基本介紹
- 中文名：郭世平
- 別名：樹屏、天一軒主人
- 國籍：中國
- 出生地：北京
- 出生日期：1963年8月
- 職業：書法家
- 畢業院校：中國書畫函授大學
人物簡介,書法養生,書法養生說明,用書法調節情緒,書體保健作用,高血壓患者,神經衰弱患者,八種心境,四個心志目標：,冠心病患者,書法養生的作用,調節情緒,陶冶情操,形神共養,德國個人書法展,
人物簡介
郭世平，號樹屏、天一軒主人；師從劉炳森、吳未淳、王小雷、麻天佑等名家，曾任報社編輯記者、影視編導，書法傳統功力深厚，擅長隸書，常以篆隸筆法入草，自成一體，榜書則另闢蹊徑，獨具風格；所謂天一軒主人，即此君承諾決不用同樣字型書寫同樣內容的作品在世間出現，也就是說每幅創作出來的作品在世間只有一幅，絕無第二。郭先生現任中國書法藝術家協會常務理事、中國三楊畫院特約藝術家兼外聯部主任、榜書協會會員、中華文化媒體頻道藝術總監、中國書畫函授現代遠程教育中心主任等職，作品曾多次獲國內大獎，並發表於各大報刊，被台灣、德國等海外收藏家收藏。2011年9月郭世平先生於德意志聯邦共和國成功舉辦主題為“書法——無聲的音樂”個人書法展，將中華傳統藝術、中國非物質文化遺產精華——書法，第一次帶到了德國北威州BOCHOLT市，使當地愛好藝術的德國民眾為之驚嘆，中華文化的偉大，並深深體會到藝術無國界這個深刻的道理，北威州地方報紙刊登了這次展覽的介紹與感言，中國書法的內在美堪比歐洲的畢卡索、米羅等藝術大師的作品，這次展覽使德國觀眾深深體會到書法線條中的節奏、起伏、抑揚頓挫，仿佛再一次聽到了貝多芬、巴赫、舒曼、舒伯特等大師的旋律。
書法養生
書法養生說明
書法是一種自我心身整體鍛鍊的方法。它通過調身、調息、調心的共同作用，改善全身機能，從而使病變局部好轉或恢復正常，達到強身治病，延年益壽的功效。中醫學認為，人體之所以患病，是由於正氣虛而邪氣侵入，即“邪之所湊，其氣必虛”。書法鍛鍊不僅僅是為了調整某髒某腑，或針對某種疾病，而是協調臟腑機能，來達到保健治病作用。同時在調身、調息、調神三要素中，以調心最為重要。俗話說“全憑心意練功夫”。這裡，“心意”是人的精神活動，也特指與書法有關的意念活動。通過調心，使人進入恬淡虛無，輕鬆舒適的入靜狀態，對中樞神經系統的機能活動具有良好的調整作用，並進一步通過神經內分泌過程來調整全身各系統的功能活動，從而改善了全身的機能。此外，書法還要求在練習的同時，注意精神修養，陶冶性情。保持穩定的情緒狀態，不僅能防止緊張、抑鬱等各種情志活動對正常生理活動的影響，而且能消除伴隨疾病出現的心理障礙，有助於身心的協調一致。機體的病理狀態得以改善，從而達到治療疾病、增進健康的目的。從以上論述可以看出，書法鍛鍊所產生的效應並不單純體現在身體的一部分、一個內臟、一個系統，也不單純體現在有形的身體，而是對全身各系統組織器官以及心理等同時都有調整作用，即是通過對全身機能的整體調節，從心身兩方面起到防止疾病的作用。
作品被收藏家收藏用書法調節情緒
中醫學認為 ：“ 人有五臟化五氣 ，以生喜怒悲憂恐 。“七情太過可使髒氣失調。愉快是心理的最佳狀態，它既不過於興奮，又抑制和沖淡了不良情緒。書法與健康的關係，必涉七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)，《黃帝內經》指明“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”，並提出“百病之生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。書法可調節心態，使情緒穩定。狂喜之時，習書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時，能抑制肝火，心平氣和；憂悲之時，能散胸中之郁，精神愉悅；過思之時，能轉移情緒，抒發情感；驚恐之時，能神態安穩，寧神定志。可見，書法能調節情緒，促進人的身心健康，是防治心身疾病的非藥物療法。情緒就是這樣主宰著人們的健康，情極百病生，情舒百病除。現代科學，特別是現代醫學證明影響人最大的因素是情緒，所謂七情六慾致內傷，是疾病來源的絕大部分。七情既是生理現象，亦是心理活動。習作和欣賞書法無疑使人精神愉快，調節了心理，使情緒穩定。
書體保健作用
楷書：字型端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安，固執偏激的情緒有幫助。
篆書：嚴正安穩、行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助治療。
