重擊球

重擊球，即大力擊球，是擊球中的一種表現形式。適用於擊發自由球、邊線球、長角球、遠距離傳球和大力射門，適用於後衛或前衛接觸危險的破壞性擊球。

基本介紹

• 中文名：重擊球
• 外文名：Heavyball
• 拼音：Zhong ji qiu
• 技能類別：曲棍球技術

重擊球的握棍法

左手在上，抓住棍柄末端，留出一拳頭的位置上，左手的虎口正對棍葉的鉤頭。右手在左手下方，兩手靠緊、抓實。

擊球姿勢

原則上向哪一側擊球，哪一側腳位於前方。通常重擊球都是從右側擺棍向前方或向左前方及左側擊球。常右腳在後，左腳在前，呈“L”形，兩膝稍屈。重心基本平分在兩腳上，隨著向前揮棍的動作，重心逐漸移向左腳。接觸球的剎那間，身體自然前傾，右腳蹬直。不宜前傾過大，不要以身體的移動帶動球棍，而是隨著球棍的擺動順勢移動重心， 上體隨球棍的運動而自然前傾或轉體。擊球時，球棍不要離地面過高，防止掄空或打在球的頂部。太低，棍葉就會打在地面上而消弱擊球的力量。

球的位置

擊靜止球時，球應放在距左腳橫向30~35厘米左右處，向前不超越左腳。球棍接近垂直於地面時擊觸到球最有力量，並能隨心控制出球的方向。

跑動中大力擊球時，也要把球調整到身體前方或右前方，如同靜止時的位置。

常見的錯誤

1兩腳距離太近；兩腳平行。重心落在後腳上。

2身體過於前傾；上體旋轉太明顯，靠上體轉動而帶動球棍的擺動，即不協調也無力量。

3兩手抓握不緊，沒有緊靠在一起，擺臂不夠放鬆，後擺棍頭過高，下擺發力過早。兩肩過於拘謹。

4球的位置不理想，不是靠後就是靠前，要不就是離左腳太遠。