本書將有利於廣大體育工作者和體育愛好者了解全民健身活動的基本理論和國外大眾體育的發展概況, 提高全民健身活動的理論水平和管理水平
基本介紹
- 書名：鎖定青春:青年人健美與健身
- 作者：裔程洪、熊開宇
- ISBN：9787810515795
- 類別：299頁
- 頁數：圖書>體育>體育理論與教學
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：2002-01
- 裝幀：平裝
- 開本：32開
內容介紹,圖書目錄,作者簡介,
內容介紹
本書是《全民健身指導叢書·實踐篇》系列之一，全身力求集知識性、實用性於一體，體例新穎，可讀性強。本書對廣大體育愛好者了解健身活動的科學知識，掌握科學合理的健身方法具有指導作用。作者簡介
姓名：裔程洪熊開宇著
圖書目錄
一、青年人熱愛健美健身
二、怎樣才稱得上健美
三、發達全身肌肉力量的有效動作
四、發達肌肉的先進方法
五、祛脂減肥健美形體的有效練習
六、綜合練習加晚餐節食是祛脂減肥的有效方法
七、不同體型青年的鍛鍊課程安排
八、打消疑惑，堅定地進行健美修身鍛鍊
九、身體發展不平均，有殘疾，能進行身體鍛鍊
十、修身健美鍛鍊中飲食營養有什麼講究
十一、健身鍛鍊中的保健常識
作者簡介
作品：《鎖定青春:青年人健美與健身》
