敗，是因為他的潛意識認為自己不行，儘管實際上他很有能力。也許，此時此刻，你正在對某件事情猶豫不決，對自己的能力心存質疑，其實，這大可不必。如果你想獲得成功，就必須徹底消除對自己的懷疑。否則，當你需要肯定自己的時候，卻不會聽到其他任何支持的聲音和回應。
沃特爾斯提示我們，如何獲得自己想要的東西是有竅門的。雖然有時候你可能很清楚自己想要的是什麼，但在潛意識裡卻始終有一個聲音在與你抬槓，告誡你沒有能力或者沒有辦法得到它。這樣的話，你就很有可能得不到自己心儀的東西了。而與此相反的是，那些我們不想要的東西卻往往會接踵而至。在現實生活中，只有堅信自己有能力獲得某種東西的時候，我們才會得到它。因此，為了獲得真正想要的東西，我們的潛意識和顯意識就必須始終保持一致。
在《祈禱奇蹟》中，蘇珊·舒姆斯基說：“那些處在你顯意識里的信念並不是你真正相信的東西，只有那些處在潛意識裡的信念和內心深處的聲音才是你真正信奉的東西。”
在現實生活中，你所擁有的往往是曾經想要得到的東西，至少你在無意中想要得到它們。
本書是一本可以幫助你理清思緒的書，能夠幫助你理清顯意識和潛意識裡的聲音。我曾經在上一本著作《誘人因素》里提到，理清思緒是創造奇蹟的第三個步驟。說到這裡，我先重新為大家列舉創造奇蹟的五個步驟：
步驟一，弄清楚你不想要什麼；
步驟二，選擇你真正想要的；
步驟三，理清思緒；
步驟四，告訴自己你已經做到了；
步驟五，在行動的過程中，要充分發揮自己的潛力。
對於那些想實現自己人生目標和理想的人們，這五個步驟是非常有效的。在實施這五個步驟的過程中，如果你感到受阻、受挫，覺得自己似乎沒有辦法實現既定目標時，那么很可能是因為你還沒有完全理清自己的思緒，也可能是因為你自己的大腦還在繼續著複雜的思想鬥爭。也許在你的內心裡，有一個聲音在催促你要實現這個目標，而另一個聲音卻在不斷地提出相反的意見，即此時你的潛意識正在否決你的顯意識。
反計畫
雖然有些人已經看過了《秘密》這部電影，甚至是看了幾十遍或者上百遍，可是總有一個問題無法突破，原因就在於他們內心深處有一個與其初衷唱反調的聲音。如果人們可以徹底地了解這個聲音，並找到解決的方法，那么所期望的效果可以說幾乎會是立竿見影的。
所謂“理清思緒”指的是找到潛意識裡反對你行動、阻礙你前進的聲音。我把這些內在障礙稱為“反計畫”。了解“反計畫”的最佳途徑是回想你在新年伊始所作的年度計畫，看看你還能夠記起其中的多少項內容。
你很有可能制定了好幾項計畫，比如說“堅持每兩天健一次身”“我要戒菸”“我要多賣幾幅作品，多賺些錢”……在你制定這些計畫的時候，你的想法固然是好的，那時候你肯定堅信自己是可以一一做到的。然而，事實並非如此。那么這又是怎么回事呢？
昨天剛制定好的計畫，然而今天卻忘記要去體育館了；或者你又開始大吃大喝，完全把減肥計畫拋在九霄雲外了。
之所以會發生這種情況，是因為你的“反計畫”凌駕於你的既定計畫之上。理清思緒就是為了要清除這些“反計畫”。
當你真正做到這一點的時候，其他也就沒有什麼是你所不能做到的了，理清思緒是所有自助項目的靈魂，它就是“我行”的根本與精髓所在。
第一節 消失的秘密
一個人的信念決定了他對待周圍一切事物的態度，就從這點上來說，外在的因素幾乎起不到任何的作用。
——戴維·霍金斯，《自我：客觀性和主觀性的結合》
