基本介紹
基本信息,內容簡介,目錄,
基本信息
作者:[美] 泰勒·本-沙哈爾
出版社:中信出版社
原作名:Choose the life you want
譯者:倪子君/劉駿傑
出版年:2015-12
定價:38.00元
ISBN:9787508655888
內容簡介
在現代生活中，每個人都疲於奔命，為工作、為家庭、為各種瑣事忙得焦頭爛額，我們很少有時間能夠靜下心來細細品味生活中的幸福，而是常常感到力不從心、壓力甚大……
作為積極心理學領域的權威專家，泰勒·本-沙哈爾繼超級暢銷書《幸福的方法》後，帶來了這部力作。
沙哈爾博士認為，人生是由大大小小的選擇構成的。我們只有做出正確的選擇，才能獲得真正的幸福。這些“選擇”不僅指重大的人生選擇，而且包括生活中那些細微的貌似不起眼的選擇。作者通過闡述101個簡單實用的方法，幫助我們主動尋找並創造人生中的各種可能性，同時打破自己的思維定勢，改變固有的思維模式，為我們的生活帶來意想不到的積極改變，從而擁有真正的幸福。
是的，你的生活你做主！
目錄
序 XI
1 你可以選擇 001
2留心美妙之時 005
3退後一步 007
4有意識地思與行 009
5傳達自信 011
6做出改變 013
7立即行動 015
8寬恕 017
9找到自己的使命 019
10 從苦難中學習 023
11 愛心冥想 025
12 面對自己的弱點 027
13 力求雙贏 029
14 享受人生 031
15 尊重你的身體 033
16 創造好運 035
17 改變你的思維模式 037
18 由衷讚美他人 039
19 做一個價值發現者 041
20 用心傾聽 045
21 擁有更多積極體驗 047
22 擁抱批評 049
23 學會說“不” 051
24 接受現實，勇敢行動 053
25 幽默一些，輕鬆一些 055
26 抓住重點 057
27 獨立思考 059
28 停止憂慮 061
29 樂觀積極 063
30 慈悲為懷 065
31 發揮你的優勢 067
32 學會放下 069
33 享受過程 071
34 一切都會過去 073
35 動起來！ 075
36 敞開心扉，不斷學習 077
37 發現生活中的無價之寶 079
38 切忌“自動駕駛” 081
39 微笑 083
40 關注美好的一面 085
41 活在當下 087
42 延遲滿足 089
43 做你想做的 091
44 失敗乃成功之母 093
45 助人與奉獻 095
46 深呼吸 097
47 不要過於追求完美 099
48 保持獨立 101
49 追隨內心 103
50 學會感恩 105
51 沉默是金 107
52 活出真正的自己 109
53 善待他人 111
54 知足常樂 113
55 管理你的情緒 115
56 每天都是新的一天 117
57 正念 119
58 善待自己 121
59 有張有弛 123
60 想得遠，做得近 125
61 傳遞正能量 127
62 學會表達 129
63 創造未來 131
64 坦率真誠 133
65 放慢腳步 135
66 走出舒適區 137
67 改變自我認知 139
68 做出承諾 141
69 唱吧，跳吧，傾聽吧 143
70 困難就是挑戰 145
71 美麗的敵人 147
72 勇氣 149
73 友善 151
74 遊戲人生 153
75 考慮周全 155
76 譜寫自己的人生 157
77 關注積極 159
78 以身作則 161
79 深度了解 163
80 熟視有睹 165
81 體驗幸福 167
82 追逐夢想 169
83 活出最好的自己 171
84 發掘潛力 173
85 正直 175
86 謙遜 177
87 斷舍離 179
88 不怕犯錯 181
89 關注外界 183
90 陪伴親友 185
91 活出有靈魂的生命 187
92 智慧地跟隨 189
93 對事不對人 191
94 天助自助者 193
95 換個角度看世界 195
96 關注成功 197
97 讓情緒自然流露 199
98 慷慨 201
99 耐心 203
100 在平凡中發現非凡 205
101 珍惜夢想 207
致 謝 209
