卯時：清晨五時至七時。申時：下午三時至五時。要像逃避災難一樣逃避女色，隨天氣冷暖變化而更換衣服，大清早不能喝酒，不要到申時才吃飯。此為養生要訣。明·鄺湛若《赤雅》三：“瘴中要訣：‘避色如避禍，冷暖隨時換，少飲卯時酒，莫吃申時飯。”’
