《鄭東旖育兒經》是2014年吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是鄭東旖。
基本介紹
- 中文名：鄭東旖育兒經
- 作者：鄭東旖
- 出版社：吉林科學技術出版社
- 出版時間：2014年5月1日
- 頁數：448 頁
- 開本：16 開
- ISBN：9787538474725
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,序言,
內容簡介
雖然市場上的育兒書籍數不勝數，但是，作者研究兒童預防保健這一領域已經20年，做媽媽也已經11年，充分利用了作者的雙重角色，把這兩方面的知識很好地融合起來，根據自己多年的工作經驗和育兒經驗，按照孩子從出生到3歲的時間順序，把一些最科學、最實用的兒童保健知識以最生動的方式告訴新爸爸、新媽媽，讓每一位讀這本書的父母都能從中有所收穫
雖然市場上的育兒書籍數不勝數，但是，作者研究兒童預防保健這一領域已經20年，做媽媽也已經11年，充分利用了作者的雙重角色，把這兩方面的知識很好地融合起來，根據自己多年的工作經驗和育兒經驗，按照孩子從出生到3歲的時間順序，把一些最科學、最實用的兒童保健知識以最生動的方式告訴新爸爸、新媽媽，讓每一位讀這本書的父母都能從中有所收穫。這本育兒書籍的第一個著眼點在於，展示不同年齡段孩子特殊的生理和心理需求。這本育兒書籍的第二個著眼點在於，將最新的、最先進的育兒知識呈現在讀者面前。這本育兒書籍的第三個著眼點在於，將過去書本上提到的一些理論化的育兒知識細化、實用化，並加入一些實際經驗，使其更具有可操作性，也給家長提供更明確的指導。這本育兒書籍的第四個著眼點在於，將過去沿襲了多年的、在理論上和實踐中已證實的育兒誤區進行糾正，避免後面的新手爸媽再走彎路。
圖書目錄
第一章 新生兒期
新生兒的概念
新生兒的分類
新生兒阿普加評分
新生兒體格標準
身體發育狀況
新生兒生理特點
呼吸特點
睡眠特點
排泄特點
體溫特點
血液循環
體態特點
新生兒主要指標測量方法
體重
身長測量法
胸圍測量法
頭圍測量法
前囟測量法
新生兒生長發育規律
體重發育規律
身高發育規律
頭圍發育規律
囟門發育規律
新生兒特有生理現象
溢乳
胎記
生理性黃疸與病理性黃疸
生理性體重降低
鵝口瘡
鼻尖上的小丘疹
皮膚紅斑
四肢屈曲
先鋒頭
頭顱血腫
假月經和白帶
出汗
掙勁
打嗝
腸絞痛
新生兒的先天反射
覓食、吮吸和吞咽反射
握持反射
緊抱反射
行走反射
爬行反射
新生兒的餵養方法
堅持母乳餵養
母乳餵養的正確方法
母乳餵養的注意事項
防止寶寶吐奶的方法
人工餵養
新生兒護理要點
如何抱新生兒
每天給新生兒洗澡
給新生兒穿衣褲的步驟
給新生兒挑選合適的內衣
傳統尿布的選擇與更換
新生兒護膚品選擇
新生兒紙尿褲的更換
新生兒能力
身體活動能力
視覺能力
聽覺能力
語言能力
味覺和嗅覺能力
社交能力
新生兒護理常見問題
安撫哭鬧的新生兒
新生兒有眼屎怎么辦
新生兒大便怎樣才算正常
新生兒有些問題不是問題
民間育兒習俗勘誤
不能見光
怕冷不怕熱
睡硬枕頭
夏天不能開空調
蠟燭包睡得穩
擠乳頭
晚上睡覺不能關燈
擦馬牙
怕聲響，易驚嚇
新手媽媽餵養的生活常識
母乳餵養的常見問題
哺乳期媽媽應注意的要點
如何給新生兒做撫觸
選擇撫觸的時間
撫觸的內容
開始前的準備
撫觸的具體步驟
疫苗接種
重視接種疫苗
新生兒需要接種的疫苗
第二章 1月齡的寶寶
滿月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
滿月寶寶生長發育
排尿
睡眠
滿月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
如何餵養本月寶寶
夜裡餵奶應注意什麼
媽媽奶水不夠寶寶吃怎么辦
如何護理滿月寶寶
