《遠離焦慮：談焦慮情緒管理》是2011年東南大學出版社出版的圖書，作者是袁勇貴 。
基本介紹
內容簡介,焦慮症常見表現,
內容簡介
《遠離焦慮：談焦慮情緒管理》本著科學性、實用性、系統性、新穎性、通俗性和趣味性的原則，系統地介紹了焦慮的臨床表現、分類、診斷、鑑別診斷、預防、藥物治療和心理治療等內容，並對兒童、婦女、老年等特殊人群的焦慮問題作了詳細介紹。《遠離焦慮：談焦慮情緒管理》適用於臨床各科醫務人員、心理治療師、心理諮詢師、心理熱線、社會、文學藝術及公檢法工作者、高壓力下的白領，以及抑鬱、失眠患者及其親朋好友閱讀。
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焦慮症常見表現
(一)身體緊張：
焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
(二)自主神經系統反應性過強：
焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
(三)對未來無名的擔心：
焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、自己的財產、自己的健康。
(四)過分機警：
焦慮症患者每時每刻都象一個放哨站崗的士兵對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由於他們無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們乾其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
