鈣鎂片含有從植物中提取的鈣、鎂等礦物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，並含珍貴的植物營養素。 每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂。 不含香精、合成色素和防腐劑。 外層覆有片衣，避免營養素的流失，並易於吞咽。
基本介紹
- 中文名：鈣鎂片
- 簡介：從植物中提取的鈣、鎂等礦物元素
- 類別：營養
- 鈣：216.7毫克
- 鎂：108.3毫克
- 適宜人群：老年人 青少年 孕婦等
鈣片簡介,適應人群,成分,作用,鈣的用處,鎂的用處,使用方法,主要功效,
鈣片簡介
鈣
·構成骨骼和牙齒的主要成分，調節心跳及肌肉收縮性，維持正常神經的感應。享有“生命元素”之稱，人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。強化神經系統的傳導功能。維持肌肉神經的正常興奮。降低（調節）細胞和毛細血管的通透性。促進體內多種酶的活動。
鎂
·構成骨骼的主要成分之一，參與神經感應與肌肉的收縮，調節生理機能。
適應人群
極少攝取含鈣食物者，如：牛奶、乳製品、小魚乾和深綠色蔬菜；
喝牛奶會拉肚子或脹氣者（乳糖不耐症者）；
鈣質需要量增加者，如青春期少年、老年人、懷孕或哺乳期婦女；
老年人、成長中青少年、更年期婦女；孕婦、哺乳的婦女；高血壓及其他心血管疾病患者；易抽筋、受驚嚇、睡覺時磨牙、失眠者。
鈣鎂營養片同時含有鈣和鎂，是由於鈣和鎂同時參與肌肉的收縮與放鬆、神經系統的傳遞及骨骼的健康。最析研究顯示，僅單獨補充鈣或鎂，若一方攝取過高，則會抑制另一方的吸收。因此鈣鎂片同時提供兩種礦物質（2：1），以達到均衡補充的原則。
孩童及青少年因成長迅速，對鈣的需求較高。孕婦或哺乳的婦女需要較多的鈣以提供胎兒適當的營養，並維持身體內一定的儲存量。中年人，尤其是停經後的婦女，因荷爾蒙的改變，也需要攝取較多的鈣。老年人因年紀老邁，鈣質流失增加，所以鈣質的需求也較高；微量礦物質之間有協同作用，同時補充銅、鋅、錳及植物濃縮素可加強身體礦物質的吸收利用；紫花苜蓿濃縮素含有多種植物因子和酵素，幫助礦物質被身體吸收；一日三片，可均衡保持血液中的鈣含量。
成分
特點
1.含獨特的紫花苜蓿提取物，提供天然礦物質，並含珍貴的植物營養素；
2.每片提供216.7毫克鈣和108.3毫克鎂；
3.外層覆有片衣，避免營養素的流失，並易於吞咽。 不添加人造香料、合成色素或防腐劑。
鈣
鈣（碳酸鈣）216.7毫克/片
（1）構成骨骼和牙齒的重要成分；
（2）增加軟組織的堅韌性；
（3）降低神經細胞的興奮性；
（4）強化神經系統的傳導功能；
（5）參與血液的凝結過程；
（6）參與肌肉的收縮作用；
（7）降低和調節毛細血管及細胞膜的通透性；
（8）參與細胞分泌的作用，促進體內多種酶的活動；
（9）調節人體血液的酸鹼度，使ph值在7.4左右（弱鹼性）。
鎂
鎂（氧化鎂、硬脂酸鎂）108.3毫克/片
1）是組成骨骼的又一重要成分；
2）有助於體內鈣的吸收和利用鈣：鎂=2：1）；
3）防止鈣在血液中、軟組織中沉澱（鎂可以防止結石的產生）；
4）是天然的鎮靜劑、傾瀉劑；
5）有助於蛋白質、脂類代謝及dna的組成（dna是遺傳物質，又 叫脫氧核糖核酸）；
鋅
鋅（檸檬酸鋅）3.3毫克/片
1）刺激食慾，防止味覺喪失；
2）促進生長發育的重要物質；
3）缺乏易引起生殖性功能障礙；（男性精子成活率低、陽痿；女性 性冷漠）
4）細胞合成酶不可缺少的物質；
5）減少膽固醇的蓄積；
銅
銅（檸檬酸銅） 0.7毫克/片
1）有助鐵的吸收和利用；
2）維持皮膚、毛髮色澤的正常；
錳
錳（檸檬酸錳） 0.8毫克/片
錳是人體的輔酶參與人體多種生化反應。
*中國營養學會2002年建議鈣每日攝取量。
作用