怎樣讓寶寶的頭髮茁壯成長
不要給寶寶剃滿月頭
給寶寶選擇什麼樣的洗髮液
如何給寶寶洗頭
保暖護理
要注意觀察寶寶的排便需求
如何判斷寶寶穿衣量
睡眠護理
抱或背寶寶
本月寶寶的健康呵護
需要接種疫苗
寶寶夜啼怎么回事
寶寶感冒了怎么辦
怎樣給寶寶餵藥
寶寶鼻子不通氣怎么辦
如何預防寶寶尿布疹
本月寶寶的能力
寶寶運動能力的發展
培養寶寶的語言能力
第三章 2月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
寶寶能力發展與訓練
翻身及其他動作訓練
寶寶認知及感覺智慧型訓練
交往能力與生活習慣訓練
寶寶音樂智慧型培養與訓練
為寶寶選購合適的玩具
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
如何沖泡奶粉
乳腺堵塞如何哺乳
乳頭疼痛如何哺乳
寶寶吃配方奶粉大便乾怎么辦
其他常見的生活護理要點
寶寶流口水的處理
腳的保暖很重要
寶寶衣物如何清洗
本月寶寶的健康呵護
寶寶臍疝的治療與護理
寶寶臉色差怎么辦
第四章 3月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力發展
寶寶的肢體運動與動作訓練
寶寶的語言能力訓練
寶寶視覺與聽覺訓練
寶寶的社交與認知能力培養
寶寶的智慧型成長與教育
親子智慧型遊戲大開發
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
如何給寶寶喝水
寶寶發育需要鐵元素
其他常見的生活護理要點
給寶寶拍照時不要用閃光燈
如何抱這個階段的寶寶
抱、放寶寶要小心受傷
寶寶安全座椅選購指南
本月寶寶的健康呵護
寶寶急性中耳炎的治療與護理
流鼻涕、鼻塞
第五章 4月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力
本月寶寶智慧型開發與教育
語言、聽覺與視覺訓練
認知能力訓練與社會交往
健身體操訓練與音樂培養
激發寶寶腦潛能的遊戲
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
添加輔食需要耐心
怎樣餵養本月的寶寶
添加輔食的方法
泥糊狀輔食的製作工具
輔食添加初期
換乳開始的信號
可以添加輔食的一些表現
添加初期輔食的原則、方法
初期輔食食材
常用食物的黏稠度
其他常見的生活護理要點
抱、放寶寶要小心受傷
呵護好寶寶的情緒
清理寶寶鼻腔
給寶寶剪指甲
外出
適合這個階段寶寶的玩具
給寶寶安全的環境
本月寶寶的健康呵護
腸套疊的救治與護理
寶寶肺炎的護理
寶寶貧血的預防
第六章 5月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力
訓練寶寶“坐”及模仿動作訓練
培養寶寶語言與感觸能力
培養寶寶認知能力
寶寶情感表達與生活行為
寶寶啟蒙教育與記憶力培養
適合5個月寶寶的兒歌與玩具
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
寶寶的飲食禁忌
重視寶寶的咀嚼訓練
外出時的輔食準備
本月寶寶食譜
其他常見的生活護理要點
寶寶用品
寶寶流口水怎么辦
寶寶睡覺不踏實怎么辦
本月寶寶健康呵護
哪些寶寶容易缺鋅
如何給寶寶補鋅
寶寶缺鈣的外在表現
寶寶如何補鈣
第七章 6月齡的寶寶
本月寶寶特點
生長發育標準
本月寶寶能力
寶寶的體態語言及動作訓練
寶寶的認知與社交能力訓練
語言與視、聽覺能力訓練
訓練寶寶規律的生活行為
寶寶益智遊戲訓練
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
寶寶偏食怎么辦
影響寶寶智力的食物
提高寶寶免疫力的食物
輔食添加中期
添加中期輔食的信號
中期輔食添加
中期輔食食材
