《重塑心靈》的作者是許宜銘，由中國輕工業出版社出版於2009年5月1日，字數是150000。
在書中提供一套清晰可遵循的架構及人格剖析範例與練習，帶你進行一場自我人格的回溯之旅。
基本介紹
- 書名：重塑心靈
- ISBN：9787501968916
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2009-5-1
基本信息,內容簡介,作者簡介,目錄,媒體評論,
基本信息
作 者：許宜銘
出 版 社：中國輕工業出版社
出版時間：2009-5-1
字 數： 150000
版 次： 1
頁 數： 164
印刷時間：2009-5-1
開 本：16開
印 次：1
紙 張：膠版紙
I S B N ：9787501968916
包 裝：平裝
內容簡介
你知道嗎？我們慣常的思考模式，創造了我們種種的經驗，籍著改變思想，我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有二十年經驗的資深治療師許宜銘，在書中提供一套清晰可遵循的架構及人格剖析範例與練習，帶你進行一場自我人格的回溯之旅。
你會開始明白父母、原生家庭的特質及成長過程中的重大事件，如何點滴烙印在你的人格上，如何強化了你的思考與應對模式；也只有在更清楚自己的時候，你才可以為自己做出新的抉擇，找到更適合你展現的人生劇本，擁有自主的人生。
作者簡介
許宜銘，心理治療師、婚姻諮詢師。他先後為協和、同仁、中日友好、宣武、回龍觀、解放軍總醫院等20多家醫院的心理科、神經科的主任、醫生們做一年期系列心理專業訓練。許宜銘先生早年往來美國、日本的各心理治療專業機構，傾注生命中的所有誠懇與專注，潛心於“心靈潛能”研究，將中國的傳統哲學智慧及西方的人類潛能開發(Human Potential Movement)精華熔於一爐，發展出一套適用於中國人的心靈成長之道。
目錄
第一章 覺知心靈現象
心靈的啟蒙
走入真正的成長
婚姻的告白
心靈與生活息息相關
三種“我”的分野
在自我上下工夫
第二章 自我重塑歷程
性格成形
重塑人格特質
在“穿越”中學習
拼湊自我圖像
虛假的溝通方式
滋養內在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非語言信
人格基本架構
平衡生命的能量
第三章 孫悟空的緊箍咒（禁止令）
不要存在
不要當自己
不要親近
不要屬於我們
不要長大
不要像個孩子
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感覺
看清自我真貌
心情探索筆記
第四章 馬車夫之鞭（驅迫令）
快一點
要更努力
要堅強
要完美
取悅別人
強迫令與禁止令的關聯
心情探索筆記
第五章 陽光下的陰影（負面人格特質）
批判過度
過度保護與過度干涉
首尾不一，缺乏一貫性
言行不一，表里不一
放牛吃草
理論家
情感匱乏
心情探索筆記
第六章 獵人與熊（心理遊戲）
累積情緒點券
跳脫遊戲陷阱
是的……可是
都是你害的
讓我逮到了
官兵捉強盜
法庭
捕熊者
真實的親密關係
心情探索筆記
第七章 人生劇本的導演
劇本導演是你自己
找回失落的能力
人生概念
出生
三歲前
三歲到六歲
心靈能量分布圖
理清劇本內容
轉變生命品質
第八章 心靈環保
心靈健康要訣
與內在孩童交談
釋放負面情緒
錄求正面支持
創造親密關係
附 錄給為人父母者的一封信
P.A.C.自我人格診斷問卷
