酪梨芋頭粥

基本特點

酪梨及芋頭均有強化皮膚的作用，能增加皮膚的抵抗力與彈性，使皮膚看起來更緊緻，多食用有助胸部發育豐滿。

基本材料

材料：酪梨、芋頭各100克，白米1/2杯，麵粉、玉米粉各1小匙；調味料：鹽1小匙

基本介紹

• 中文名：酪梨芋頭粥
• 菜譜名稱： 酪梨芋頭粥
• 所屬菜系：其它菜系
• 所屬類型：健康菜譜

基本信息

菜譜名稱 酪梨芋頭粥

所屬菜系其它菜系

所屬類型 健康菜譜

基本特點

酪梨及芋頭均有強化皮膚的作用，能增加皮膚的抵抗力與彈性，使皮膚看起來更緊緻，多食用有助胸部發育豐滿。

基本材料

材料：酪梨、芋頭各100克，白米1/2杯，麵粉、玉米粉各1小匙；調味料：鹽1小匙

製作方法

1.白米洗淨，放入鍋中，加入3杯水煮開，改小火煮成粥，盛入碗中。

2.酪梨洗淨，去皮及核，磨成泥，放入碗中加入麵粉、玉米粉及鹽調勻，拌成酪梨糊備用。

3.芋頭洗淨，去皮，切絲，均勻沾裹酪梨糊，放入熱油鍋中炸至酥黃，撈出，瀝乾油分，放入白米粥中即可。

注意事項

油炸時最好等油燒熱再放入芋頭，以免芋頭酥吸入過多油脂，吃起來較油膩，熱量地比較高。