是的，我們總是費盡心思想去獲得一些東西，或者達到一定的目標，解決一些問題。可事實上，我們很少真正完全實現過自己的願望。
這並不是說我們沒有嘗試過，我們也曾經閱讀過那些有關自助的圖書，我們也曾看過類似於《秘密》、《我們到底知道多少》的電影，我們甚至花時間去聽過一些相關的講座等等，然而，每當面對那些可望而不可即的東西時，我們卻總是會顯得有些心灰意冷。
這到底是怎么回事呢？為什麼有時候我們可以輕而易舉地得到一些東西，而有時候卻顯得無能為力？“吸引力法則”是否真的還有效呢？說實話，除此之外，還有什麼理論是有效的呢？
到底是什麼樣的神秘魔力把我們和我們想要的東西這二者之間的吸引力割裂開來的呢？
遇到了難題
我們生命中的每一樣東西之所以存在，是因為我們吸引著它們，就像太陽吸引著地球一樣。而身邊那些不好的東西則也是我們在無意中吸引了它們。既然我們明白了這一精神機理，那么我們就可以改變現狀，去吸引我們想要的任何東西了。
當你明白正是自己的信念擋在了你和你想要的東西之間時，那么所謂的奇蹟就會出現。比如說：
·當得知自己的體重超標時，我不禁參加了6個健身班，減了80磅的體重，到最後，我不僅改變了自己的身體，而且還改變了自己的生活。
·當腦海中有個聲音提醒我應該買輛新車的時候，我立刻就跑去看了12款新車型，其中包括兩款寶馬、一款名為Francine的豪華跑車以及帕諾茲的敞篷跑車EsperanteGTLM。
·當明白自己體內那些有可能危及生命的淋巴腫瘤是怎么得來的時候，我立即就採取了相應的診療措施，並消除了這些安全隱患。
·當明白自己為什麼在無家可歸的困境下，仍然可以頑強地掙扎著寫作，並能夠成為一名作家時，我開拓了網路寫作的創作方式。最終，我成為了一名擁有30多部暢銷作品的作家，並出演了熱門電影《秘密》中的一個角色。
由此可見，只有弄明白了那些阻礙我們前進的、內在的消極因素，我們才能爭取到自己想要的東西。那么，該如何判斷現在是否就需要明白這些因素呢？如果你還存有這樣的疑問，那么就說明你還不明白。這裡我提供了一個簡單便捷的測試方法，幫助讀者朋友作出判斷，請務必真實作答。
·是否有一類問題一而再再而三地出現在你的生活中？
·是否嘗試過制定新年計畫，卻沒有逐_實行這些計畫？
·是否對那些對自己無效的自助方法失去信心？
·有沒有付出行動，去爭取你想要的東西？
·有沒有感覺到背後似乎存在著一個蓄意的破壞者，在阻止你獲得成功？
是否在看完電影《秘密》之後，卻依然無法吸引你想要的東西？
如果你對自己足夠的真誠，那么你就會發現在生活中，至少有個別難題著實把你困住了。
這個難題可能是體重問題。不管你如何節食、如何健身，但你的體重卻可能一點兒也沒有改變，或者是即使減下去了，但很快又會反彈，真是活見鬼了。
這個難題可能是感情問題。也許你曾經欣然赴約，積極註冊那些網路交友網站；你也曾經墜人愛河，甚至結過婚……但在你看來，愛情總是顯得那么的短暫。生活中總會發生一些不如意的事情，把愛情無辜地扼殺在搖籃里。
這個難題可能是金錢問題。你也許做過許多種不同的工作，然而沒有一份工作能讓你感到滿意。不管你諮詢了多少家職業介紹所，也不管你準備了多少份簡歷，卻總也找不到屬於自己的那杯香羹。因此，你覺得整個世界都在阻止你去追尋自己的夢想。你總是面臨著破產的危險，並且總是在不停地支付著賬單。
