運動改造大腦

圖書信息

書名：運動改造大腦（Spark：the revolutionary new science of exercise and the brain）

作者：[美] 約翰·瑞迪（John Ratey）埃里克·哈格曼（Eric Hagerman）著浦溶譯

定價：49.90元開本：16K 頁數：280

出版時間：2013年10月責編：關雪菁李季

為什麼有些人成績好，人緣也好？為什麼有些人會玩，也會念書？因為他們的大腦結構不一樣！

想改造失控的大腦嗎？快繫上你的慢跑鞋，就能工作順利、學業進步、心情好！

做事不順利，壓力山大，抑鬱纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請注意，你的腦細胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！

請別再久坐、抑鬱、碎碎念、想不停，身體只要動起來，就能增長腦細胞、避開消極中樞，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、抑鬱、ADD、成癮、經前綜合徵等困擾，還能減緩老化，預防阿爾茨海默病！

幾十年前，庫珀發現了運動與心臟的奧秘，瑞迪則在《運動改造大腦》一書中，通過確鑿的證據、大量突破性研究揭示了運動與大腦的聯繫。所以，動起來吧！你的大腦會感謝您的付出，並加倍回報給你。

別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！

中國新運動風潮引領者聯袂推薦。萬科集團執行副總裁毛大慶，聯想集團副總裁魏江雷，安踏體育用品有限公司副總裁張濤，冬奧會冠軍、國際奧委會委員楊揚，北京略博管理諮詢公司執行董事田同生鼎力推薦。

美國權威機構推薦使用。來自哈佛醫學院超過20年的潛心研究,美國運動醫學會、美國醫學會、美國衛生部鼎力推薦。

風靡全球的暢銷讀物。領跑亞馬遜書榜、引爆《紐約時報》暢銷榜單，重印超過16次、被譯為10種語言風靡全球的革命性讀物，19000名中學生驗證的運動奇蹟，全球12個國家和地區正在流行，令120000人受益的生活新方式。

湛廬文化出品

約翰·瑞迪 John Ratey

l 哈佛大學醫學院臨床副教授，臨床精神病醫生、跨學科研究專家、暢銷書作者，國際公認的神經精神醫學領域專家。1997年榮獲美國最佳醫生。

l 發表超過60篇學術權威文章，8本書，被翻譯成14種語言。與美國知名心理學醫生愛德華·哈洛韋爾合著《分心不是我的錯》一書，自1994年出版，該書始終被稱為ADD-ADHD領域不可逾越的經典，直到今天仍是世界級別的暢銷書籍。

1，揭開運動與大腦秘密的人

運動、大腦、心理健康，這三個關鍵字幾乎可以勾勒瑞迪教授的人生速描。20世紀70年代，約翰·瑞迪曾經居住在馬拉松運動最為風靡的城市——波士頓，在這裡，幾乎人人都在跑步；在全民崇拜馬拉松英雄Bill Roger的時代，實習醫生瑞迪卻遇見了另外一群特殊的人：因為受傷而被迫停止長跑的人。