一眼分辨的常用食物的黏度
中期輔食中粥的煮法
本月寶寶護理要點
選鞋
生活環境
要高度注意寶寶的安全
本月寶寶健康呵護
預防寶寶長痱子
長痱子居家護理
便秘的預防與護理
如何預防寶寶曬傷
曬傷的居家護理
預防被蚊蟲叮咬
叮咬後的居家護理
第八章 7月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力
爬出一個健康的寶寶
寶寶動作智慧型大訓練
培養寶寶的語言及視聽能力
寶寶認知與社交行為開發
培養寶寶良好的生活行為
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
寶寶長牙需哪些營養素
訓練寶寶自己吃飯
本月寶寶護理要點
不要讓寶寶的活動量過大
讓寶寶擁有良好情緒
為寶寶創造安全自由的空間
寶寶玩具的清洗
夏天寶寶出汗多怎么辦
本月寶寶健康呵護
急性腸炎的預防和護理
不要給寶寶掏耳朵
觀察寶寶說話是否“大舌頭”
第九章 8月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
能力增長與潛能開發
寶寶“識五官”及認知能力
寶寶成長的動作智慧型訓練
訓練寶寶的語言及視覺能力
培養寶寶的交往能力
寶寶個性教育與智力開發
本月寶寶餵養方法
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
寶寶的飲食離不開水果
寶寶飲食禁忌
這些蔬果是預防寶寶疾病的高手
中期輔食食譜
本月寶寶護理要點
給寶寶剪指甲5要點
排便護理
睡眠護理
本月寶寶健康呵護
不能自取鼻腔異物
觸電的緊急處理
不可盲目為長牙晚的寶寶補鈣
帶寶寶外出時的注意事項
第十章 9月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力
寶寶站立及運動訓練
寶寶語言及感官訓練
認知教育與生活行為
寶寶的情緒與社交能力培養
寶寶智慧型開發小遊戲
本月寶寶餵養方法
怎樣餵養本月的寶寶
如何給寶寶挑水果
輔食添加後期
添加後期輔食的信號
後期輔食添加
一眼分辨的常用食物的黏度
後期輔食食材
本月寶寶護理要點
為不同年齡寶寶選購合適的積木
培養寶寶良好的睡眠習慣
寶寶愛吮手指怎么辦
穿衣護理
本月寶寶健康呵護
小心寶寶過敏
學步期不可忽視的安全措施
第十一章 10月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
能力增長與潛能開發
鼓勵寶寶邁出第一步
寶寶運動智慧型訓練遊戲
寶寶牙牙學語與視聽覺訓練
寶寶認知與社交能力訓練
情緒個性與生活習慣培養
啟蒙教育與智慧型開發小遊戲
本月寶寶餵養
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
注意鈣和磷的補充
合理給寶寶吃點心
養成良好的進餐習慣
本月寶寶護理要點
做好寶寶的情緒護理
外出
本月寶寶健康呵護
小心寶寶睡覺的另類聲音
誤服藥物後的應急處理
第十二章 11月齡的寶寶
本月寶寶特點
寶寶發育特點
身體發育標準
生長發育標準
本月寶寶能力
寶寶閱讀識字教育訓練
教本月齡寶寶寶運動智慧型開發訓練
寶寶語言及視聽能力開發
寶寶認知與社交能力培養
寶寶心理健康與生活自理訓練
寶寶的益智玩具
本月寶寶餵養
這個時期寶寶主要需要的營養
怎樣餵養本月的寶寶
多給寶寶吃一些天然食物
寶寶飲食禁忌
本月寶寶健康呵護
留心寶寶的睡態信號
7招應對寶寶厭食
破傷風的防治護理
本月寶寶護理要點
寶寶學走時間表
不同階段的牙刷
給寶寶餵藥不再犯難
後期輔食食譜
第十三章 1歲～1歲半的幼兒
本階段寶寶特點
身體發育標準
生長發育標準
智慧型發育與潛能開發
寶寶語言閱讀培養及教育訓練
數學思維及想像力開發訓練
寶寶動作智慧型開發與健身訓練