行書：字型如行雲流水，輕鬆自如，對抒發靈性，培養人的靈活性和應變能力很有幫助，適合於憂鬱症、有強烈自卑感、手足麻痹、腦血栓患者練習。
草書：體態放縱，筆勢連綿迴旋，離合聚散，大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑，憂鬱者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
高血壓患者
近幾年來有關普查資料表明，在我國高血壓的發病率有增高的趨勢。誘發因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等，均易使血壓增高。早在第一次世界大戰時，就有人發現，處於前線的士兵的血壓要比駐守營房或居民的血壓高。這說明精神高度緊張、責任過重、矛盾較多的環境與高血壓的發生有密切關係。心理學研究還發現，原發性高血壓患者多具有一定的人格特點。這類人大多具有雄心壯志、爭強好勝、辦事過分認真，容易激動和煩惱。高血壓病患者在書法養生功時，保持“松靜自然”的狀態，不但身體放鬆，精神也要放鬆，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選書法養生功為主進行鍛鍊，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效.高血壓病患者至少應早晚各練一次書法，同時在日常工作中，應學會“忙裡偷閒”，善於在緊張的節奏中適時地鬆弛，練一會兒書法，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。由於通過書法鍛鍊治療高血壓病，不但有良好的近 期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用。因此，書法在高血壓病的防治工作中有很大的套用價值。
神經衰弱患者
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張，導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為：興奮性增高，如易激動，易傷感，感覺器官對機體內部及外界刺激過敏，睡眠障礙，記憶力減退，腦力體力均易疲勞，工作學習效率低，植物神經機能障礙，焦慮不安及多疑等。
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動以後，雖產生疲勞，但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素，如親人亡故，學習負擔過重，工作不順心，人際關係不協調，家庭不和或長期思想矛盾等，使神經活動過程強烈而持久地處於緊張狀態，超過了神經系統所能承受的限度，即可發生神經衰弱。而腦力勞動過於緊張繁重並伴有情緒性的持續緊張，或者工作按排不當，忙亂而無秩序，缺乏勞逸結合，經常改變生活與睡眠規律，從而引起大腦機能的過度緊張，也能導致神經衰弱。從性格上講，那些偏於膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、缺乏自信，或過於主觀任性，急躁好強，自制力差的人易患神經衰弱。
對神經衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調整緊張引起的大腦機能失調。在這方面，書法有其獨特之處。首先，書法要求書寫人在書寫時要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放鬆。靜是指精神的寧靜，是精神在主動放鬆的基礎上，意識進入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態。這種狀態使大腦皮層功能主動性地休息調整，有益於緩解和消除大腦的持續緊張狀態，起到治療神經衰弱的作用。其次，練書法達到入靜狀態時，機體不僅在客觀上發生各種有益的調整變化，而且在主觀上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開闊。從而處在一種良好的情緒狀態中。這對消除神經衰弱常伴有的負性情緒，具有重要的作用。此外，通過長期書法鍛鍊，修心養性，陶冶情操，從而在一定程度上影響人的氣質性格，也是書法能預防和治療神經衰弱的重要因素。
在通過書法治療神經衰弱的同時，應認清病因並認識到本病是可以治癒的。樹立信心，消除緊張和疑慮，保持心情愉快舒暢，用心理衛生的方法解決自己的心理問題。發揮主觀能動性，了解書法對神經衰弱的作用和療效，持之以恆，堅持練功，並採取有效措施，消除致病的環境因素，為練好書法創造條件。
八種心境
