酸菜炒豆芽菜

酸菜炒豆芽菜

酸菜炒豆芽菜是由豆芽等為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。

基本介紹

  • 中文名:酸菜炒豆芽菜
  • 主要食材酸菜50公克,豆芽菜100公克
  • 分類:家常菜
  • 口味:酸辣
所需食材,製作方法,食用須知,

所需食材

酸菜50公克,豆芽菜100公克,紅辣椒1支,鹽1/2小匙

製作方法

1.酸菜洗淨切絲,放入水中浸泡約10分鐘,撈出瀝乾水分備用。
2.豆芽菜洗淨,去除根部;紅辣椒洗淨,去皮及籽後切絲;備用。
3.熱鍋倒入適量油燒熱,放入紅辣椒小火爆香,加入酸菜絲與豆芽菜改中火拌炒約1分鐘即可。

食用須知

1.豆芽中含有豐富的維生素C,可以治療壞血病;
2.它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用;
3.綠豆芽中還含有核黃素,對口腔潰瘍的人很適合食用;
4.它還富含膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌症(食道癌、
5.豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量很高,常吃豆芽,可以達到減肥的目的。

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