鄒俊東，男，中國籍，出生於湖南。曾多次獲得健身健美錦標賽獎項。在任職期間：培養多名優秀健美運動員及優秀私人教練。多次與公司領導及員工去兒童村看望兒童及捐款捐物。並儘自己所能給印尼海嘯及汶川地震的災區人民捐款。由於多年的努力，已成為業界公認優秀教練及明星教練，並以此身份受邀參與，CCTV-3《舞蹈世界》，CCTV-5、北京電視台《京城健身潮》，中央人民廣播電台，《時尚》雜誌，《體線》雜誌、《健與美》、《健美先生》、新浪網，湖南衛視《越策越開心》等多種媒體的採訪與拍攝。
基本介紹
- 中文名：鄒俊東
- 國籍：中國
- 出生地：湖南
- 身高：1.64M
- 體重：75公斤
- 運動項目：健美運動員
- 主要獎項：曾多次獲得健身健美錦標賽獎項
個人簡歷,工作經歷,取得的成績,飲食計畫（4～5餐）,訓練計畫,
個人簡歷
非賽季體重：75公斤
賽季體重：65公斤
健美開始時間：1998年
最欣賞的健美明星：崗特、楊新民
最喜歡吃的食物：水果所
工作經歷
一、2002年-2006年 北京青鳥健身有限公司 
工作職位：私人教練；健美隊隊長。
工作描述：
2002年成為中國第一批私人教練之一；
青鳥健身五星級私人教練；
安全有效地完成私人教練服務達到15000小時；
多次被評為月度、季度及年度優秀私人教練；
多位影視歌明星私人教練：劉威，張豐毅，李湘，譚晶，白靜（電視劇："血色湘西"女一號），劉亦菲等。
二、2006年-2008年 北京青鳥健身有限公司
工作職位：體適能技術部經理；店總經理；體適能技術部總監助理；代理總監。
工作描述：完成公司全年私人教練任務指標、制定及完善私人教練流程及服務體系、制定私人教練管理制 度、協助公司品牌推廣；制定私人教練銷售方案；私人教練專業培訓體系制定及管理實施。
三、2008年-2009年 青海太尼爾健身有限公司
工作職位：總經理；
工作描述：全面負責公司的企業戰略規劃、目標制定及管理實施。
取得的成績
一、2003年-2005年 全國健身健美錦標賽男子成年組65KG級冠軍。
二、2004年 擔任亞洲健美錦賽國家健美集訓隊隊長
三、2005年 亞洲健身健美錦標賽男子成年組60KG級季軍。
四、2005年 世界健身健美錦標賽男子成年組60KG級第五名。
五、2005年 被國家體育總局授予"中國健美突出貢獻者"稱號。
六、2006年 第三屆全國體育大會男子健美比賽65KG級冠軍。
七、2006年 被北京市體育局授予"優秀健身指導員"稱號。
飲食計畫（4～5餐）
早餐：10個蛋清 西紅柿（1個）碳水化合物（150克）
加餐：蛋白粉（30克） 谷氨醯（4粒）
午餐：雞胸（500克） 碳水化合物（200克） 青菜 西芹
加餐：蛋白粉（30克） 谷氨醯（4粒）
晚餐：雞胸（300克） 青菜 西芹 黃瓜
睡前：蛋白粉（30克） 谷氨醯（4粒）
訓練計畫
時間 部位
第一天 肩部 二頭肌 腹部
第二天 背部 三頭肌 腹部
第三天 胸部 小腿 腹部
第四天 股四頭肌 股二頭肌 腹部
第五天 休息