1、誠心 誠其心，待天下之人。
2、容心 大其心，容天下之物。
3、虛心 虛其心，受天下之善。
4、平心 平其心，論天下之事。
5、潛心 潛其心，觀天下之勢。
6、定心 定其心，應天下之變。
7、仁心 仁其心，愛天下之生。
8、忍心 忍其心，忍天下之辱。
四個心志目標：
1、志存高遠則目標遠大，習書一生，弘傳不朽。
2、情志淡泊則自感寂寞，樂於清貧，心志高潔。
3、志趣高雅則自無俗態，賞心悅目，風格高雅。
4、意志堅韌則百折不回，不屈不撓，無堅不摧。
以上心志的薰陶、培養，則是人體的一種特殊的心身運動。只有通過心志的薰陶、培養和鍛鍊，養生書法才能由清秀走向拙樸，由俊美走向深厚，由嚴謹走向蕻逸自由，由清晰具體走向抽象意念。洗盡鉛華，清雅肼俗，大氣磅礴，獨領風騷。
冠心病患者
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，亦稱缺血性心臟病。它是嚴重危害人民健康的常見病、多發病。本病多發生在40歲以後，男性多於女性，腦力勞動者居多。
冠心病是現代社會的流行病。古代醫生所記載的人類主要疾病中，提到有關冠心病的病歷並不多，冠心病在美國和其它一些西方國家是隨著工業的發展而迅速增長的。在我國，發病也呈增多的趨勢。
冠心病的病因和發病機理至今尚未完全闡明。人們普遍認為高血壓、血脂異常、吸菸、糖尿病、肥胖、體力活動少、家族史等是引起冠心病的原因。但根據現代的大量研究證明，心理社會因素在冠心病的病因中起重要作用。在人生和事業上有過重大挫折的人比常人患病率高 4倍。此外，冠心病的發生還與病前性格有一定關係，緊張好勝與被動依賴者均易罹患此病。
由於精神過度緊張和腦力過度疲勞引起的神經內分泌失調，在冠心病的發病中起重要作用。練習書法能通過書寫入靜調節大腦皮質功能，使植物神經機能活動和各系統器官機能的協調得到改善，能在心靜體松、不增加心臟負荷的前提下，進行適當的運動，發揮調和氣血，改善循環狀況的功效。
九、書法養生多長壽：古今書法家多長壽，如久負盛名的顏、柳、歐、趙四大家，其中三位都年逾古稀。顏真卿壽至76歲，柳公權87歲，歐陽詢84歲，明代書法家文徵明壽至89歲，清代書法家梁同書壽至92歲，現代書法家孫墨佛壽至100歲，舒同93歲，蘇局仙110歲，董壽平94歲。
書法養生的作用
緣何書法家長壽?因為書法是一門藝術，也是一種養生之道。主要體現在以下幾個方面。
調節情緒
中醫學認為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。“七情太過可使髒氣失調。書法可調節心態，使情緒穩定。狂喜之時，習書能凝神靜氣，精神集中；暴怒之時，能抑鬱肝火，心平氣和；憂悲之時，能散胸中之郁，精神愉悅；過思之時，能轉移情緒，抒發情感；驚恐之時，能神態安穩，寧神定志。可見，書法能調節情緒，促進人的身心健康。可以說書法是防治心身疾病的非藥物療法。
陶冶情操
漢文化源遠流長。古籍記載倉頡造字，雖是傳說，但字與書體的形態反映了造字者對事物的藝術構思和精神情感的寄託。唐·虞世南《書髓》說：“稟陰陽而動靜，體萬物而成形。”篆書形態古雅、質樸；隸書圓渾、秀美；楷書嚴謹、鮮明；行書灑脫、爛漫；草書飄逸、奔放。它們儘管風格各異，但都表現出節奏化了的自然美。其正如《淮南子》中說的“佳人不同體，美人不同面，而皆悅於目”，都使人感到美的享受。言為心聲，書為心畫，練習書法無疑能陶冶人的情操，賦予生命積極向上的活力，使人在藝術、眼界、胸襟、修養、氣質上都得到升華。當你書寫時產生的快感、創作時產生的歡愉、作品發表或展出時得到的回報，種種美的信息，會刺激大腦分泌良性物質，對提高人體的免疫力、抗病能力有很好的幫助。
形神共養
書法體現了形神共養的統一性。“形為神之宅”。形體的養護在於動，動以養形。執筆時，指實、掌虛、腕平的姿勢；書寫中懸腕、懸肘，不斷前落後顧、左撇右捺、上折下彎的運動，不但調節了手臂的肌肉和神經，而且使指、臂、肩、背、腰、腿部也得到運動，而這種運動是舒緩的、非劇烈的；是適度的，非超常的。書法體現的這種適度運動，貫穿了“搖筋骨、動肢節”的導引內涵。“神為形之主”，清代養生家曹庭棟主張：“養靜為攝生首務”。靜以養神，養神則保形。習書法時全神貫注，人的思想純靜、恬淡、少欲，心神不被外界事物所擾動，在追名逐利的風潮面前，甘於清貧，恪守寂寞，使體內陰陽平衡，保證人體內環境的穩定狀態，延緩細胞的分裂周期，體內氣血在最低限度內變化，代謝相對緩慢。書法能養神，養神能練意，有效地減少或避免心理對於生理的干擾，使一切雜念全拋之九霄雲外，這種全身心的投入，其作用不亞於練氣功、打太極拳。練習書法，形神共養，使書家形神一體，心身統一，從而健康長壽。
郭世平老師與BOCHOLT市長合影