這個難題也可能是健康問題。或許你的脊背時不時地犯疼，甚至有可能面臨著更大的具有危險性的疾病，比如說癌症或者肢體癱瘓等；還有可能你對某種事物極度過敏，你的咳嗽一直不見好轉，或者你的哮喘病久治不愈……不管是哪種疾病，你都覺得沒法治癒，因為你已經覺得，你得這種病早已是命中注定的。
不管是什麼樣的難題，你都覺得自己是受害者。你覺得雖然難題出現在了自己的身上，但真正的原因卻在別的地方。你會認為，這可能是上司的錯、鄰居的錯、總統的錯、政府的錯、恐怖分子的錯、空氣污染的錯、溫室效應的錯，也可能是DNA的錯、稅務局的錯，甚至是上帝的錯等等。面對如此之多的難題，它們的答案是什麼？解決之道又是什麼？
找到出口
在無家可歸、身無分文的時候，我也曾感受過這種無助感。我覺得自己是世界的棄兒，我對一切都怒氣沖沖，不管是社會還是父母，甚至是上帝。我覺得自己不應該過這樣淒涼的生活——每天只是掙扎在溫飽線上，只有一個破敗的棲息之地，只能弄輛破車來代替步行。生活中所有的事情，都令人痛苦不堪，我覺得自己一敗塗地，然而這一切，當然都不是我的錯。我是一個優秀的人，我應該過得更好。
我在減肥的時候也曾經歷過同樣的心路歷程。不管是童年時期、青少年時期，還是成年時期，我都面臨著體重超標的難題。對此，我始終都懊惱不已。我把問題的原因怪罪於我的父母，責備他們給我提供了高熱量的食物。我還責備那個讓我出盡洋相的體育老師。我覺得肥胖似乎是我命中注定的，我一點兒也不喜歡這樣的生活，對此我總是顯得怏怏不樂。
在經歷以上兩個難題的時候，我都犯了一個同樣的錯誤，那就是我總以為導致難題的原因不在自身，而在別處。於是，我怪罪周圍的一切。不可否認，當遇到一堵繞不過去的牆的時候一人們總是習慣將其怪罪於周圍的人或物。很多時候，你並不認為自己有什麼錯，錯的只是那堵牆。也許生活中，你在別的方面做得很成功，但是當遇到頑固的難題的時候，由於一時找不到出口，就不禁要開始懷疑自己的生活了。
這本書就是教你如何去尋找難題的出口的，因此，我稱其中的方法為“鑰匙”。
獲得自由
“鑰匙”是重建你和自己想要的東西之間吸引力的關鍵。當我說這句話的時候，大家可以感受到我最大的誠摯。“鑰匙”是真理，是現實，它是進入自由天堂的門票。
在我無家可歸的時候，我不得不審視自己的信念。我發現，我之所以不開心，在生活中痛苦地掙扎，是因為我固執地希望自己如此；我發現，自己在按照那些具有自殺傾向的人的生活方式在生活。如果我真的像他們一樣，那么憂鬱就會是我的必修課。當我改變了自己的信念的時候，我的生活終於發生了變化：我開始工作，開始賺錢，也開始變得快樂起來。今天，我著作頗豐，還有幸出演了電影《秘密》和《樂章》。
那么，那些頑固的難題現在又是什麼樣子呢？我曾經被肥胖症困擾，但現在我的體重已經正常了；我曾經參加過6個健身班，但現在我已經擁有了自己的私人健身房。我曾經還擔任過一些著名健美運動員的教練，弗蘭克·贊恩（FrankZane）就是其中的一個。
我用“鑰匙”找到了出口，並最終讓自己獲得了自由。
“鑰匙”是本書的靈魂。它會引導你實現自己最大、最美的夢想。
面對困難，你需要的只是一把“鑰匙”。
第二節 鑰匙
雖然你的經驗是在無意中獲得的，但是當你向他人傳授經驗時，他們卻會下意識地接受。
——蘇珊·舒姆斯基，《祈禱奇蹟》
潛意識與顯意識
