運動套路思維訓練是指對成套連續動作的操作思維訓練。尤其適用於武術，體操、花樣滑冰，水上表演等項目的訓練。主要訓練方式：（1）現場訓練。由教練示範套路動作並講解動作概念，運動員反覆進行直觀性的模仿練習；（2）內心模擬演練。放鬆身心，根據現場練習經驗，在頭腦中利用動作表象反覆回憶動作系列、動作要領，以鞏固運動套路思維程式。（3）複述練習。（4）臨場模擬訓練。
主要訓練方式：（1）現場訓練。由教練示範套路動作並講解動作概念，運動員反覆進行直觀性的模仿練習，形成定型的運動套路，以便在賽場準確再現。（2）內心模擬演練。放鬆身心，根據現場練習經驗，在頭腦中利用動作表象反覆回憶動作系列、動作要領，以鞏固運動套路思維程式。（3）複述練習。藉助語詞理解、回憶、復現技術動作及其程式，使之在記憶中定型、儲備，並能隨時複述語詞，再現動作原型。可與內心動作演練或實際動作練習相結合，邊練邊複述。（4）臨場模擬訓練。設計各種與比賽相近的情境，輔以恰當的神態表情，進行整套技術動作體系的現場預演．在模擬預演中形成運動套路的思維定勢結構，並使之熟練、習慣化。
