運動技能自動化

運動技能自動化是指通過練習形成的活動方式對各種變化了的條件具有的高度適應性。在執行上以高度的完善化（動作的規範與穩定）和自動化為特徵。運動技能掌握的重要階段和最高階段，由運動技能向技術能力轉化的重要環節。其生理機制在於大腦皮層調節行動的機能因不斷練習而充實、完善、概括化與系統化，從而建立起一種概括、複雜多樣、鞏固的暫時聯繫系統，即動力定型的結果。

主體活動方式出現以下特徵：（1）在活動結構上，表現為一系列個別動作聯合成完整的動作系統，動作間的不協調與干擾消失，達到高度協調一致．動作的連貫性、整體性、簡易性加強，不再有多餘動作；（2）在活動的速度和質量上，表現為動作速度的加快和動作準確性、穩定性、協調性、靈活性的提高；（3）在活動的控制上，表現為視覺控制減弱和動覺控制增強，其至僅依靠動覺控制就能順利進行活動，知覺的廣度、精確性、敏銳性及辨別力大為提高，注意分配的可能性亦加強；（4）在對動作的自我感覺上，緊張感逐漸消失，疲勞感亦相對減少。