基本介紹
- 中文名:銀耳百合南瓜飲
- 主要食材:南瓜,銀耳
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
南瓜 | 250g |
銀耳 | 1朵 |
百合乾 | 10片 |
做法
1. 南瓜切丁。 | |
2. 銀耳和百合泡發,銀耳撕碎。 | |
3. 放入豆漿機,選擇米糊。 | |
4. 搞定。喜歡甜口的加蜂蜜,牛奶,冰糖,紅糖;喜歡鹹的加一點點鹽即可。如果有金南瓜來裝盤,完全就是一道好菜。 |
材料 | 用量 |
南瓜 | 250g |
銀耳 | 1朵 |
百合乾 | 10片 |
1. 南瓜切丁。 | |
2. 銀耳和百合泡發,銀耳撕碎。 | |
3. 放入豆漿機,選擇米糊。 | |
4. 搞定。喜歡甜口的加蜂蜜,牛奶,冰糖,紅糖;喜歡鹹的加一點點鹽即可。如果有金南瓜來裝盤,完全就是一道好菜。 |
南瓜的熱量很低,其果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收,可以吸附人體內的有害物質比如鉛,汞等金屬元素,從而起到排出。中文名 南瓜百合銀耳羹 主要食材 銀耳,南瓜 ...
百合銀耳南瓜羹中銀耳是低熱量、低脂肪、高蛋白、高纖維質的食物,用它做的湯羹滋潤養顏,與燕窩的功效旗鼓相當。同時南瓜中含各種營養成分非常豐富,據報導,日本現在...
用料材料 用量銀耳一小朵百合10幾瓣南瓜適量冰糖適量枸杞10粒做法1. 泡發銀耳,百合也一起泡發,這樣好煮些2. 將南瓜切稱丁備用3. 把銀耳,百合,枸杞放砂鍋里...
用料材料 南瓜百合(新鮮的更佳)銀耳蘑菇蔥做法1. 南瓜要買那種碗狀的,銀耳蘑菇泡發2. 將南瓜碗內放入泡發好的銀耳、蘑菇,百合,放鹽與和少計麻油3. 入鍋蒸...