重複使力傷害

重複使力傷害（repetitive strain injury，縮寫RSI）是指因長時間重複使用某組肌肉造成的損害，也可以稱為重複性勞損、勞肌損傷、重複性動作的傷害。

基本介紹

• 中文名：重複使力傷害
• 外文名：repetitive strain injury
• 縮寫：RSI
• 或稱：重複性勞損、勞肌損傷

簡介

吉他、打字、在裝配線工作、某些球類運動（棒球、網球、高爾夫球）都可能引致RSI。它是常見的職業病。

疼痛、腫脹、僵硬和易累等都是RSI的病徵。

預防

使用電腦：

1.定時休息（可安裝軟體提醒），做伸展運動。

2.保持良好的姿態。

3.採用符合人體工學原理的工具。

4.使用腳凳、腕枕。

5.調較鍵盤、椅子和螢幕到適合的高度。

6.除了滑鼠和鍵盤之外，可用其他的輸入方法如繪圖板和聲音辨識系統。

7.手肘應成直角。