《運動損傷防與治》是2010年遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是於德淮。
基本介紹
- 書名：運動損傷防與治
- 作者：於德淮
- ISBN：9787538165296
- 定價：12.00元
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- 出版時間：2010年9月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《運動損傷防與治》內容簡介：科普作品是一門學問，一種特殊藝術，它既要求有科學的系統性、知識性，又需要有很高的文學素養，要寫得有趣味性、具可讀性。當一個稱職的科普作者並不是一件很容易的事，寫出具有最新的科學知識、嚴謹的科學思想、崇高的科學精神、富含科學方法而又妙趣橫生的作品並不容易。創作科普作品，對作者有獨特的要求。成為優秀科普作家，寫出好的科普作品，既要有紮實的科學功底，又要有較高的寫作技巧。
作者簡介
於德淮，1957年生，主任醫師，出身中醫世家。1983年畢業於遼寧中醫學院，任遼寧省體育運動技術學院衛生所所長。多年從事體育運動醫療工作，取得國際認證專業運動隊隊醫資格。現為遼寧省體育科學學會常務理事，遼寧省運動損傷與康復學會主任委員。
圖書目錄
序言
序
作者的話
運動基礎知識
經常參加體育鍛鍊
體育鍛鍊對人體的好處
體育鍛鍊要遵守的原則
運動鍛鍊前準備活動的方式方法
運動鍛鍊前的6項準備活動
運動鍛鍊前要注意的9項因素
運動中的注意事項
運動後期的整理
體育鍛鍊與飲食
標準體重的計算方法
飲食均衡合理防止肥胖
不妨看看食物熱量表
日常生活的熱量消耗量
體育鍛鍊與減肥
體育鍛鍊有益鈣的吸收
鍛鍊不當容易出現的傷病
姚明和趙蕊蕊的疲勞性骨折
運動損傷急性期一定要“冷”處理
非急性運動損傷的防治原則
頸部
頸部運動損傷及防治
談落枕
被忽視的頸椎病
11歲的女學生得了頸椎病
從郭躍的頸部損傷談前斜角肌綜合徵
如何預防頸部慢性損傷
正確對待頸部慢性損傷
頸椎病的幾種治療方法
“扳脖子”治療頸椎病有危險
腰部
腰部急性損傷及防治
長時間保持坐姿會腰痛
腰肌勞損和腰肌筋膜炎的預防及治療
腰椎小關節紊亂
腰椎間盤突出症是怎么回事
腰椎間盤突出症的症狀
腰椎間盤突出症的常見病因
腰椎間盤突出症的診斷
腰椎間盤突出症的治療
腰椎間盤突出症的預防
“腰圍”的作用及使用方法
第3腰椎橫突綜合徵
可以引起腰痛的其他疾病
預防腰椎疾病保健操
腰肌功能鍛鍊的意義
肩部
肩關節損傷的防治
肩袖損傷
岡上肌損傷
肩背見風沉痛的原因
肱二頭肌損傷和肱二頭肌長頭腱鞘炎
肩周炎及其病因
中醫對肩周炎的論述
肩周炎的臨床表現和診斷標準
肩周炎的3個分期
哪些疾病和創傷容易引起肩周炎
肩周炎患者為何夜晚更疼痛
推拿治療肩周炎
肩周炎的快速特色療法
肩周炎患者的自我鍛鍊
肘腕部
網球肘
手腕背部鼓起個包是怎么回事
腕部三角軟骨盤損傷
像槍扳機一樣的手指一扳機指
橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
為什麼手指尖抬不起來了
梨狀肌綜合徵
彈響髖
腿部
大腿股四頭肌損傷
大腿內收肌拉傷
大腿後肌肉群損傷
動作簡單結構複雜的膝關節
膝關節傷後怎么總是無意識摔倒
韌帶斷裂
髕骨尖剛一打球時痛怎么打一會兒就好了呢
膝關節內外側副韌帶拉傷
腿打軟蹲不下是什麼病
膝關節周圍腫大可能是滑囊炎
膝關節損傷的功能康復訓練
網球腿
小腿前群肌肉損傷
小腿後群肌肉損傷
足踝部
跟腱斷裂
……
