用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
鱈魚 | 500g |
番茄 | 2顆 |
香蔥 | 3根 |
生薑 | 一塊 |
雞蛋 | 一顆 |
生抽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
白醋 | 適量 |
白糖 | 適量 |
地瓜粉或澱粉 | 適量 |
番茄醬 | 適量 |
做法
1. 鱈魚清洗乾淨去皮切1cm厚的厚片。稍微厚些的魚塊,吃起來滿口魚香,比薄片口感更好! | |
2. 過程中攪拌要輕,調味料全安按個人口味調整,配菜也一樣,也可以將蛋清換成水豆腐丁。 | |
3. 加入生抽料酒白糖適量,少許胡椒粉醃製十分鐘以上。 | |
4. 番茄去皮切丁,蔥姜切好備用。 | |
5. 鍋內入油燒熱下蔥白薑片爆香。 | |
6. 魚皮不捨得浪費,可以切條如果炒熟。 | |
7. 下入番茄翻炒,這時可加入番茄醬一起翻炒,這樣成品色澤會更加誘人。 | |
8. 加入適量清水煮開。 | |
9. 醃製好的魚塊加入地瓜粉混合均勻。也可用澱粉替代地瓜粉。水開後將混合好的魚塊下入鍋中,剛下鍋時不要攪動,先蓋鍋煮一會兒,待鍋快開時輕輕攪一下。 | |
10. 鍋開後倒入蛋清攪拌,撒入蔥葉,加適量糖,白醋,鹽,白鬍椒粉調味,勾芡即可。 |