重燃激情

內容簡介

你是不是在每天清晨醒來，一想到要去上班就會心口堵得慌；

你是不是坐在辦公桌旁，看到那一大堆檔案就十分惱火；

你是不是覺得工作索然無味，稍不如意就忍不住大發其火；

你是不是每天回到家中，總感到筋疲力盡，沒精打采；

對於目前的職業狀態，你是不是充滿了厭倦情緒？

你是否曾經效率極高，但現在工作績效明顯降低，而且對於工作充滿了厭倦情緒？

……

如果你對以上的描述頗有同感，很不幸地，你或許已經染上了這種流行於都市職場中的“流行病”——職業倦怠症。

而如何幫助人們克服職業倦怠，便是我寫作本書的目的。

但願這本書能夠成為一種與職場人結伴前行的力量，幫助深陷職業倦怠中的人們重燃工作激情，並最終從工作中獲得更大的滿足和成就，點亮自己的人生！

圖書目錄

1 職場小測試：倦怠情況自我測試表1

第1章管理好你的壓力

1 壓力從何而來

鑽石法則1：壓力自我診斷

2 減壓從放棄開始

鑽石法則2：減輕壓力的7種簡易方法

3 拒絕對完美的追求

鑽石法則3：你有完美主義傾向嗎？

4 放棄不必要的憂慮

鑽石法則4：放鬆肌肉訓練法

5 經營自己的天分

鑽石法則5：在潛意識中驗證決定是否正確

6 坦然接受壓力

鑽石法則6：辦公室瑜伽輕鬆減壓

7 換個角度看壓力

鑽石法則7：Benson放鬆技巧

8 利用壓力挖掘潛能

鑽石法則8：自我暗示法

第2章尋找工作的價值

1 工作不僅僅為了報酬

鑽石法則9：人生快樂的8個秘訣

2 該如何選擇工作

鑽石法則10：選擇職業時先問自己3個問題

3 我自信我成功

鑽石法則11：保持自信心的十條規則

4 要學會反省自己

鑽石法則12：安靜內省法

5 在工作中獲得成就感

鑽石法則13：高效習慣公式

6 管理自己的情緒

鑽石法則14：擺脫不良情緒

7 不要追求絕對的公平

鑽石法則15：思想終止法

8 讓挫折成為財富

鑽石法則16：戰勝挫敗心情的七大通關秘技

9 培養樂觀的人生態度

鑽石法則17：培養樂觀精神的幾點建議

第3章有規劃的人生不消極

1 有目標不迷惘

鑽石法則18：構建自己的夢想

2 讓你的目標看得見

鑽石法則19：分解目標應遵循的基本原則

3 為實現目標制定計畫

鑽石法則20：計畫的五大要素

4 及時“充電”

鑽石法則21：核心競爭力的四個維度

5 進行最有效的學習

鑽石法則22：“時間日誌”法幫助你管理時間

重燃激情

基本介紹

內容簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條