銀耳紅棗黃豆糯米糊是由銀耳、紅棗、糯米、黃豆等食材製成的食品。
基本介紹
烹飪食材,營養分析,烹飪步驟,注意事項,
烹飪食材
主料
銀耳10g
紅棗20g
糯米30g
黃豆40g
配料 清水適量
蜂蜜適量
耗時 準備時間10分鐘內
製作時間10-20分鐘
營養分析
銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。大棗維生素C含量為水果之冠，每百克鮮棗的維生素C含量為柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、蘋果的50倍，有“活維生素丸”之稱，具有益氣補血、健脾和胃等功效。銀耳蓮子糖羹濃甜潤滑，美味可口，有較強的滋補健身功能，是傳統的潤膚養顏佳品。
烹飪步驟
豆漿機放適量清水，放入銀耳.
放入糯米
放入紅棗
放入黃豆
按“乾豆”鍵即可
吃時放蜂蜜或者白糖即可
注意事項
喜歡甜的多放些白糖或者蜂蜜。
