醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣

醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣

《醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣》是2008年上海科學技術出版社出版的圖書,作者是李書琴。

基本介紹

  • 書名:醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣
  • 作者:李書琴
  • ISBN:9787532396313
  • 頁數:173頁
  • 出版社上海科學技術出版社
  • 出版時間:2008年
  • 裝幀:平裝
  • 開本:32
  • 正文語種漢語
內容簡介,編輯推薦,作者簡介,目錄,序言,

內容簡介

《醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣》以自由基和抗自由基為主線,從飲食、運動、心理、環境因素、理化因素等方面層層展開,教您如何科學地生活,呵護健康,達到抗衰老的目的。延緩衰老,健康長壽,是人們尤其是中老年人不懈的追求。
正是人們的這種需求,推動著醫學家們持續不斷地去探究,試圖揭開衰老的面紗,找到長壽的秘密。自由基——一個您或許還很陌生的名字,在醫學界卻早已聞名遐邇。因為它可能是造成衰老的原因,甚至於與80%以上的疾病有關。
作者在廣泛收集當今世界各國最新研究進展的基礎上,結合自己長期積累的心得撰寫了《醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣》。內容包括人為什麼會衰老,自由基的研究進展,對老化認識的新理念,延長壽命方略,抗老化的科學觀,建立正確的健康飲食理念,礦物質與長壽。運動與長壽,以及醫生還沒有告訴您的長壽秘密。

編輯推薦

《醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣》由上海科學技術出版社出版。
《醫生沒有告訴您的抗衰老秘訣》披露最新成果,揭秘衰老真相,採用有效方法,延緩衰老腳步。

作者簡介

李書琴,1952年畢業於第四軍醫大學,留校任第一附屬醫院軍醫。後因工作需要而頻繁調動,先後在西安市第三人民醫院、西安市職工醫院、西安市中心醫院、第二軍醫大學第一附屬醫院(現附屬長海醫院)、上海市科技諮詢中心、上海人體健康套用科技研究所等單位,從事醫療、教學、科研工作40多年,並獲得省市級一、二、三等獎多項。曾參加編寫書藉8本,發表學術論文20多篇。

目錄

一 人為什麼會衰老
二 自由基的研究進展
三 對老化認識的新理念
四 延長壽命方略
五 抗老化的科學觀
六 建立正確的健康飲食理念
七 礦物質與長壽
八 運動與長壽
九 醫生沒有告訴您的長壽秘密

序言

近半個世紀以來,生物科學從細胞學時代進入了分子生物學時代。以分子生物學為核心的現代生命科學,成為當前自然科學各個領域中最活躍、發展最迅速的領先科學。
21世紀是以人為本的世紀,人以生命健康為本,健康是延長生命的決定因素。健康長壽是人類有史以來一直持續不斷地在探究,同時伴隨著人類基因組的研究,不斷被深入及推廣套用。對疾病的防治概念也發生了根本的變化,過去醫學界以治療疾病為主,現在生命科學研究提出以預防為主,樹立保健防病於未然的新理念。世界各國專家競相研究衰老的原因,提出的學說有300餘種。尤其是對自由基學說的新概念,引起了世人的重視。多數學者認為自由基是促衰老之本、致疾病之因。因此,探究減少機體產生自由基,以及如何清除體內自由基的問題,已成為促進健康長壽極其重要的內容。
自1900年化學家鞏伯格發現了自由基,1931年哈伯與沃爾斯塔發現有機化合物和酶可被自由基氧化,同年卡拉斯克和馬戈通過儀器測得自由基的鏈式反應。從此生物學及醫學科學家開展大量、廣泛的相關研究。經過‘100多年的漫長發展,科學家已逐漸認識到:自由基是造成人體衰老的主要原因,並發現其與80%以上的疾病有關。在20世紀後半葉,各國在衰老研究方面突飛猛進,並更深入、更廣泛地套用這一理論。已有20多個國家在多方面進行對抗自由基而延緩衰老的研究,發現環境、飲食、藥品、鍛鍊等物理、化學因素及精神因素均與自由基密切相關。這些因素有正相關與負相關,呈現出非常複雜的狀態,使人們難以掌握。

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