運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法

圖書簡介

運動按摩能夠幫助運動員增強訓練效果，從傷病中快速恢復以及提升運動表現，讓運動員始終保持良好的狀態並為每一次運動做好準備。在《運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法》中，享譽全球的運動按摩專家麥可·麥吉利卡迪基於他為備戰奧運會的you秀運動員服務的經驗，向讀者展示了運動按摩技術的基礎知識和實際操作。在運動按摩技術的基礎學習篇，《運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法》帶領讀者認識運動按摩技術，了解所需設施、人體肌肉知識和賽前、賽後按摩流程。在運動按摩技術的實操套用篇，《運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法》通過高清彩圖和分步圖解，帶領讀者學習拉伸的動作，以及賽前按摩、賽後按摩、恢復按摩的技法和特定運動專項常見傷病及其處理方法。對於專業按摩師、教練、運動員和健身愛好者來說，《運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法》都是一本科學、全面、系統的運動按摩技法指導書。

作者簡介

麥可·麥吉利卡迪（Michael McGillicuddy）經美國按摩治療協會認證的運動按摩治療師，在領域內廣受歡迎的專業按摩師。曾與許多優秀的運動員合作，並服務於國際職業網球聯合會、美國花樣滑冰協會、美國擊劍協會並為亞特蘭大奧運會等國際賽事提供服務。畢業於佛羅里達按摩治療學校，並通過佛羅里達州按摩治療委員會和美國國家的認證，具備提供按摩和體療服務的資質。在職業成長道路上受益於業內拔尖的運動按摩治療師本尼·沃恩、傑克·米格爾、艾倫·馬特斯和里奇·費西。在佛羅里達中部地區的溫特帕克擁有自己的按摩治療學校，並在那裡教授運動按摩。

圖書目錄

譯者序……………………………………………………………………………………vii
線上視頻訪問說明…………………………………………………………………ix
人體主要肌肉圖…………………………………………………………………………x
第　1部分運動按摩技術基礎學習篇 ……………………………………1
第　1章運動按摩的介紹 …………………………………………………………3
第　2章運動按摩的設施 …………………………………………………………17
第3章　了解人體肌肉 ………………………………………………………………31
第4章　賽前按摩流程 ………………………………………………………………49
第5章　賽後按摩流程 ………………………………………………………………57
第　2部分運動按摩技術實操套用篇 ……………………………………65
第6章　拉伸 …………………………………………………………………………………67
第7章　賽前按摩和賽後按摩 …………………………………………………91
第8章　恢復按摩 ……………………………………………………………………119
第9章　特定運動專項的治療方法 ……………………………………149
作者簡介………………………………………………………………………………………175
譯者簡介………………………………………………………………………………………176

運動按摩指南：提升運動表現的按摩實踐技法

基本介紹

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