中國人幾乎是全民缺鈣，平均每人缺少404毫克，每天應補充800-1000毫克。很多人處於鈣飢餓狀態。鈣鎂片價廉物美，因含有紫花苜蓿植物鈣成分，吸收特別好，獨特的鈣與鎂2:1配方（鎂離子負責運送鈣離子，每個鎂離子可攜帶2個鈣離子）。
鈣的用處
1.形成強健的骨骼和牙齒，有效減低因年齡增長而造成的骨質流失，舒緩骨質疏鬆情況。
2.對降低血壓有一定程度的作用。
3.減少鋁質在體內積聚，有助降低膽固醇水平，對老人痴呆症、高血壓及其他心血管疾病有預防作
用。
4.有助神經系統運作正常及受傷後血液凝固。
5.有助肌肉收縮與擴張，並幫助調節心跳。
6.可減少腸黏膜細胞的增生，從而降低發生結腸癌的危險性。
鎂的用處
1.與鈣質相輔相成，有效預防及改善骨質疏鬆，鞏固骨骼和牙齒。
2.幫助血液循環及舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動。
3.有利於蛋白質製造、脂肪代謝以及遺傳基因(DNA)的組成，並可活化酶。
4.可減少肝、膽、腎結石形成，以及軟組織的鈣化機會。
5.是人體骨骼的另一組成成分。
使用方法
標準攝取量
年齡 鈣攝取量（毫克/日）
1-3歲 600
3-9歲 800
10-18歲 1000
18歲以上 800
孕婦（1-6個月） 1000
孕婦（7-9個月） 1500
每日3片，隨餐用水食用。
備註：
請勿由兒童自行取食。
包含內容：
保健功能：補充鈣、鎂。
衛生標準：
衛進食健字(1997)第026號
主要功效
鈣質的功能：
·保持牙齒堅固，並可增強骨質，預防骨質疏散症
·維持肌肉的收縮和擴展，並調節心調和血液凝結
·幫助神經系統正常運作，舒緩神經緊張、緩和失眠症
·有助於降低膽固醇水平，預防高血壓及其它心血管疾病
·幫助體內鐵的新陳代謝
·減少鋁質在體內聚集，對老年痴呆症有預防作用
·可減少腸黏膜細胞的增生，從而降低結腸癌的危險性
·鈣的正確攝取量：
兒童每天400-600mg
青春期每天800-1200mg
孕婦、經期、更年期1200-1600mg
成年人、老年人：1000-1200mg
鎂的功能：
·鎂為多種酵素的主要成份，有利於蛋白質的製造、脂肪代謝、以及遺傳物質dna的組成，並可活化酵素
幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞。
·防止心血管痙攣，減少血小板於血管內的聚集，從而預防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化 。
·幫助血液循環及神經傳導，對維持正常的肌肉及神經活動有莫大的幫助 。
·可減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織鈣化的機會 。
·幫助人體吸收和利用鈣質 。
·身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質 。
·促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統 。
·鎂的正確攝取量：
兒童：250-300mg
青春期：450mg
孕婦、經期、更年期600mg
成年人、老年人：500mg
維生素D的功能：
·維生素D能使鈣質和磷質有效地被利用，以製造強健的骨骼和牙齒。鈣的吸收需要維生素D，所以缺乏維生素D如同缺乏鈣一樣，容易導致骨質疏鬆症。維生素D可以協助鈣質確實進入骨頭裡。
補鈣的注意事項：
有時候鈣也不能濫補充，因為有的人不缺鈣，不能因為市場上的宣傳而誤以為中國人都缺鈣，鈣多了會造成血鈣過高的疾病。
人體的皮膚含有一種膽固醇,經陽光照射後,就變成了維生素D3，再經過肝和腎的羥化，會和成促進鈣吸收的雙羥基的維生素D3，這個能促進鈣的吸收，還能降低膽固醇。所以，平時應該多注意鈣的吸收，而不能大量的補鈣。還有，有些女孩子總喜歡打傘，怕曬黑了，其實這都不是正確的，還是要多照射陽光的。健康的美才是最美。
