見過那些幸福的人么,滿面笑容,溫柔靜雅,平和淡然,仿佛時光在他們的面前毫無作用。他們可能也曾辜負過自己,但是,他們都走過來了。
每個人的生命中,都有意識到自己很平凡的那一天。這一天裡,我們猛然發現自己沒有才華,撐起我們的夢想,意識到我們一直碌碌無為,卻安慰自己平凡可貴,意識到我們的善良的毫無鋒芒。
現在的我們,也正在經歷,我們正在努力重塑自己,重塑自己的內心和靈魂,讓自己破殼重生。成為那個平和淡然,溫和靜雅的人,風雨都無法讓我們面容有所改變。
你我在這一年,開拓自己的人生,過程無比艱難,但是《重塑自我:如何成為一個很幸福的人》會幫助你我。經過了,我們的人生將會美好而遼闊。正如一句話,我喜歡這個功利的世界,這個世界承認每個人的努力。
基本介紹
內容推薦,作者簡介,目錄,媒體評論,
內容推薦
我們都想要幸福,從此擺脫內心的匱乏、不安,但是,卻很少有人具備實現幸福的能力。
哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、全世界最幸福的人尼爾,翻閱了三百多個積極心理學實驗結果;總結了他自己、他與成功人士相處的經驗,寫出此書。
這本書把所有大權在握的執行長、成功人士以及積極的領導者將他們一輩子的心路歷程凝結在一處,形成一個幸福公式和九個幸福秘訣,供大家更加容易與未來幸福美好的自己相見。
認真踐行本書,我們定會內心強大而舒適,忘記現在的不安、彷徨,只記得當時披甲上陣,銳不可擋。
作者簡介
尼爾·帕斯理查 【加拿大】
尼爾不僅是全世界最幸福的人,還是哈佛大學的MBA,沃爾瑪高管,TED演講家之一、積極性和領導能力培訓專家,他為谷歌等世界500強企業做幸福力培訓。
譯者簡介:
王凱,1981年出生,河南新鄉人,比較文學與世界文學專業博士,先後就讀於鄭州大學、澳門大學和中央民族大學,現為中央民族大學外國語學院講師。主要研究方向為美國華裔文學。此外,該譯者還是《今日世界文學》(中文版)(World Literature Today)的合作譯者。
目錄
無欲無求
秘訣之一 幸福之前你必須做的第一件事
第一節獲取幸福的正確順序/ 3
第二節我們為何不能隨心所欲地利用思想獲得好心情/ 6
第三節只有偏執狂才能生存/ 11
第四節我們可以在多大程度上支配我們的幸福?/ 15
第五節積極心理學——七件事讓你得到長久的喜悅/ 18
第六節可以把一切變得更好的人才會是幸福的人/ 25
秘訣之二 不為批評所動的秘密
如何讓自己的每一天都是美夢成真的日子/ 30
第二節外部激勵是如何擊垮你的/ 35
第三節把別人的批評抵擋在你的生活之外/ 36
第四節理想的工作為什麼淪落成最糟糕的工作?/ 37
第五節搞清楚你想要哪種成功/ 42
第六節我們如何防止外界的批評影響我們的內心/ 47
第七節如何證明自己就是芸芸眾生中最值得被愛的那個人/ 49
第八節停止自我批評、完全接納自己的三個步驟/ 54
第九節消除怒氣仁者之心=怡然自得/ 58
第十節無論成敗,世界依然如故,生活依舊沉浮/ 60
第十一節我不袖手旁觀、評頭論足……我只管做/ 64
秘訣之三 甩掉難熬日子裡的壞心情
第一節被杏仁體劫持的我們/ 69
如何對抗我們被培養起來的欲望/ 72
有一種東西,諸多億萬富翁求而不得/ 76
希臘哲學家與滾石樂隊的共同之處/ 78
第五節當100萬美元變得毫無意義/ 79
第六節墨西哥漁夫的故事/ 81
第七節難熬的日子如何不再消極/ 83
竭盡所能
秘訣之四 完全錯誤的夢想