寶寶社會交往與認知能力培養
寶寶生活自理訓練與個性培養
寶寶音樂與藝術智慧型培養
營養與飲食
營養需求
科學合理的飲食
適時給寶寶添加粗糧
製作輔食的注意事項
寶寶的食物結構多樣化
水果的吃法
寶寶不吃飯不一定是厭食
合理選擇寶寶的零食
控制好寶寶鹽的攝入量
本階段寶寶的日常照顧
穿衣護理
寶寶養成講究口腔衛生的習慣
保證寶寶的睡眠質量
怎樣確保寶寶在日光下的安全
睡眠護理
大小便訓練
把握寶寶如廁訓練的時機
防範問題玩具威脅兒童安全
小心媽媽的吻
本階段寶寶的健康呵護
視覺保護
掌握帶寶寶看醫生的最佳時機
第十四章 1歲半～2歲的幼兒
本階段寶寶特點
身體發育標準
生長發育標準
智慧型發育狀況
智慧型發育與潛能開發
寶寶個性情緒及生活自理訓練
寶寶動作智慧型開發與健身訓練
寶寶語言能力培養及教育訓練
數學思維及想像力開發訓練
寶寶認知與社會交往能力培養
營養與飲食
主要營養
給寶寶補鋅元素
一日參照食譜示例
輔食餵養要點
給寶寶喝優酪乳有講究
少給寶寶吃醃製食品
寶寶飲食的注意事項
不適合寶寶吃的食物
飽餐後不要馬上喝汽水
適量給寶寶吃水果
不要餵寶寶太硬的食物
換乳不宜太晚
不要強迫寶寶進食
本階段寶寶的日常照顧
生活環境
寶寶有嫉妒心理怎么辦
寶寶為什麼會說謊
本階段寶寶的健康呵護
寶寶高熱不退是怎么回事
如何預防寶寶急性結膜炎
提防寶寶啃咬物品中毒
第十五章 2～3歲的幼兒
本階段寶寶特點
身體發育標準
生長發育標準
智慧型發育狀況
智慧型發育與潛能開發
寶寶個性培養與生活自理訓練
數學思維及想像力開發訓練
寶寶認知與社會交往能力培養
寶寶音樂與藝術智慧型開發
營養與飲食
飲食特點
飲食如何安排
給寶寶製作安全好吃的零食
本階段寶寶的日常照顧
及時糾正寶寶不合群
怎樣教寶寶自己的事自己做
本階段寶寶的健康呵護
培養寶寶的自我保護意識
乳牙疾病危害大
附錄：關於疫苗
作者簡介
鄭東旖，清華大學第一附屬醫院（北京華信醫院）保健科，副主任醫師，醫學碩士。
1994年參加工作，工作方向主要為免疫規劃、嬰幼兒營養、早期教育等，在國核心心醫學期刊發表多篇論文，多次接受中央電視台少兒頻道及搜狐網站專家訪談，現為搜狐母嬰頻道指導專家、北京市朝陽區疾病預防控制中心倫理委員會秘書長及委員、中國優生科學協會理事。
序言
終於完成了我的夢，寫一本中國的育兒經。
我1994年從蘇州醫學院畢業後就一直在北京酒仙橋醫院（2003年後改名為清華大學第一附屬醫院）做醫生，雖然一直從事的是兒童預防保健工作，但那時由於自己並沒有養育孩子的實際經驗，很多知識都僅僅局限於理論。直到2002年我的女兒派派出生，真正做了媽媽以後，才發現原來和自以為專業性、技術性很強的醫生工作相比，“為人父母”才是一項專業性、技術性更強的長期工作，做好這項工作既需要知識的深度，又需要知識的廣度。一個好的父母，同時要兼具營養師、心理醫生、教育家等多種技能。在養育女兒的過程中，我把以前的書本上的專業知識逐步套用到實際生活中去，一方面，以前的專業知識確實給了我很大幫助，讓我在育兒過程中比別的媽媽少走了很多彎路，這是一個兒童保健醫生當母親所能享受到的得天獨厚的優勢；另一方面，我也發現理論和現實總是有差距，有一些理論上的指導意見可能並不適合每一個孩子，我則可以結合專業知識和實際育兒經驗分析地來吸收、改良；而且，有一些育兒的經驗和小竅門，只有親自帶過孩子的人才能體會到，這是任何一本書上也無法學到的。所以，我寫這本書的目的，既想把我的這些育兒的經驗和小竅門告訴其他的爸爸媽媽，也是想讓新手爸媽更好地認識和了解孩子的特點和需求，從而儘可能地按照每個孩子獨特的成長需要作出正確的反應。此外，我非常感謝我的女兒派派，對於我而言，她自己的成長過程就是每天擺在我面前的一份天然的教科書，她既讓我從她每天的變化中驗證了書中所講的嬰幼兒一般發育規律，更讓我深刻地了解到每一個孩子都是與眾不同的，作為父母，我們需要在了解同齡孩子一般發育狀況的前提下，認同、尊重自己孩子的獨特的成長過程，不能機械地按照書上的理論帶孩子，而要因人而異、因材制宜，循序漸進地養育孩子。
