一個人無須因完美而被愛，足夠好就可以了。著名婚姻與家庭治療師卡洛琳·戴奇的戳心之作！別讓焦慮情緒成為你和伴侶間的“第三者”！ 與伴侶建立深度連線，能讓你在“不完美但足夠好”的親密關係中尋找到滿足感。
基本介紹
- 書名：連線感：如何應對親密關係中的焦慮
- 作者：［美］卡洛琳·戴奇［美］麗薩·羅伯邦
- 原版名稱：Anxious in Love: How to Manage Your Anxiety, Reduce Conflict, and Reconnect with Your Partner
- 譯者：李楠
- ISBN：978-7-5596-0392-0
- 類別：心理學
- 頁數：216
- 定價：42.00
- 出版社：北京聯合出版公司
- 出版時間：2017.7
- 裝幀：平裝
- 開本：170*240 1/16
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
《連線感：如何應對親密關係中的焦慮》是著名婚姻與家庭治療師卡洛琳·戴奇的戳心之作，別讓焦慮情緒成為你和伴侶間的“第三者”， 與伴侶建立深度連線，能讓你在“不完美但足夠好”的親密關係中尋找到滿足感。
健康的關係需要信任、親密、有效的溝通和理解。然而，廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、強迫症和社交迴避等缺可以侵蝕甚至摧毀一段關係。不管你對婚姻有多堅定，焦慮總會讓你感覺和伴侶疏遠。毫無疑問，管理焦慮是實現婚姻幸福最為艱巨的挑戰和最為重要的成就。本書作者將焦慮的研究帶入了一個嶄新的領域，解釋了焦慮對夫妻雙方會有怎樣的影響，並提供可以減少、管理甚至消除過多焦慮的方法，為那些患有焦慮以及與焦慮症患者一起生活的伴侶們提供了寶貴的指南。
有了《連線感：如何應對親密關係中的焦慮》這本書，你將學會如何面對衝突，如何運用同理心從伴侶的角度看待問題，如何發展健康的相互依存關係。通過改變你對焦慮觸發點和壓力的反應，你將可以專注於享受與伴侶相處的時間，建立連線感，從而實現真正的親密關係。
作者簡介
卡洛琳·戴奇（Carolyn Daitch），心理學家、意象關係治療師，擅長治療焦慮症，催眠、情感調節和關係治療。她現任密西根州法明頓山焦慮症治療中心主任，現居住於密西根州的西布魯姆菲爾德。
麗薩·羅伯邦（Lissah Lorberbaum），臨床心理學碩士，主攻身體心理學，治療過很多情緒失常案例。她在美國加利福尼亞州的洛杉磯工作和生活。
譯者簡介：李楠，1979年生，山東人。國際關係學院英美文學專業碩士，現就職於中央財經大學繼續教育學院。已出版譯著有《意念力》和《心靈三問：倫理學與生活》等。
目錄
第一部分減緩焦慮
第一章了解你的焦慮 / 003
第二章認識到你的焦慮觸發點，並且堵塞情緒的堤壩 / 037
第三章降低你的基準焦慮水平：日常壓力預防 / 069
第二部分與你愛的人建立連線感
第四章了解你的伴侶 / 093
第五章改變處理衝突的方式 / 111
第六章增強同情心、同理心和連線感 / 131
第三部分登上一個新台階
第七章發展健康的相互依存關係 / 153
第八章理性關係 / 169
第九章維護你的勞動成果 / 179
附錄
A 給不焦慮的伴侶的建議 / 187
B 不焦慮的伴侶要做的練習——弱化判斷，表達欣賞 / 190
C 親密關係中的焦慮——六十秒內掌握此書重點 / 192
D 資源 / 193