退休的威爾遜先生死了/ 91
第二節你終究是要做些什麼的/ 93
第三節每天醒來,我們都需要給自己一個起床的理由/ 95
第四節生存的意義所在/ 98
德國人的可怕想法毀了所有人的一切/ 99
第六節經得起改變,就經得起一切/ 103
第七節除了金錢,我們還可以在工作中獲得更重要的東西/ 106
第八節完全錯誤的夢想/ 116
秘訣之五 如何才能賺得比哈佛的MBA還多
哈佛商學院與薪水/121
第二節每個人都瘋了嗎?/ 123
第三節算算你到底賺了多少/ 125
第四節老師和小助理是如何比哈佛的MBA掙得還多的?/ 128
秘訣之六 如何擺脫繁忙的生活
如何給生活留下空間/ 133
第二節創造空間的3個場所/ 140
第三節創造空間給予我們最具創造力的時刻/ 142
第四節減法一:如何事倍功半做選擇/ 146
第五節減法二:製造最後一份鐘的恐慌,贏得時間/ 173
減法三:排除虛假的繁忙,做到心無旁騖/ 183
第七節“假如生活充滿了憂愁,沒有閒暇駐足凝望,這,還算是生活嗎?”/ 198
坐擁一切
秘訣之七 如何將最大的恐懼轉化為最大的成功
第一節童年創傷使我放棄了游泳/ 205
凡是遇到不樂意做的事,我們常常會自動設定兩條障礙/ 207
第三節從恐懼走向成功的思維方向/ 209
第四節欺騙大腦,獲得堅持不懈的動力/ 215
第五節不是說比做易,而是做比說易/ 217
第六節30秒掌握堅持不懈的絕招/ 218
第七節一旦開始,便會繼續下去/ 220
第八節只管去做/ 221
第九節一件事開始時,我們都會忐忑不安/ 222
秘訣之八 輕鬆掌控最為重要的人際關係
第一節我辦了一個滑稽舞團/ 227
第二節本真——《羅西·格利爾寫給男性的刺繡指南》/ 230
第三節幸福是所思、所言、所為的完美結合/ 233
第四節找到真我的三種測試法/ 236
第五節臨終病人的五大遺憾/ 246
第六節你必須對自己忠誠/ 249
秘訣之九 千萬不要採納任何建議/ 259
幾乎所有的建議都是相互矛盾的/ 260
第二節千萬不要採納任何建議/ 262
最後/ 266
致謝/ 267
鳴謝/ 270
全球幸福研究院/ 273
全球幸福研究院致力於提高機構內部的幸福指數/ 273
幸福生活的公式是什麼?/ 274
媒體評論
“輕描淡寫之間,尼爾將複雜的思想表達得深入淺出、通俗易懂。 這絕對稱得上是一本親和質樸、妙趣橫生、簡單實用的好書。閱讀這本 書時,我迫不及待地想把它推薦給我認識的每一個人!”
——克里斯·哈 德菲爾德上校,國際空間站前指令長、《太空人的地球生活指南》一書 的作者
“《重塑自我:如何成為一個很幸福的人》將對你的職業生涯和個 人生活產生不可估量的影響!”
“《重塑自我:如何成為一個很幸福的人》將對你的職業生涯和個 人生活產生不可估量的影響!”
——謝家華,Zappos 執行長、《奉上幸福》一書的作者
“尼爾·帕斯瑞查的又一全新力作!如果說他的暢銷書《生命中最 美好的事都是免費的》是對美好的觀察,那么,《重塑自我:如何成為 一個很幸福的人》一書就是對美好的踐行。做好大快朵頤的準備吧!尼 爾將為你奉上一頓前所未有的幸福盛宴!”
“尼爾·帕斯瑞查的又一全新力作!如果說他的暢銷書《生命中最 美好的事都是免費的》是對美好的觀察,那么,《重塑自我:如何成為 一個很幸福的人》一書就是對美好的踐行。做好大快朵頤的準備吧!尼 爾將為你奉上一頓前所未有的幸福盛宴!”
——弗蘭克·沃倫,《寄出 秘密》一書的作者