雖然市場上的育兒書籍數不勝數，但是我想，既然研究兒童預防保健這一領域已經20年，做媽媽也已經11年，我就要充分利用我的雙重角色，把這兩方面的知識很好地融合起來，根據自己多年的工作經驗和育兒經驗，按照孩子從出生到3歲的時間順序，把一些最科學、最實用的兒童保健知識以最生動的方式告訴新爸爸、新媽媽，讓每一位讀這本書的父母都能從中有所收穫。
這本育兒書籍的第一個著眼點在於，展示不同年齡段孩子特殊的生理和心理需求。只有了解了這些需求，才可能滿足這些需求，孩子也才會儘可能好地成長。我們需要在掌握一般發育規律的情況下才能領會孩子在各個領域成長時表現出來的豐富性和多樣性，從而進行一些個體化的調整。比如說，過去觀念認為嬰兒4個月後都要開始添加泥糊狀食物，實際上，在嬰兒4～6月齡期間，每個孩子由於其母親乳汁量的不同、孩子的發育狀況不同，適宜開始添加泥糊狀的時間也不同。因此，標準化的育兒規則並不適用。要儘可能地在養育過程中正確了解孩子的發育狀況，理解孩子的個性，當然，這對於父母來說無疑是一個很大的挑戰。
這本育兒書籍的第二個著眼點在於，將最新的、最先進的育兒知識呈現在讀者面前。比如說寶寶從純乳類的液體食物向固體食物逐漸過渡的食物轉換過程（舊時稱輔食添加），以前關注得更多的是營養素添加問題，就不僅要關注營養素添加的品種、質地，同時要注意餵養或進食行為，以及飲食氛圍、飲食環境，因為對於嬰幼兒來說，養成良好的飲食習慣和獲得充足、均衡的營養素同樣重要。又比如說，對確診為牛奶蛋白過敏的嬰兒，應堅持母乳餵養，可繼續母乳餵養至2歲，但母親要限制奶製品的攝入。如果沒有母乳或母乳不足，應首選胺基酸配方或深度水解蛋白配方奶，不建議選擇部分水解蛋白配方奶或大豆配方奶。因此，從這些知識點上來說，這本書對於基層預防保健工作人員來說也是一本非常有益的科普讀物。
這本育兒書籍的第三個著眼點在於，將過去書本上提到的一些理論化的育兒知識細化、實用化，並加入一些實際經驗，使其更具有可操作性，也給家長提供更明確的指導。比如說，許多媽媽會遇到母乳儲存的問題，但是在不同的溫度下母乳到底能存放幾小時、如何用儲奶袋冷凍母乳、冷凍時的注意事項、冷凍後的母乳如何復溫等等，在很多書籍中都沒有講解得很詳細，造成新媽媽看了書也仍然不清楚到底如何操作。這些細節問題，在這本書中都會詳細提到。
這本育兒書籍的第四個著眼點在於，將過去沿襲了多年的、在理論上和實踐中已證實的育兒誤區進行糾正，避免後面的新手爸媽再走彎路。比如說，過去孩子1～4個月，家長給孩子添加的第一種食物往往是蛋黃，並且認為這樣可以預防嬰兒貧血，從而造成很多孩子出現過敏症狀。實際上，第一種引入的泥糊狀食物應該是既易於吸收、又不易產生過敏、而且還能預防貧血的鐵強化米粉。這本書會對育兒常見誤區一一進行勘誤。
在我的前幾本書中有很多重要內容都沒有很詳細地展開，這本書也讓我有機會填補這些空白，更詳細地闡述孩子從出生到3歲之間應注意的問題。比如如何從嬰兒出生後就開始進行適宜的早期閱讀、早期閱讀的要領和注意事項，以及如何給孩子選擇疫苗等等。這些內容父母一旦掌握，會讓孩子受益終生。
在多年的保健工作和育兒過程中，我一直都注意增強家長的自主性和自信心，讓他們儘可能能夠按照正確的方法處理日常護理中出現的問題。在這本新書里，我的目標仍未改變，同時我還藉此機會添加了很多有用的育兒建議和信息，讓父母和基層保健工作者進一步了解不同月齡嬰幼兒的存在狀態，更近距離地走入他們的世界，以便充分認識和享受孩子成長中的快樂和魅力。
由於篇幅等原因，這本書未涉及3歲以後的育兒知識，那些知識將在以後的書中涉及。儘管這本書可能仍有不足，但是我相信這本生動的、實用的育兒書籍一定會給基層預防保健工作人員和新爸爸、新媽媽帶來很多幫助。