18世紀初的時候，《科學致富》的作者華萊士·D·沃特爾斯（WallaceD.Wattles）寫了一篇名為《如何獲得你想要的東西》的文章。然而，遺憾的是，這篇優秀的文章卻鮮為人知：
很多人之所以失敗，是因為他的潛意識認為自己不行，儘管實際上他很有能力。也許，此時此刻，你正在對某件事情猶豫不決，對自己的能力心存質疑，其實，這大可不必。如果你想獲得成功，就必須徹底消除對自己的懷疑。否則，當你需要肯定自己的時候，卻不會聽到其他任何支持的聲音和回應。
沃特爾斯提示我們，如何獲得自己想要的東西是有竅門的。雖然有時候你可能很清楚自己想要的是什麼，但在潛意識裡卻始終有一個聲音在與你抬槓，告誡你沒有能力或者沒有辦法得到它。這樣的話，你就很有可能得不到自己心儀的東西了。而與此相反的是，那些我們不想要的東西卻往往會接踵而至。在現實生活中，只有堅信自己有能力獲得某種東西的時候，我們才會得到它。因此，為了獲得真正想要的東西，我們的潛意識和顯意識就必須始終保持一致。
在《祈禱奇蹟》中，蘇珊·舒姆斯基說：“那些處在你顯意識里的信念並不是你真正相信的東西，只有那些處在潛意識裡的信念和內心深處的聲音才是你真正信奉的東西。”
在現實生活中，你所擁有的往往是曾經想要得到的東西，至少你在無意中想要得到它們。
本書是一本可以幫助你理清思緒的書，能夠幫助你理清顯意識和潛意識裡的聲音。我曾經在上一本著作《誘人因素》里提到，理清思緒是創造奇蹟的第三個步驟。說到這裡，我先重新為大家列舉創造奇蹟的五個步驟：
步驟一，弄清楚你不想要什麼；
步驟二，選擇你真正想要的；
步驟三，理清思緒；
步驟四，告訴自己你已經做到了；
步驟五，在行動的過程中，要充分發揮自己的潛力。
對於那些想實現自己人生目標和理想的人們，這五個步驟是非常有效的。在實施這五個步驟的過程中，如果你感到受阻、受挫，覺得自己似乎沒有辦法實現既定目標時，那么很可能是因為你還沒有完全理清自己的思緒，也可能是因為你自己的大腦還在繼續著複雜的思想鬥爭。也許在你的內心裡，有一個聲音在催促你要實現這個目標，而另一個聲音卻在不斷地提出相反的意見，即此時你的潛意識正在否決你的顯意識。
反計畫
雖然有些人已經看過了《秘密》這部電影，甚至是看了幾十遍或者上百遍，可是總有一個問題無法突破，原因就在於他們內心深處有一個與其初衷唱反調的聲音。如果人們可以徹底地了解這個聲音，並找到解決的方法，那么所期望的效果可以說幾乎會是立竿見影的。
所謂“理清思緒”指的是找到潛意識裡反對你行動、阻礙你前進的聲音。我把這些內在障礙稱為“反計畫”。了解“反計畫”的最佳途徑是回想你在新年伊始所作的年度計畫，看看你還能夠記起其中的多少項內容。
你很有可能制定了好幾項計畫，比如說“堅持每兩天健一次身”“我要戒菸”“我要多賣幾幅作品，多賺些錢”……在你制定這些計畫的時候，你的想法固然是好的，那時候你肯定堅信自己是可以一一做到的。然而，事實並非如此。那么這又是怎么回事呢？
昨天剛制定好的計畫，然而今天卻忘記要去體育館了；或者你又開始大吃大喝，完全把減肥計畫拋在九霄雲外了。
之所以會發生這種情況，是因為你的“反計畫”凌駕於你的既定計畫之上。理清思緒就是為了要清除這些“反計畫”。
當你真正做到這一點的時候，其他也就沒有什麼是你所不能做到的了，理清思緒是所有自助項目的靈魂，它就是“我行”的根本與精髓所在。
